Seksualumas – neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis, daranti įtaką tiek fizinei, tiek emocinei savijautai. Vienas svarbiausių jo elementų – libido, arba seksualinis potraukis. Tai moderni seksualumo teorija. Visgi nuo seno apie fizinę meilę kalbėta kaip apie energiją, kuri naudojama ne tik lytiniam aktui, bet ir kitiems tikslams. Tik reikia išmanyti jos valdymo taisykles.

 

Modernus požiūrisClose,Up,Portrait,Young,Attractive,Happy,Couple,In,Love,In

 

Libido – tai seksualinis potraukis arba troškimas, dar vadinamas tiesiog seksualine energija. Tai nėra tik fizinis noras užsiimti lytiniais santykiais. Libido apima ir emocinį, psichologinį, socialinį žmogaus santykį su savo seksualumu. Tai seksualinio gyvenimo varomoji jėga, susijusi su noru kurti artimą ryšį, patirti intymumą ir pasitenkinimą, taip pat suteikianti pasitikėjimo savimi. Libido lygis gali labai skirtis – vieni nuolat jaučia stiprų seksualinį potraukį, o kiti – rečiau arba tik tam tikromis aplinkybėmis. Tačiau svarbu suprasti, kad šie skirtumai yra visiškai natūralūs. Libido, kaip ir daugelis kitų organizmo funkcijų, nėra pastovus – jis natūraliai svyruoja, priklauso nuo įvairių vidinių ir išorinių veiksnių. Vieniems seksualinis potraukis išlieka stiprus visą gyvenimą, o kitiems periodiškai sumažėja ar sustiprėja. Itin svarbų vaidmenį atlieka hormonų pusiausvyra. Moterų libido stipriai priklauso nuo estrogenų ir progesterono lygio, o vyrų – nuo testosterono. Tačiau tiek vyrams, tiek moterims seksualinį potraukį gali lemti ir kiti hormonai, pavyzdžiui, dopaminas ar serotoninas.

 

Antrasis aspektas, darantis tiesioginį poveikį libido, yra emocinė savijauta. Stresas, nerimas, depresija, savivertės problemos ar išgyventos traumos gali slopinti libido. Net per didelis užimtumas ar nuolatinė įtampa darbe gali turėti reikšmingą įtaką seksualumui. Kartais vien tik atsipalaidavimas ar tinkama psichologinė pagalba padeda sugrąžinti prarastą potraukį. Reguliarus judėjimas, subalansuota mityba ir kokybiškas miegas – visa tai daro tiesioginį poveikį hormonų pusiausvyrai ir bendrai energijai. Žmonės, kurie rūpinasi savo kūnu, dažnai pastebi teigiamą poveikį seksualiniam gyvenimui. Net jei fizinė sveikata gera, silpnas emocinis ryšys su partneriu gali stipriai veikti libido. Neigiami jausmai, neišspręsti konfliktai, nesaugumo jausmas ar tiesiog bendravimo stoka – visa tai mažina potraukį net ir anksčiau labai mylėtam žmogui. Tokiu atveju atviras bendravimas apie norus, poreikius ir jausmus – pirmas žingsnis geresnių santykių link.

 

Trys energijos rūšys

 

Medikų ir mokslininkų teigimu, norint džiaugtis aukštu libido reikia rūpintis kūno ir emocine sveikata, puoselėti darnius santykius, o galiausiai tiesiog gerai pažinti tikruosius poreikius. Įdomu tai, kad beveik apie tą patį kalba ir senųjų civilizacijų išmintis. Tiek senovės kinų medicinos raštuose, tiek ir garsiosiose indų vedose seksualumas siejamas su kūno tvirtumu, dvasios harmonija. Tik prieš kelis tūkstančius metų žmonės buvo raginami ne sportuoti ar vartoti vitaminų, bet pirmiausia pažinti savo kūno energetiką. Tai sudėtinga kelių lygių sistema. Pirmasis energijos lygmuo – gyvybinė energija, vadinama či, kurią kūnas geba panaudoti bet kokiam veiksmui atlikti. Či energija yra universali. Antroji rūšis, shen, yra dvasinės prigimties. Joje slypi milžiniškas potencialas. Žmonės, užsiimantys dvasinėmis praktikomis, šią ypatingą energiją net gali panaudoti tam, kad išgydytų savo ar netgi kito asmens kūną.

 

Trečioji – seksualinė energija, skirtinguose šaltiniuose vadinama ching arba czin. Senovės kinų medicinos raštuose teigiama, kad prieš prasidedant fizinei brandai ši energija tarsi miega. Skirtingai nei pirmosios dvi energijos rūšys, ji neteka laisvai energetiniais meridianais, bet juda kūno centre spirale. Visgi šis judėjimas nėra savaiminis. Tam, kad seksualinės energijos spiralė suktųsi ir leistų atsirasti naujai gyvybei, būtina dėti sąmoningų pastangų ir atlikti praktikų. Seksualinė ching energija pasižymi didžiuliu potencialu. Kadangi jos paskirtis – naujos gyvybės atsiradimas, gali virsti į či energiją ir palaikyti sveikatą bei ilgaamžiškumą. Panašiai teigia ir šiuolaikiniai mokslininkai. Juk jų tyrimai patvirtina, kad reguliarus ir pasitenkinimo teikiantis seksas – vienas iš raktų į sveikesnį ar net ilgesnį gyvenimą. Jau nekalbant apie tai, kad kokybiškais lytiniais santykiais užsiimantys žmonės tiesiog laimingesni.

 

Rytų išminčių patarimai moterims

   

Kiniškoje kūno energijų sistemoje visos trys energijos rūšys vienodai svarbios. Ir kiekvienai jų palaikyti ar išjudinti taikomos skirtingos praktikos. Daugelis jų skirtos dailiosios lyties atstovėms. Egzistuoja net atskira fengšui rūšis, susijusi su seksualinės energijos sužadinimu ir tikslingu panaudojimu. Pagal šią teoriją, moterys pirmiausia turi pamilti savo kūną ir juo kasdien gėrėtis veidrodyje. Visai nesvarbu, ar kūnas (ne)atitinka grožio standartus. Vien tai, kad moteris turi krūtis, lytinius organus ir moteriškas formas, verta pasigėrėjimo. Kuo labiau patenkinta savo „sielos namais“, tuo daugiau teigiamos energijos juose gali sukaupti. Tam padeda vadinamoji „vidinė šypsena“. Tai psichologinis pratimas, kurio metu patogiai atsisėdus ant kėdės mintyse sukuriamas šviečiančio kamuoliuko vaizdinys. Pirmiausia jis uždedamas ant kaktos, o vėliau pamažu leidžiasi žemyn. Šviesa verčia šypsotis, o šypsena kartu su energijos kamuoliuku paliečia visus vidaus organus, raumenis ir sausgysles. Galiausiai užlaikomas ties kiaušidėmis – seksualinės energijos „baterija“. Toks pratimas turėtų būti kartojamas kasdien ryto valandomis.

 

Seksualinės energijos spiralei išjudinti pravartus masažas. Švelniais sukamaisiais judesiais liečiant krūtis seksualinė energija nuo spenelių nukreipiama žemyn į kiaušides. Glostant kūną nusileidžiama iki bambos, kur yra kiaušidžių centras. Centras nustatomas abi plaštakas uždėjus ant pilvo ten, kur susikerta abu rankų smiliai, sudarydami trikampį, kai nykščiai pridedami prie bambos. Tai moterys gali atlikti pačios, ruošdamosi lytinei sueičiai. Tuomet mylintis ši energija bus perduota partneriui arba sutelkta naujai gyvybei užmegzti. Visgi netgi reguliariai nesimylint verta nuolat stimuliuoti savo seksualinę energiją. Mat nuo to, ar ji aktyvi ir laisvai teka, priklauso moters sveikata, net išvaizda. Norėdamos pagerinti šiuos du aspektus, dailiosios lyties atstovės turėtų užsiimti vadinamaisiais kvėpavimo dubeniu pratimais: tarsi įkvėpti ir iškvėpti ne tik nosimi, tačiau ir lytiniais organais. Fengšui specialistų teigimu, naudingi šokiai. Mat dubens srityje kaupiasi emocijos, kurios trukdo seksualinės energijos spiralei laisvai suktis. Šokiams skiriant bent 15 min. per dieną, ši sritis apvaloma nuo emocinių blokų.

 

O kuo čia dėti vyrai?

 

Nuolat rūpinantis seksualinės energijos tėkme, geriau funkcionuoja visas organizmas, o moteris tampa patrauklesnė. Patraukli tiems, kam seksualinę energiją sukaupti ir transformuoti į kitas rūšis yra gerokai sunkiau, – vyrams. Kiniškoji teorija byloja, kad viskas gamtoje paklūsta harmonijos dėsniams. Tad vyras ir moteris turi siekti harmonijos tam, kad galėtų išpildyti prigimtines užduotis. Moters prigimtine užduotimi laikomas namų židinio puoselėjimas, naujos gyvybės sukūrimas ir, žinoma, energetinis sutuoktinio palaikymas per lytinį aktą. Dėl šio palaikymo stiprioji lytis įgauna jėgų užsiimti mokslu, kūryba, net fiziniu darbu. Vyras savo ruožtu turi partnerei sukurti tokias gyvenimo sąlygas, kad netrukdoma kauptų seksualinę energiją. Tai ji gali padaryti tik tuomet, kai globojama, jaučiasi saugi ir mylima. Teigiama, kad intymiomis akimirkomis moteris atiduoda partneriui ne tik seksualinę energiją, bet ir savyje sukauptą vyriškąją jėgą. Dėl to vyras tampa tvirtesnis ir labiau pasitikintis savimi.

 

Šioji teorija raštuose išdėstyta prieš kelis tūkstančius metų. Tuomet ir žmonės, ir jų gyvenimas labai skyrėsi nuo dabartinio. Šiandien sunku įsivaizduoti, kad paprastos poros galėtų sau leisti gyventi pagal senovinį modelį. Daugelis galbūt to nė nenorėtų. Ir tai viena iš priežasčių, kodėl per pastaruosius du dešimtmečius tiek Kinijoje, tiek už jos ribų atsirado keletas išvestinių seksualinio fengšui teorijų. Jos moko, kad savo seksualinę energiją valdyti, kaupti ir tikslingai panaudoti gali kiekvienas, nepaisant lyties ir net neturint partnerio. Užsiėmimuose abiejų lyčių atstovai mokomi specifinių kvėpavimo praktikų ir meditacijos, seksualinę energiją transformuojant į kūrybinę. Paprasčiau tariant, šiuolaikinis seksualinis fengšui moko žmones viską pasidaryti patiems ir tam panaudoti vidinius resursus nepasikliaunant partneriu. Ar tai (ne)veiksminga, deja, niekas neatsakys. Visgi apklausos rodo, kad vis daugiau žmonių skundžiasi sumenkusiu libido, o aistros kupiną naktį išmaino į ramų poilsį žiūrint mėgstamą serialą. Tad galbūt seksualinei energijai palaikyti iš tiesų vien vitaminų ir gero miego nepakanka.

 

Autorė Eglė Stratkauskaitė