Pavasario lietus ne tik žadina gamtą, bet ir skatina veistis pelėsį namų viduje ir išorėje. Be to, alergiją sukelia šiuo metu žydintys augalai (gėlės, medžiai, piktžolės ir kitos žolės). Pavasaris tvarkymasis taip pat nepraeina be pasekmių: dulkių erkutės viską valant, šluojant ir šluostant sukyla į viršų ir patenka į akis, nosį, burną, kvėpavimo takus.

 

alergija

Trumpi patarimai, kaip padėti sau, kai kamuoja alergija pavasarį:

 

  • Vengti būti lauke vėjuotomis dienomis, ypač nuo 10 iki 16 valandos, kada žiedadulkių kiekis ore yra didžiausias. Jeigu privalote būti lauke, bent užsidenkite burną ir nosį šaliku (skarele) arba dėvėkite specialią medicininę kaukę, saugančią nuo alergenų.

 

  • Automobilio ir namų langus laikyti uždarytus, vengti namie naudoti elektrinius ventiliatorius, kurie gali pakelti žiedadulkes ir kitus alergenus į viršų.

 

  • Namie naudoti oro kondicionierių, kad nereikėtų darinėti langų, kai karšta.

 

  • Grįžus iš lauko pavasarinių alergijų sezonu visada pasikeisti drabužius ir nusimaudyti po dušu, gerai išsiskalauti plaukus.

 

  • Tvarkantis namuose saikingai naudoti buities valymo priemones, rekomenduojama keisti įprastas į tas, kurių etiketėje parašyta, kad tinka net alergiškiems žmonėms. Svarbu užtikrinti, kad namai būtų ne tik švarūs, bet ir gerai vėdinami. Niekada nemaišyti skirtingų valiklių, pavyzdžiui, baliklių su dezinfekuojančiomis priemonėmis arba su dezodoruojančiomis priemonėmis, arba tomis, kuriose yra amoniako.

 

  • Geriausia, jei namus tvarkyti ne alergiški asmenys. Alergiškiems žmonėms tuo metu rekomenduojama išeiti iš namų, ypač, kai valomi kilimai.

 

  • Vengti būti lauke, kai kaiminystėje tręšiamos vejos, medžiai, krūmai. Jeigu turite sodą, paprašykite kito žmogaus, kad sugrėbtų lapus ir išneštų šakas, galinčias sukelti alergiją. Sodo ir daržo atliekose neretai būna pelėsio, kuris gali sukelti astmą.

 

  • Vartoti vaistus nuo alergijos. Prieš tai būtina pasitarti su gydytoju dėl sezoninių alergijų.

 

  • Geriausias laikas išeiti pasivaikščioti, lyjant lietui. Tuomet žiedadulkių koncentracija ore būna pati mažiausia.

 

  • Rengtis sumaniai. Nuo alergenų gali šiek tiek apsaugoti plačiabrylė skrybėlė, saulės akiniai.

 

  • Naudoti akių lašus ir jūros vandens purškalą į nosį.

 

  • Kartais rekomenduojama net pakeisti aplinką (išvykti paatostogauti į užsienį, kur pavasarinis žydėjimas jau baigėsi), jeigu alergijos simptomai yra labai stiprūs.