Žiemos sezonas – tai ne tik šventės, sniegas ir jaukūs megztiniai, bet ir tikras išbandymas plaukams. Šalti vėjai, sausas patalpų oras, kepurės, karšti formavimo įrankiai ir net mitybos pokyčiai gali greitai paversti sveikus, žvilgančius plaukus sausais, lūžinėjančiais ir net praradusiais gyvybingumą. Tačiau yra gera žinia – tinkamai parinkta, sezonui pritaikyta plaukų priežiūra gali ne tik apsaugoti, bet ir sustiprinti plaukus net pačiomis atšiauriausiomis sąlygomis.

 

Didžiausi plaukų priešaiColorful,Winter,Portrait,Of,A,Beautiful,Woman,With,Hair,Conditioner

 

Ne paslaptis, kad žiemos sezonas ypač nepalankus plaukams. Vienas pagrindinių jų priešų – sausas oras. Žiemą tiek lauke, tiek šildomose patalpose oro drėgmė smarkiai sumažėja, o tai reiškia, kad plaukai ir galvos oda praranda natūralią drėgmę. Sausas oras traukia drėgmę iš plaukų, todėl jie tampa šiurkštūs, linkę šiauštis ir lūžinėti. Nenuostabu, kad žiemą dažnai pastebimas padidėjęs plaukų trapumas būtent dėl drėgmės trūkumo ore.

 

Šildymas, būtinas norint palaikyti komfortą namuose, dar labiau pablogina situaciją – šildomos patalpos drėgmę sumažina iki minimumo, tad plaukai nuolat būna sausame mikroklimate. Tai lemia ne tik sausumą, bet ir galvos odos disbalansą – pleiskanojimą ar niežulį.

 

Taip pat verta atkreipti dėmesį į karštus plaukų formavimo įrankius: džiovintuvus, tiesintuvus ar garbanojimo žnyples. Nors jie padeda greičiau pasiruošti ryte, aukšta temperatūra dar labiau išsausina jau pažeistus plaukus, skatina jų lūžinėjimą bei galiukų skilinėjimą. Nuolatinis karščio poveikis, pasak trichologų, mažina plauko stiebo elastingumą ir išbalansuoja lipidinį sluoksnį.

 

Kita problema – žiemai būdingi drabužiai: vilnonės kepurės, šalikai, megztiniai. Šios medžiagos sukelia mechaninę trintį, dėl kurios plaukai gali elektrintis, susivelti, lūžti ar net slinkti. Žinoma, kepurės būtinos norint apsaugoti galvą nuo šalčio, tačiau verta rinktis modelius su švelniu, neslidžiu šilko ar satino pamušalu. Taip pat vengti per daug aptemptų kepurių ar tokių, kurios visą laiką spaudžia tą pačią galvos vietą – tai gali skatinti net lokalias plaukų slinkimo zonas.

 

Esant dideliam šalčiui, išėjimas į lauką su dar drėgnais plaukais ir be galvos apdangalo gali lemti, kad vanduo, esantis plauko viduje, užšals. Tokiu atveju pažeidžiama plauko struktūra ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Tai ypač pavojinga ploniems ar chemiškai apdorotiems plaukams.

 

Kaip tinkamai trinkti plaukus?

 

Žiemos metu patariama peržiūrėti plaukų trinkimo rutiną. Vienas efektyviausių, tačiau dar ne visiems pažįstamų žingsnių, – plaukų paruošimas prieš trinkimą naudojant lengvus augalinius aliejus. Arganų, migdolų ar simondsijų aliejai prieš trinkimą šampūnu apsaugo plauko paviršių nuo per stipraus valymo poveikio. Užtepus aliejaus 15–30 min. prieš trinkimą, jis tarsi „apvelka“ plauką apsauginiu sluoksniu, kuris neleidžia drėgmei ir natūraliems lipidams visiškai pasišalinti. Šis metodas ypač tinka pažeistiems ar dažytiems plaukams, kuriems reikalinga švelnesnė priežiūra.

 

Dermatologai šaltuoju sezonu rekomenduoja plaukus trinkti rečiau – 1–2 kartus per savaitę, kad galvos oda spėtų natūraliai pasidengti apsauginiu sebumo sluoksniu. Šis riebalų sluoksnis saugo ne tik odą, bet ir plaukus nuo išsausėjimo. Be to, verta rinktis švelnius, drėkinamuosius šampūnus be sulfatų – jie mažiau pažeidžia plauko struktūrą ir galvos odos mikrobiomą. Šampūną rekomenduojama įmasažuoti tik į galvos odą, o per plaukų ilgį leisti putoms nutekėti natūraliai – taip išvengiama papildomo sausumo galiukuose.

 

Kartais naudinga taikyti vadinamąjį dvigubo trinkimo metodą. Pirmasis trinkimas atliekamas švelniu šampūnu, kuris pašalina nešvarumus ir riebalų perteklių nuo galvos odos. Antrasis – drėkinamuoju šampūnu, kuris padeda kondicionuoti plaukus ir užtikrina, kad valymas nebūtų per daug sausinantis. Šis metodas ypač naudingas, jei naudojama daug modeliavimo priemonių arba gyvenama mieste, kur oro tarša stipriau veikia galvos odą.

 

Po kiekvieno trinkimo būtina naudoti kondicionierių. Jis užrakina drėgmę plauko viduje, mažina elektrinimąsi ir palengvina šukavimą. Žiemą ypač pravartu į rutiną įtraukti ir giluminio poveikio kaukes, kurias rekomenduojama naudoti kartą per savaitę. Tokios priemonės su arganų, migdolų aliejais ar keratinu padeda atkurti plauko struktūrą ir apsaugo nuo lūžinėjimo. Kaukę naudinga laikyti bent 15–20 min., o dar geresniam rezultatui pasiekti – apvynioti rankšluosčiu arba naudoti šilumos kepurę.

 

Atsargus plaukų formavimas

 

Karšti plaukų formavimo įrankiai žiemą daro ypač neigiamą įtaką – jie dar labiau sausina jau pažeistus plaukus. Todėl patariama naudoti džiovintuvą tik tada, kai būtina, ir rinktis žemiausią temperatūros režimą. Jei įmanoma, pirmiausia leiskite plaukams natūraliai pradžiūti, o vėliau naudokite šiltą, bet ne karštą orą.

 

Prieš bet kokį karštį būtina naudoti specialią šilumos apsaugą – serumus ar purškalus, kurie saugo plauko žvynelius nuo pažeidimo. Ilgainiui tai padeda sumažinti galiukų skilinėjimą ir lūžinėjimą.

 

Viena dažnai nepastebimų, bet svarbių žiemos problemų – mechaninis plaukų pažeidimas. Sausi ir silpni plaukai lengvai lūžta šukuojant, ypač jei naudojamos smulkios, standžios šukos. Rekomenduojama naudoti šepetį minkštais šereliais arba plačias šukas, kurios nesukelia papildomos trinties. Taip pat vengti stipriai įtemptų šukuosenų – ankštų kuodų ar uodegų, kad būtų išsaugota natūrali plaukų struktūra. Naktį plaukai taip pat turėtų būti apsaugoti: miegoti ant šilkinės pagalvės arba apgaubti juos lengvu audiniu, kad sumažėtų trintis ir elektrinimasis. Norint išlaikyti plaukų gyvybingumą, svarbu reguliariai kirpti galiukus – rekomenduojama tai daryti kas 8–12 savaičių. Net jei plaukai auginami, pakirpimas padeda išvengti galiukų skilinėjimo, kuris kitaip gali plisti aukštyn plauko stiebu ir pažeisti visą jo ilgį. Profilaktinis kirpimas taip pat pagerina bendrą plaukų išvaizdą – šviežiai pakirpti galiukai atrodo tvarkingiau ir sveikiau.

 

Plaukų priežiūra iš vidaus ir išorės

 

Plaukų sveikata neatsiejama nuo mitybos – tai ypač svarbu žiemą, kai sumažėja šviežių produktų vartojimas. Organizmui būtini baltymai, omega-3 riebalų rūgštys, cinkas, biotinas, geležis bei vitaminai A, D, E ir B grupės. Šios medžiagos palaiko galvos odos kraujotaką, stiprina plaukų folikulus ir skatina augimą. Trūkstant minėtų medžiagų, plaukai gali pradėti slinkti, sausėti ar prarasti žvilgesį. Taip pat itin svarbu gerti užtektinai vandens – net jei šaltuoju metų laiku troškulys jaučiamas rečiau, dehidratacija veikia visą organizmą, įskaitant plaukus.

 

Jeigu plaukai po vasaros atrodo silpni, lūžinėjantys ar pažeisti, verta atlikti baltyminę ar keratino pagrindo atkuriamąją procedūrą. Tačiau svarbu atminti, kad baltymai plaukams naudingi tik esant tikram jų trūkumui – per dažnas naudojimas gali skatinti plaukų kietėjimą ar trupėjimą. Optimalu tokias procedūras atlikti ne dažniau kaip kartą per sezoną ir visuomet derinti su drėkinamaisiais produktais. Be to, žiemą patartina atsisakyti arba bent sumažinti cheminių procedūrų skaičių – dažymų, šviesinimų ar cheminio tiesinimo. Šie procesai itin silpnina plauko struktūrą, o žiemos sąlygos dar labiau apsunkina jų atsigavimą. Jei dažymas būtinas, verta rinktis švelnesnius, be amoniako dažus ir po procedūros naudoti specializuotas regeneracines priemones.

 

Autorė Monika Budnikienė