Daugelis moterų perimenopauzės ar menopauzės laikotarpiu pastebi pokyčius, kurių nesitiki. Oda, kuri daug metų nekėlė didesnių rūpesčių, staiga tampa sausa, atsiranda niežulys ar net pleiskanojimas. Kai kurios pastebi, kad kremą tenka naudoti gerokai dažniau nei anksčiau, tačiau tai ne visada padeda. Kodėl taip nutinka ir ką daryti?

 

Pagrindiniai kaltininkai – hormonaiBack,View,Of,Naked,Gorgeous,Middle,Aged,50s,Woman,Applying

 

Perimenopauzės laikotarpiu, kuris gali prasidėti dar likus keleriems metams iki paskutinių menstruacijų, estrogenų gamyba organizme tampa nepastovi, o vėliau reikšmingai sumažėja. Šie hormonai atlieka svarbų vaidmenį palaikant odos struktūrą ir jos gebėjimą išsaugoti drėgmę. Tyrimai rodo, kad estrogenai skatina kolageno sintezę, padeda išlaikyti odos elastingumą ir dalyvauja reguliuojant natūralių lipidų gamybą. Kai jų sumažėja, oda plonėja, silpnėja jos apsauginis barjeras, o drėgmė išgaruoja greičiau. Mokslininkų duomenimis, per pirmuosius 5 metus po menopauzės moterys gali netekti iki trečdalio odoje esančio kolageno. Oda darosi ne tik sausesnė, bet ir trapesnė, jautresnė aplinkos poveikiui.

 

Nors estrogenų sumažėjimas – pagrindinė priežastis, jis nėra vienintelis veiksnys. Bėgant metams natūraliai lėtėja odos ląstelių atsinaujinimas, mažėja riebalų liaukų aktyvumas. Situaciją dar labiau apsunkina ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis, kuris spartina odos senėjimą. Sausumą gali sustiprinti ir kasdieniai įpročiai. Karštas vanduo nuplauna apsauginį lipidų sluoksnį, o šildymo sezonu sumažėjusi oro drėgmė skatina vandens garavimą iš odos paviršiaus. Tam tikri vaistai, įskaitant kai kuriuos kraujospūdžiui reguliuoti skirtus preparatus, antihistamininius vaistus ar gydymą nuo aknės, taip pat gali didinti odos sausumą. Tad menopauzė dažnai tampa ne vienintele priežastimi, o veiksniu, kuris išryškina jau vykstančius procesus.

 

Ne tik sausesnė, bet ir jautresnė

 

Sausumas nėra vienintelis pokytis. Daugelis moterų pastebi, kad oda ima jautriai reaguoti į priemones, kurias anksčiau naudojo be jokių problemų. Taip nutinka, nes susilpnėjus odos apsauginiam barjerui dirginančios medžiagos lengviau prasiskverbia į paviršinius dermos sluoksnius. Dėl to gali atsirasti paraudimas, tempimo jausmas, perštėjimas ar niežulys. Dermatologai pabrėžia, kad menopauzės laikotarpiu oda taip pat lėčiau atsigauna po pažeidimų. Net nedideli išsausėjimai ar sudirgimai gali užsitęsti ilgiau nei anksčiau. Kai kurios moterys šiuo gyvenimo etapu pirmą kartą susiduria su itin jautrios odos problema, nors jaunystėje tokių nusiskundimų neturėjo.

 

Ką rekomenduoja dermatologai?

 

Specialistai pabrėžia, kad menopauzės laikotarpiu odos priežiūra turėtų būti orientuota į apsauginio barjero stiprinimą. Pirmiausia rekomenduojama rinktis švelnius prausiklius, kurie nepažeidžia natūralaus odos lipidų sluoksnio. Stipriai putojančios priemonės gali dar labiau skatinti sausumą. Taip pat patariama vengti karšto vandens. Trumpesnės ir vėsesnės maudynės padeda išsaugoti daugiau drėgmės.

 

Dermatologai siūlo drėkinamąsias priemones naudoti iškart po dušo, kai oda dar drėgna. Tokiu metu veikliosios medžiagos efektyviau padeda sulaikyti vandenį odoje. Vertėtų atkreipti dėmesį į priemones, kurių sudėtyje yra keramidų, glicerolio, hialurono rūgšties, šlapalo ar augalinių aliejų. Šios medžiagos padeda atkurti apsauginį odos sluoksnį ir mažina tempimo jausmą.

 

Nepaisant amžiaus, svarbi išlieka apsauga nuo saulės. Ultravioletiniai spinduliai spartina kolageno irimą ir dar labiau silpnina odos apsaugines funkcijas.

 

Kada verta konsultuotis su gydytoju?

 

Nors sausumas – dažnas natūralus menopauzės palydovas, kartais jis gali įspėti apie kitas sveikatos problemas. Jeigu oda staiga tampa itin sausa, atsiranda stiprus niežulys, bėrimai ar įtrūkimai, verta kreiptis į gydytoją. Panašūs simptomai gali būti susiję su skydliaukės veiklos sutrikimais, cukriniu diabetu, atopiniu dermatitu ar kitomis ligomis. Specialisto konsultacija ypač svarbi tuomet, kai odos būklė blogėja nepaisant tinkamos priežiūros.

 

Autorė Jūratė Survilė