Norėčiau, kad moterims nebereikėtų teisintis dėl sau skirto laiko

Studijos „DG Lux Body“ įkūrėja, kosmetologė Deimantė Sakalaitė pasakoja, kad norėtų, jog rūpinimasis kūnu taptų natūralia kasdienybės dalimi visus metus. „Kad tam skirtume laiko ne tik artėjant vasarai ar atostogoms, bet ir dėl savo geros savijautos. Net kelios minutės kasdien gali tapti maloniu ritualu ir būdu parodyti sau dėmesį“, – sako pašnekovė.

Deimantė Sakalaitė, nuotr. autorius Laurynas Martinkus.

Kada ir kodėl susidomėjote grožio sritimi?

Mano kelias į grožio sritį prasidėjo nuo drąsaus sprendimo kardinaliai pakeisti profesiją. Būdama 35-erių įstojau studijuoti kosmetologijos. Grįžti į mokslus, derinti studijas, motinystę ir kasdienius įsipareigojimus buvo tikras iššūkis. Tačiau ši patirtis man parodė, kad nėra per vėlu pradėti iš naujo. Kartais būtent brandesniame amžiuje aiškiau suprantame, ko norime, ir turime daugiau ryžto to siekti. Džiaugiuosi, kad išdrįsau šį savo norą įgyvendinti.

Kur tobulinotės, kaupėte žinių bagažą? Kokiais pasiekimais šioje srityje labiausiai džiaugiatės? 

Profesinį pagrindą įgijau studijuodama kosmetologiją Klaipėdos valstybinėje kolegijoje. Būtent studijų metu ypač susidomėjau kūno priežiūra ir aparatine kosmetologija. Mane sudomino, kiek yra patobulėjusios šiuolaikinės technologijos, todėl norėjau giliau suprasti jų veikimo principus ir galimybes. Aparatų pasiūla labai didelė, o studijose įgytos žinios padėjo vertinti jų veiksmingumą, atsirinkti pagrįstus metodus ir tinkamą įrangą savo darbui.

Vienas svarbiausių mano pasiekimų – įkurta „DG Lux Body“ studija. Čia įgytas žinias pritaikau praktiškai, kiekvienai klientei parinkdama jos poreikius atitinkančias procedūras. Dar vienas man labai brangus žingsnis – savo prekės ženklo veido kaukių kūrimas. Džiaugiuosi, kad ryžausi ne tik pakeisti profesiją, bet ir kurti tai, kuo tikiu.

Kokias grožio procedūras atliekate?

Mano pagrindinė veiklos kryptis – kūno priežiūra. Studijoje atlieku mechaninį LPG vakuuminį masažą, mikrovibracinę kompresinę terapiją, raumenų stimuliavimo ir radijo dažnio procedūras, kavitaciją, presoterapiją. Man svarbu ne tik tai, kaip kūnas atrodo, bet ir kaip moteris jame jaučiasi.

Individualiai parinktos kūno procedūros gali padėti gerinti odos stangrumą, mažinti celiulito matomumą ir puoselėti kūno kontūrus. Siekiame, kad oda atrodytų lygesnė, kūnas – stangresnis, o pati moteris jaustųsi lengviau ir labiau pasitikėtų savimi. Procedūra kartu yra laikas sau – galimybė sustoti, atsipalaiduoti ir pailsėti nuo kasdienio skubėjimo. Norisi, kad klientė išeitų ne tik besidžiaugdama išvaizdos pokyčiais, bet ir geriau jausdamasi. Visuomet pabrėžiu, kad rezultatus kuriame kartu: procedūras papildo judėjimas, subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekis ir kokybiškas miegas.

Kokios naujausios pasaulinės grožio tendencijos? Kokie pokyčiai jums atrodo svarbiausi? Kokiais „trendais“ patartumėte (ne)sekti? 

Man didžiausias grožio „trendas“ yra sveikata ir gera savijauta. Grožį matau plačiau nei lygią odą ar dailius kūno kontūrus – man jis susijęs su energija, vidine ramybe ir tuo, kaip žmogus jaučiasi. Todėl svarbiausiu pokyčiu laikau požiūrį, kad rūpinimasis išvaizda prasideda nuo dėmesio sau ir savo poreikiams.

Man artima meilė sau, kuri atsispindi kasdieniuose pasirinkimuose: skirti laiko poilsiui, judėjimui, mėgstamai veiklai ar procedūrai, kurios metu galima atsipalaiduoti. Laikas sau neturėtų būti prabanga ar atlygis tik tuomet, kai visi darbai jau atlikti. Jis turi turėti vietą mūsų kasdienybėje.

Nepatarčiau aklai vaikytis grožio standartų ar rinktis kraštutinumų, žadančių greitus pokyčius sveikatos sąskaita. Verčiau paklausti savęs: ar tai man tinka, ar padeda geriau jaustis? Nei tobula išvaizda, nei nepriekaištinga sveikata nėra sąlyga būti gražiai, laimingai ar vertai meilės. Man svarbiausia, kad rūpinimasis savimi kiltų iš pagarbos savo kūnui ir noro juo pasirūpinti.

Kokius kasdienius grožio ritualus laikote reikšmingais?

Vertinu pasivaikščiojimus, lengvą mankštą, pertraukas nuo ilgo sėdėjimo. Lygiai taip pat svarbu pakankamai išsimiegoti, reguliariai pavalgyti ir nepamiršti gerti vandens. Man kūno priežiūra prasideda būtent nuo tokių kasdienių įpročių.

Norėčiau, kad rūpinimasis kūnu taptų natūralia kasdienybės dalimi visus metus. Kad tam skirtume laiko ne tik artėjant vasarai ar atostogoms, bet ir dėl savo geros savijautos. Net kelios minutės kasdien gali tapti maloniu ritualu ir būdu parodyti sau dėmesį.

Sudėtinga suformuoti grožio įpročius ir tinkamą rutiną? Nuo ko patartumėte pradėti?

Grožio įpročius suformuoti lengviau, jeigu nepradedame nuo pernelyg didelių reikalavimų sau. Dažna klaida – vienu metu prisipirkti daugybę priemonių, pradėti griežtai sportuoti ir tikėtis labai greito rezultato. Pirmiausia patarčiau įvertinti savo odos bei kūno būklę ir išsikelti vieną aiškų tikslą. Tuomet galima pasirinkti kelis paprastus kasdienius veiksmus ir nuosekliai jų laikytis. Tai gali būti odos priežiūros rutina, daugiau judėjimo ar reguliarus laikas poilsiui. Kai paprasti įpročiai tampa kasdienybės dalimi, pamažu galima įtraukti ir naujų. Svarbiausia – rūpintis savimi nuosekliai, nereikalaujant iš savęs tobulumo. Jei vieną dieną pritrūko laiko savo rutinai, kitą dieną tiesiog prie jos sugrįžkite.

Kiek svarbios yra procedūros, o kokia įvairių papildų, mitybos, kremų, kaukių ir kitų priemonių reikšmė? Ar svarbu, kad viską parinktų profesionalas?

Klientėms visuomet pabrėžiu, kad vien masažų ar aparatinių procedūrų nepakanka. Rezultatas – bendras darbas, kuriame svarbūs judėjimas, subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekis ir kokybiškas miegas. Procedūros gali papildyti kasdienę priežiūrą, tačiau negali už žmogų pakeisti jo įpročių.

Taip pat svarbu suprasti, kad vienas specialistas neturėtų parinkti visko. Kosmetologas padeda pasirinkti kosmetinės priežiūros priemones ir procedūras pagal savo kompetenciją, o dėl papildų poreikio, įtariamų maistinių medžiagų trūkumų ar sveikatos sutrikimų reikėtų tartis su atitinkamu sveikatos priežiūros specialistu. Profesionalumas man reiškia ir gebėjimą atpažinti savo kompetencijos ribas.

Papasakokite apie procedūrų reguliarumo ir tęstinumo svarbą. Kodėl reikalingas pastovus dėmesys?

Kūno priežiūroje svarbus nuoseklumas. Kaip vienos treniruotės neužtenka fizinei formai palaikyti, taip ir iš vienos procedūros nereikėtų tikėtis ilgalaikių pokyčių. Siekiant stangresnės odos, lygesnės jos išvaizdos ir dailesnių kūno kontūrų, procedūrų planą parenku individualiai, o jo eigą koreguoju pagal kūno reakciją ir pasiektus rezultatus.

Pasibaigus procedūrų kursui, svarbu tęsti rūpinimąsi kūnu kasdien: judėti, subalansuotai maitintis, prižiūrėti odą ir skirti laiko poilsiui. Pagal poreikį galima įtraukti palaikomąsias procedūras. Mūsų kūnas keičiasi kartu su amžiumi, gyvenimo ritmu ir įpročiais, todėl jam reikia nuolatinio dėmesio. Man svarbu, kad klientės atrastų tokį priežiūros ritmą, kurį galėtų lengvai derinti su savo gyvenimu ir palaikyti visus metus.

Ką laikote didžiausiais grožio ir jaunatviškos išvaizdos priešais? Ar pradėti rūpintis grožiu niekada ne vėlu?

Didžiausiais kūno grožio priešais laikau nuolatinį skubėjimą, judėjimo stoką ir įprotį savo poreikius palikti paskutinėje vietoje. Dažnai norime stangraus kūno ir gražios odos, tačiau kasdienybėje pritrūksta laiko pailsėti, ramiai pavalgyti ar pajudėti. Man svarbu, kad rūpinimasis kūnu prasidėtų nuo dėmesio jo poreikiams, o ne nuo griežtų reikalavimų savo išvaizdai.

Pradėti niekada ne vėlu, nes kiekviename amžiaus tarpsnyje galime atrasti tinkamų būdų pasirūpinti savo kūnu ir geriau jame jaustis. Daugiau judėjimo, nuosekli odos priežiūra ir individualiai parinktos procedūros gali padėti siekti geresnės kūno odos būklės bei stangrumo. Svarbiausia – realūs lūkesčiai ir kantrybė sau.

Kodėl rūpinimasis grožiu ir jūsų atliekamos procedūros nėra vien apie estetiką, bet ir apie fizinę bei emocinę savijautą?

Man rūpinimasis savimi apima daugiau nei atspindį veidrodyje. Procedūros laikas – galimybė sustoti, atsitraukti nuo darbų ir pabūti aplinkoje, kurioje visas dėmesys skiriamas klientei. Noriu, kad studijoje ji jaustųsi išgirsta ir galėtų atsipalaiduoti.

Estetinis rezultatas svarbus, tačiau man lygiai taip pat svarbu, kaip moteris jaučiasi procedūros metu ir po jos. Kūno priežiūra gali būti maloni patirtis, leidžianti pailsėti nuo kasdienio skubėjimo, pajusti lengvumą ir daugiau pasitikėjimo savimi. Man svarbu, kad rūpinimasis kūnu moteriai teiktų džiaugsmo, o laikas sau taptų natūralia jos kasdienybės dalimi.

Neretai rūpestis savimi vis dar palaikomas egoizmu ar paviršutiniškumu. Ar galėtumėte paneigti šį stereotipą?

Man rūpinimasis savimi yra natūralus poreikis. Moteris turi teisę skirti laiko savo poilsiui, išvaizdai, mokslams ar mėgstamai veiklai ir neprivalo dėl to jaustis kalta. Esu mama, kuriu savo veiklą, todėl žinau, kiek dėmesio ir jėgų atiduodame kitiems. Tačiau mūsų pačių poreikiai taip pat svarbūs.

Galime rūpintis artimaisiais, būti atsidavusios darbui ir kartu skirti laiko sau – dėl to netampame mažiau rūpestingos ar atsakingos. Noras gražiai atrodyti ir gerai jaustis nepasako nieko blogo apie žmogaus vertybes ar jo gebėjimą rūpintis kitais. Norėčiau, kad moterims nebereikėtų teisintis dėl sau skirto laiko – jos vertos tokio paties dėmesio ir rūpesčio, kokį kasdien dovanoja aplinkiniams.

Ką veikiate, kai negražinate klienčių? Kaip atrodo jūsų laikas sau?

Už studijos ribų mano kasdienybė atrodo visai kitaip – joje daug gamtos ir gyvūnų. Labai juos myliu: auginu penkis šunis, o mano ūkyje gyvena alpakų, stručių ir vištų. Kiekvienas gyvūnas turi savo charakterį, prie kiekvieno prisirišu, todėl rūpinimasis jais užima nemažą mano laisvalaikio dalį.

Klientės kartais juokiasi, kad mano darbas ir laisvalaikis atrodo sunkiai suderinami. Sako, jog žiūrėdamos į mane studijoje sunkiai įsivaizduoja, kad auginu vištas ir prižiūriu ūkį. Mane tai prajuokina – man vienodai artimas ir grožio pasaulis, ir gyvenimas tarp gyvūnų.

Gyvūnai man suteikia ramybę. Būdama su jais ar gamtoje, atitrūkstu nuo darbo minčių, nurimstu ir atgaunu jėgas. Šia savo gyvenimo dalimi dalijuosi ir su sūnumi, kuris nuo mažens auga tarp gyvūnų. Nors ūkyje veiklos visuomet yra, būtent čia dažnai geriausiai pailsiu.

Žinoma, kaip ir daugelis, mėgstu keliauti. Man patinka pakeisti aplinką, pamatyti naujas vietas ir patirti ką nors naujo. Ypač branginu keliones su sūnumi – kartu praleistą laiką ir prisiminimus, kurie lieka mums abiem.

Autorė Laima Samulė