Raukšlės – vienas pirmųjų odos senėjimo požymių. Tačiau jos neatsiranda visiems vienodai ir dėl tų pačių priežasčių. Vienas lemia aktyvi veido mimika, kitas – saulės poveikis, odos drėgmės stoka ar su amžiumi vykstantys natūralūs pokyčiai. Tad veiksminga kova su raukšlėmis prasideda ne nuo brangios kosmetikos, o nuo gebėjimo suprasti, kokio tipo raukšlės formuojasi jūsų odoje.

 

Dinaminės (mimikos) raukšlėsAcne,Or,Pimple,Popping,Female,Or,Woman,After,Night,Face

 

Tai pirmosios raukšlės, kurias daugelis pastebi dar gerokai prieš 40-metį. Jos formuojasi dėl nuolat pasikartojančių veido raumenų judesių – šypsantis, raukant antakius, primerkiant akis nuo ryškios saulės ar nustebus pakeliant kaktą. Iš pradžių šios raukšlės matomos tik esant veido išraiškoms, tačiau laikui bėgant oda praranda elastingumą, todėl išlieka matomos net visiškai atpalaidavus veidą.

 

Dažniausiai mimikos raukšlės atsiranda kaktoje, tarp antakių ir išoriniuose akių kampučiuose, kur susiformuoja vadinamosios „žąsų kojelės“. Kada jos išryškės, priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo genetikos, odos būklės, gyvenimo būdo, individualių mimikos įpročių. Žmonės, kurių veido išraiškos labai aktyvios, pirmuosius pokyčius pastebi anksčiau.

 

Visiškai sustabdyti mimikos raukšlių formavimosi neįmanoma, bet jų ryškėjimą galima sulėtinti. Viena svarbiausių kasdienių priemonių – apsauga nuo ultravioletinių spindulių (UV), nes saulė spartina kolageno ir elastino irimą, oda greičiau praranda stangrumą. Ne mažiau svarbūs odos priežiūros produktai su retinoliu (skatina ląstelių atsinaujinimą ir kolageno sintezę) bei peptidai (palaiko elastingumą).

 

Jei mimikos raukšlės tampa ryškios ir matomos net būnant ramiai, veiksmingiausiu metodu laikomos botulino toksino injekcijos. Jos laikinai sumažina pernelyg aktyvių raumenų susitraukimus, todėl raukšlės mažiau pastebimos. Tiesa, specialistai pabrėžia, kad geriausių rezultatų pasiekiama derinant profesionalias procedūras su nuoseklia kasdiene odos priežiūra ir paprastais įpročiais, pavyzdžiui, dėvėti saulės akinius.

 

Statinės (amžiaus) raukšlės

 

Skirtingai nei mimikos raukšlės, statinės raukšlės matomos net tada, kai veidas visiškai atsipalaidavęs. Jos formuojasi dėl natūralių su amžiumi vykstančių odos pokyčių – mažėja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties, todėl oda tampa plonesnė, sausesnė, praranda stangrumą ir gebėjimą greitai atsigauti.

 

Dažniausiai šio tipo raukšlės išryškėja skruostų srityje, aplink burną ir ant kaklo. Jų radimąsi spartina ne tik biologinis senėjimas, bet ir UV spinduliai, rūkymas, oro tarša, lėtinis stresas, nesubalansuota mityba. Todėl net to paties amžiaus žmonių oda gali atrodyti labai skirtingai.

 

Statinių raukšlių priežiūra pirmiausia turėtų būti orientuota į odos struktūros stiprinimą. Vienomis veiksmingiausių vietinio poveikio medžiagų laikomi retinoidai, kurie skatina kolageno gamybą ir gerina odos tekstūrą. Ne mažiau svarbus vitaminas C – stiprus antioksidantas, padedantis apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir dalyvaujantis kolageno sintezėje. Kasdienėje rutinoje taip pat būtinos drėkinamosios priemonės, padedančios palaikyti odos apsauginį barjerą ir sumažinti sausumo sukeltą raukšlių išryškėjimą.

 

Kai raukšlės tampa gilesnės, vien kosmetikos priemonių dažniausiai neužtenka. Gerų rezultatų padės pasiekti kolageno gamybą skatinančios procedūros – mikroadatinė terapija, frakciniai lazeriai ar radijo dažnio procedūros. Nors jų poveikis nėra momentinis, moksliniai tyrimai rodo, kad reguliariai atliekamos gali pagerinti odos stangrumą ir sumažinti raukšlių gylį.

 

Svarbų vaidmenį atlieka mityba. Kolagenas organizme gaminamas iš baltymų, todėl kasdienėje mityboje turėtų netrūkti kokybiškų baltymų šaltinių – žuvies, kiaušinių, pieno produktų, ankštinių daržovių, liesos mėsos. Kartu su deramu vitaminų, mineralinių medžiagų ir antioksidantų kiekiu jie padeda palaikyti normalius odos atsinaujinimo procesus, ilgiau išsaugoti jos stangrumą.

 

Dehidratacinės raukšlelės

 

Smulkios, vos pastebimos raukšlelės ne visada reiškia, kad oda pradėjo senti. Neretai tai – dehidratacinės raukšlelės, atsirandančios dėl drėgmės trūkumo viršutiniuose odos sluoksniuose. Jas galima supainioti su pirmosiomis amžiaus raukšlėmis, tačiau yra vienas svarbus skirtumas – atkūrus odos drėgmės pusiausvyrą jos tampa gerokai mažiau matomos arba visai išnyksta.

 

Dažniausiai dehidratacinės raukšlelės išryškėja po prausimosi, kai oda atrodo apimta tempimo pojūčio, praradusi komfortą ir spindesį. Jų gali atsirasti bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo odos tipo. Netgi riebi oda gali būti dehidratuota, jei trūksta vandens arba pažeistas apsauginis barjeras.

 

Viena dažniausių šios problemos priežasčių – netinkama kasdienė odos priežiūra. Pernelyg šiurkštūs prausikliai, dažnas šveitimas, priemonės su dideliu alkoholio kiekiu ar netinkamai parinkta kosmetika gali pažeisti apsauginį odos sluoksnį. Drėgmės netekimą taip pat skatina sausas patalpų oras, kondicionieriai, šildymo sezonas, stiprus vėjas ir nepakankamas odos drėkinimas.

 

Norint sumažinti dehidratacines raukšleles, svarbiausia ne tik papildyti odą drėgme, bet ir padėti ją išlaikyti. Tam rekomenduojama rinktis priemones su hialurono rūgštimi, kuri pritraukia vandenį, gliceroliu, padedančiu palaikyti odos drėgmės balansą, ir keramidais, kurie stiprina apsauginį odos barjerą. mažina drėgmės netekimą. Ne mažiau svarbu veidą prausti švelniomis, odos neišsausinančiomis priemonėmis ir vengti pernelyg karšto vandens. Atkūrus odos apsauginį barjerą ir užtikrinus normalų drėkinimą, smulkios dehidratacinės raukšlelės dažnai tampa beveik nepastebimos.

 

Saulės sukeltos raukšlės

 

Dermatologai UV spindulius vadina didžiausiu priešlaikinio odos senėjimo kaltininku. Mat didelę dalį matomų odos senėjimo požymių lemia ne natūralūs amžiaus pokyčiai, o ilgus metus besikaupiantis saulės poveikis. Šis procesas vadinamas fotosenėjimu – jis vyksta pamažu, todėl pirmieji požymiai dažnai tampa pastebimi tik po daugelio metų.

 

UV spinduliai pažeidžia odos ląsteles, ardo kolageno ir elastino skaidulas, kurios užtikrina odos stangrumą ir elastingumą. Dėl to oda tampa plonesnė, šiurkštesnė, praranda vientisą tekstūrą, o raukšlės greičiau gilėja. Kartu dažniau atsiranda pigmentinių dėmių, išsiplečia smulkios kraujagyslės, oda įgauna nelygų atspalvį.

 

Saulės sukeltos raukšlės ryškiausiai matomos tose kūno vietose, kurios ultravioletinių spindulių gauna daugiausia: veide, kakle, dekoltė srityje, ant plaštakų. Būtent šios zonos dažnai išduoda tikrąjį odos amžių.

 

Veiksmingiausia priemonė nuo fotosenėjimo – kasdienė apsauga nuo saulės. Specialistai rekomenduoja visus metus naudoti plataus spektro apsauginį kremą su ne mažesniu kaip SPF 30, o intensyvesnės saulės metu – SPF 50. Ne mažiau svarbūs ir antioksidantai, pavyzdžiui, vitaminas C ar vitaminas E, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, mažina UV spindulių sukeltą oksidacinį stresą. Papildomą apsaugą suteikia paprasti kasdieniai įpročiai – vengti tiesioginės saulės vidurdienį, dėvėti plačiakraštę skrybėlę, nešioti akinius nuo saulės, nepamiršti pakartotinai tepti apsauginio kremo ilgiau būnant lauke.

 

Autorė Jūratė Survilė