Venų varikozė yra liga, kuri pasireiškia netolygiu venų išsiplėtimu, jų išvaizdos, spalvos ir formos pokyčiais. Pirmieji venų varikozės simptomai yra – skausmas, sunkumas kojose, tinimas, labai dažnai painiojamas su įsitempusiomis, pervargusiomis kojomis dėl nepatogios avalynės avėjimo. Kaip laiku atpažinti šią kojų venų ligą ir ką daryti, jei būklė pablogėja? Anot statistikos, kojų paviršinis venų išsiplėtimas vargina 30 % moterų ir 15 % vyrų.

 

venos

Pirmieji pokyčiai organizme, rodantys šią venų ligą:

 

  • deginimo ir pulsavimo pojūtis kojose;
  • skausmas ir sunkumas kojose;
  • skausmingi raumenų spazmai, ypač naktį;
  • sausa arba niežtinti oda, kuri išplonėja ir per ją pradeda šviestis venos;
  • kojų ir kulkšnių tinimas;
  • paprastai ligos pradžiai būdingi kraujagyslių tinklai ir žvaigždutės, bet gali būti ir sudėtingesnių vizualių pasikeitimų.

 

5 rizikos faktoriai, didinantys tikimybę susirgti venų varikoze:

 

  • Amžius. Venų varikozės rizika didėja su amžiumi. Dėl amžiaus atsiranda kraujotaką reguliuojančių venų vožtuvų nusidėvėjimas. Kraujas užsistovi ir neprateka iki širdies.

 

  • Lytis. Moterys yra labiau linkusios į venų varikozę. Hormoniniai pokyčiai per menstruacijas, nėštumą, menopauzę, vartojant kontraceptines tabletes, tam daro įtaką.

 

  • Nėštumas. Per nėštumą kraujo tūris organizme padidėja. Šie pokyčiai reikalingi vaisiaus augimui, bet papildomai apkrauna venas.

 

  • Paveldėjimas. Jeigu kiti šeimos nariai serga venų varikoze, tikimybė susirgti ir patiems yra labai didelė.

 

  • Nutukimas. Antsvoris apkrauna venas – jos tinsta ir iššoka po oda.

 

5 patarimai, kaip padėti sau:

 

  • Daryti mankštos pratimus ir judėti visą dieną. Reguliari mankšta gerina kraujotaką ir išjudina užsistovėjusią kraujotaką.

 

  • Pakoreguoti mitybą. Maisto produktai, kuriuose yra gausu kalio, mažina skysčių kaupimąsi organizme, todėl mažėja spaudimas venoms. Norint pagerinti savijautą, galima valgyti migdolus, pistacijas, lęšius, baltąsias pupeles, bulves, žuvį (ypač lašišą ir tuną). Bet kokia įtampa blogina venų varikozės būklę, todėl naudinga valgyti maistą, turintį daug maistinės ląstelienos – padės išvengti vidurių užkietėjimo. Ląstelienos gausu riešutuose, ankštinėse daržovėse, avižose, kviečiuose, linų sėmenyse ir visadalių grūdų.

 

  • Dėvėti patogius drabužius. Aptempti džinsai ir tamprės sutrikdo normalią kraujotaką. Suspaustose venose susilaiko kraujas, todėl jos patinsta, o tai, sergant venų varikoze, yra nesaugu. Nereikalingą apkrovą kojoms galima sumažinti ir pasirinkus patogią avalynę.

 

  • Naudoti venotoninius vaistus. Tokie nereceptiniai tepalai ir losjonai padeda sumažinti kojų tinimą, skausmą, sunkumą kojose, mėšlungį naktį.

 

  • Atlikti masažą. Masažo su natūraliais aliejais arba maitinančiu kremu judesiai padeda išsklaidyti susikaupusį kraują venose. Tačiau labai svarbu masažą atlikti švelniai, nes spaudžiant per stipriai galima pažeisti trapias venas.

 

Svarbu atsiminti, kad venų varikozė neatsiranda staiga. Ją pastebėti galima laiku, jeigu atidžiai atkreiptumėte dėmesį į atsiradusį diskomfortą. Visada galima pasikonsultuoti su gydytoju, jeigu atsiranda sunkumo pojūtis arba skausmas kojose. Šeimos gydytojas paskirs reikalingus tyrimus, nuo kurių rezultatų priklausys tolimesnis gydymas.