Sakoma, kad nagai – viena iš žmogaus vizitinių kortelių. Kuo jie tvarkingesni ir sveikesni, tuo geresnį pirmąjį įspūdį palieka tiek moterys, tiek ir vyrai. Šįmet madingiausia – sveikatą spinduliuojanti nagų išvaizda. Vis dažniau pasirenkamos trumpos ir elegantiškos formos, populiarėja skaidrūs ar pieno baltumo atspalviai, tad trūkumų paslėpti nepavyks – teks investuoti į nagų sveikatą.

 

Bendros organizmo būklės atspindysClose-up,Fingernail,Of,Women,,Concept,Of,Health,Care,Of,The

 

Nagai, kaip ir plaukai, yra paskutinė kūno dalis, aprūpinama maistinėmis medžiagomis. Tad jie gauna tik tai, kas lieka pamaitinus gyvybiškai svarbius organus ir audinius. Stokojant maistinių medžiagų pirmiausia nukenčia būtent nagai ir plaukai. Laikantis ekstremalių dietų, negaunant sočiųjų riebalų rūgščių, baltymų ir vitaminų, plaukai praranda žvilgesį ir pradeda slinkti, o nagai trupa, skilinėja, sluoksniuojasi. Itin greitai nagai nukenčia dėl geležies stokos, net gali pakeisti formą ar patamsėti. Nagų būklei svarbūs B grupės vitaminai: padeda geriau įsisavinti deguonį, geležį ir kitas maistines medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai silpnėja, sluoksniuojasi. Vitaminas A būtinas nagams augti. Vitaminas D padeda geriau įsisavinti kalcį, kitas mineralines medžiagas. Vitaminas E – irgi labai svarbus antioksidantas: saugo nagus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, slopina ar neutralizuoja daugelį kenksmingų medžiagų. Kalcis būtina tvirtumui. Cinkas ir siera padeda taisyklingai formuotis nagams. Be to, šis elementas stabdo uždegimo procesus, tad nagai ir jų odelės tampa atsparesni išoriniams veiksniams.

 

Sveikas nagas pasižymi lygia, rožinio atspalvio plokštele su šviesiu pusmėnuliu ties pagrindu. Bet kokie pakitimai rodo, kad organizmą kamuoja maistinių medžiagų trūkumas arba susirgimas. Verta atidžiau stebėti nagų spalvą. Jeigu atrodo itin balti, o viršutinis kraštas nenormaliai parausvėja, galima įtarti vitamino B12 stygių. Gelstantys nagai įspėja apie grybelines ligas arba plaučių problemas. Vagelės ant nago plokštelės – viena dažniausių problemų. Jos ne tik gadina nago estetiką, bet ir parodo, kad organizmas patyrė stiprų stresą, dėl to sulėtėjo augimas bei susiformavo horizontalių įdubimų. Jeigu nagus išvagojo vertikalūs nelygumai, derėtų išsitirti skrandžio ir žarnyno veiklą. Mat tokių pakitimų atsiranda, kai nepavyksta tinkamai įsisavinti maistinių medžiagų. Nagų ląstelės nuolat atsinaujina, todėl jų išvaizda atspindi bendrą medžiagų apykaitos būklę. Pastebėjus ilgalaikių pokyčių, kurių nepavyksta sustabdyti mitybą papildžius vitaminais ir mikroelementais, rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją išsamesniems tyrimams.

 

Paprastas nagų stiprinimo planas

 

Norint džiaugtis stipriais ir estetiškais nagais, svarbu suprasti, kad jų grožis prasideda ne nuo lako buteliuko, o nuo kūno aprūpinimo būtiniausiais resursais ir tinkamos išorinės apsaugos. Nors nagų augimo tempas yra lėtas (per mėnesį pailgėja maždaug 3 mm), vos per 30 dienų įmanoma pastebimai pagerinti jų būklę, sustabdyti sluoksniavimąsi ir suteikti sveiko spindesio. Pirmiausia siūloma pradėti vartoti biotiną, cinką ir geležį. Tai nagų „statybinės medžiagos“. Jų aptinkama kiaušiniuose, riešutuose, moliūgų sėklose ir tamsiai žalios spalvos daržovėse. Norint greitesnio efekto, veikiausiai teks rinktis maisto papildus. Beje, ieškoti derėtų tokių, kurių formulė užtikrina lėtesnį įsisavinimą. Tai svarbu, nes organizmas šias medžiagas pirmiausia naudos ne nagams, o organams sustiprinti. Ilgesnis įsisavinimo laikas užtikrina, kad bent dalis suvartotų maisto papildų pasieks ir nagus. Ne mažiau svarbi išorinė priežiūra. Kasdien, kelis kartus per dieną, į odeles ir nagų plokštelę įtrinti aliejų (pvz., simondsijų, migdolų arba arganų), kuris išlaiko keratiną lankstų ir neleidžia nagui tapti trapiam. Per šį mėnesį vengti agresyvių priemonių, ypač valiklių su acetonu, ir visus namų ruošos darbus, susijusius su vandeniu ar chemikalais, atlikti tik mūvint gumines pirštines. Mat labiausiai nago struktūrą silpnina drėgmės svyravimai.

 

Jei nagai itin trapūs, bent 6 savaitėms vertėtų atsisakyti gelinio lakavimo. Tai leis nago paviršiui pailsėti, atsikurs natūralus apsauginis sluoksnis. Taip pat naudoti stiprinamąsias priemones su kalciu ar baltymais, kurie sukuria laikiną apsauginį sluoksnį. Jis itin svarbus, jeigu nago paviršius mechaniškai pašalintas prieš ilgalaikį lakavimą. Beje, nagams, kaip ir odai, labai svarbus kasdien išgeriamo vandens kiekis. Jeigu organizmas dehidratuotas, išsausėja ir nagai. Manikiūro meistrai paaiškina, kad įvairios procedūros, atliekamos grožio salonuose, iš tiesų gerina rankų odos, nagų odelių ir pačių nagų būklę. Visgi geriausi rezultatai gaunami jais kasdien rūpinantis namuose. Tam tiks visiškai natūralios priemonės. Itin veiksminga šilta alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių vonelė. Tai viena populiariausių procedūrų nagams stiprinti ir jų spalvai gerinti. Alyvuogių aliejus giliai drėkina, o vitamino C gausios citrinų sultys šviesina pageltusius nagus, padeda atgauti tvirtumą. Tokioje vonelėje nagus patartina mirkyti kas tris dienas.

 

Nagus išoriškai dažniausiai žalojame patys

 

Manikiūro meistrai sako, kad didžiausi nagų priešai – buitinė chemija ir vanduo.Ilgas rankų mirkymas vandenyje (pvz., plaunant indus be pirštinių) priverčia nago plokštelę išbrinkti, o vėliau džiūdama ji traukiasi. Šis procesas silpnina jungtis tarp keratino sluoksnių, todėl nagai pradeda sluoksniuotis. Agresyvūs valikliai papildomai išsausina nagą ir odeles. Itin stipriai sužaloja mechaninis gelinio lako pašalinimas. Mat kartu su juo nuplėšiamas viršutinis sluoksnis. Tad nagai pastebimai suplonėja. Nagų naudojimas vietoj įrankių atidarinėjant skardines, gramdant lipdukus sukelia mikrotraumas, dėl kurių jie skyla ar lūžta. Beje, pavasarį beveik visi skundžiasi prastesne nagų būkle, nes juos veikia temperatūrų pokyčiai. Šaltas oras sutraukia kraujagysles nago guolyje, todėl sulėtėja jų maitinimas. Daugelis moterų neretai net nežino, kokia tikroji jų nagų būklė, mat nuolat atlieka profesionalų ilgalaikį lakavimą. Deja, nedarant pertraukų ar pasirinkus netinkamas priemones tiek paprastas nagų lakas, tiek ilgalaikis gali pažeisti natūralią nago plokštelę. Gelinio lakavimo didžiausias pavojus – ne lakas, o paruošimo ir nuėmimo procesas. Dažnas paviršiaus pašiaušimas dilde plonina keratiną ir gali pažeisti nago guolį.

 

Be to, nuolatinis UV spindulių poveikis, nors ir trumpalaikis, siejamas su ankstyvu odos senėjimu, mikrotraumų rizika. Jei gelis nenuimamas ir nauju sluoksniu nepakeičiamas laiku, tarp nago ir lako sluoksnio gali atsirasti oro kišenių, kuriose kaupiasi drėgmė. Tai ideali terpė grybelinėms infekcijoms ar bakterijoms pseudomonoms daugintis. Paprastas nagų lakas atrodo saugiausia alternatyva, tačiau pigesnėse priemonėse dažnai yra toksiškų medžiagų, tokių kaip formaldehidas, toluenas ar dibutilftalatas (vadinamasis nuodingasis trejetas). Šios medžiagos gali sukelti kontaktinį dermatitą, alergines reakcijas ar stiprų nagų išsausėjimą. Be to, nuolatinis spalvoto lako naudojimas be apsauginio pagrindo leidžia pigmentams įsigerti į nagą, todėl jis įgauna gelsvą atspalvį ir praranda natūralų spindesį. Rizikingiausia procedūra išlieka nagų priauginimas akrilu ar kietuoju geliu. Dėl dirbtinės medžiagos storio ir tvirtumo sukuriamas didelis svertas: stipriau užkliudžius priaugintą nagą, jis gali lūžti kartu su natūraliu nagu, sukeldamas skausmingą onicholizę (nago atšokimą nuo guolio). Akrilo dulkės ir stiprūs klijai – dažni alergenai, galintys sukelti negrįžtamų nagų matricos pažeidimų.

   

Autorė Eglė Stratkauskaitė