Tikriausiai visiems būna dienų, kai, regis, viskas slysta iš rankų ir niekas nesigauna taip, kaip norėtųsi. Nesvarbu, kaip būtų stengiamasi pataisyti situaciją, vis tiek likimas atrodo nepalankus. Įdomu, kad geriausias būdas rasti sprendimą iš šios situacijos – tai atsitraukti ir užsiimti nauja veikla.

 

gyvenimas

Trumpi patarimai, ką daryti, kai atrodo viskas blogai:

 

  • Pakeisti aplinką. Net jei tik kelias valandas praleisite naujoje ir malonioje aplinkoje, galėsite nauju žvilgsniu pažvelgti į pasaulį. Be to, gali būti, kad pabuvus gamtoje, pavyks net atrasti sprendimą, kurio ilgai ieškojote, rašo brightside.me.

 

  • Pradėti sportuoti. Nedideli asmeniniai tikslai ir pasiekimai, pavyzdžiui, nubėgti 5 km, gali sugrąžinti prarastą pasitikėjimą savimi. Posakis, kad „sveika siela – sveikam kūne“ yra teisingas.

 

  • Atsikratyti nereikalingų daiktų. Daiktais neperkrautuose namuose lengviau mąstyti ir kvėpuoti.

 

  • Susipažinti su naujais žmonėmis. Žmonės, su kuriais bendraujame, daro mums labai didelę įtaką. Todėl būtų puiku prisivilioti keletą naujų, puikių žmonių į savo gyvenimą, kurie galvoja kitaip negu jūs.

 

  • Padaryti pertrauką ir pailsėti 1 – 2 dienas. Kartais geriausia, ką galima padaryti, tai pasiimti kelias laisvas dienas ir tiesiog pabūti namie. Per dieną nieko baisaus nenutiks. Tačiau jūs turėsite galimybę nusiraminti ir apie viską pamąstyti.

 

  • Pakeisti išvaizdą. Nauja plaukų spalva, šukuosena, makiažas, net drabužiai – visa tai padeda pažvelgti į save tarsi kitomis akimis.

 

  • Paprašyti patarimo. Prašyti patarimų yra gerai. Jeigu viskas atrodo blogai, nereikėtų bijoti paklausti patarimo kieno nors, kuriam teko patirti kažką panašaus. Arba galima paklausti mamos – ji visada supras.

 

  • Pradėti sveikai valgyti. Kartais sunku atsispirti nenumaldomam norui suvalgyti savo emocijas kartu su riebaluose keptomis spurgomis. Tačiau po to ne visada jaučiamasi gerai. Kai atrodo, kad viskas slysta iš rankų, reikėtų valgyti daugiau grūdų, skanių daržovių ir vaisių.

 

  • Pradėti lankyti kursus ir išmokti ko nors naujo. Nauji įgūdžiai lygu naujos galimybės.

 

  • Pradėti mokytis užsienio kalbos. Tai būdas priminti sau, kad pasaulis yra didžiulis ir mes nesame vieni. Jeigu galite išmokti prancūzų ar kinų kalbą, reiškia, kad galite viską.

 

  • Atsikratyti vieno blogo įpročio per mėnesį. Nebūtina keisti visko vienu metu. Pradėti nuo mažų žingsnelių. Pavyzdžiui, užuot sėdėjus per naktį prie kompiuterio, pradėti eiti miegoti laiku. Per mėnesį tai taps nauju, geru įpročiu. Po to galbūt pavyks atsikratyti ir kito blogo įpročio.

 

  • Pabandyti kažką, kas iš tikrųjų gąsdina. Viena maža pergalė prieš save reiškia labai daug. Kai įveikiame savo baimę, mes susigrąžiname pasitikėjimą savimi.

 

  • Atleisti sau, atleisti kitiems, atleisti visai visatai. Kai mes atleidžiame sau, atleidžiame tiems, kurie mus skaudino ir atleidžiame pasauliui, mes paliekame savo praeitį už mūsų nugarų, nes tai tampa nebe svarbu. Tada galima pradėti gyventi toliau.