Cistitas, arba šlapimo pūslės uždegimas, vargina daugybę žmonių, ypač moterų. Tačiau apie šį negalavimą kalbėti dažniausiai nepatogu. Visgi svarbu jo neignoruoti ir spręsti problemą kuo greičiau. Kaip apsisaugoti ir ko griebtis pajutus pirmuosius simptomus?

 

Sergama ne tik šaltymečiu The,Doctor,Shows,The,Urinary,System,On,Blurred,Background.

   

Nors dažnai galvojama, kad šlapimo pūslės uždegimas užklumpa vyraujant šaltiems, darganotiems orams, jo simptomus galima pajusti bet kada. Kas bent kartą sirgo šia liga, žino, kad cistitą lydi nemalonūs, įprastą gyvenimą sutrikdantys simptomai. Pagrindiniai – dažnas skausmingas šlapinimasis, neskaidrus šlapimas, apatinės pilvo dalies skausmai, nuolatinis noras šlapintis net esant tuščiai šlapimo pūslei. Kai kuriais atvejais šlapime gali būti kraujo, pakilti temperatūra. Ar ši liga gali praeiti savaime? Taip, tačiau tikrai pavojinga laukti nieko nedarant, nes cistitas gali komplikuotis į sudėtingesnę ligą – inkstų uždegimą, kurio gydymas užtrunka gerokai ilgiau. Sėkmingai gydomas cistitas praeina po kelių dienų. Kartojantis šlapimo takų infekcijoms svarbu atlikti tyrimus, kurie padėtų išsiaiškinti tai lemiančias priežastis.

 

Dažniau vargina vyresnes moteris

   

Erzinantis šlapimo pūslės uždegimas prasideda visiškai netikėtai. Šį negalavimą gali paskatinti daugybė priežasčių. Viena jų – įvairios bakterijos. Nors cistitas kartais vargina ir vyrus, moteris užklumpa kur kas dažniau dėl paprastosios priežasties: susirgimą lemia šlapimo takų anatomijos ypatumai – trumpa šlaplė, esanti netoli išangės, iš kurios bakterijos lengvai pereina į šlapimo pūslę. Medikai teigia, kad šia liga dažniau susergama darganotu oru, taip pat peršalus ir nusilpus imunitetui. Gana dažna ligos priežastis – į lytinius ir šlapimo organus patekusi infekcija. Todėl būtina rūpintis tinkama higiena. Šlapimo pūslės uždegimas gali kankinti ir užkietėjus viduriams, taip pat po antibiotikų vartojimo, naudojant vietines kontraceptines priemones, sutrikus šlapimo nutekėjimui (sergant akmenlige, po stuburo traumų), pradėjus lytinį gyvenimą. Pastebėta, kad liga ypač dažnai vargina vyresnes moteris, kurioms jau prasidėjo menopauzė, arba turint šlapimo takų anomalijų.

 

Siejamas su baimėmis

 

Rytų medikai teigia, kad šį erzinantį negalavimą gali išprovokuoti baimės, nes emocijos turi stiprią įtaką sveikatai. Tad nenustebkite, jei po nemenko išgąsčio ar išgyvenę didelę baimę pajusite nemalonius cistito požymius. Pagal kinų mediciną, ne tik šlapimo pūslės, bet ir inkstų ligos siejamos su baime. Jei turite daug baimių, o cistitas – jūsų kasdienybės dalis, reikėtų rasti būdą, kas padėtų įgauti drąsos ir įveikti baimes. Remiantis rytiečių išmintimi, ligos nustatomos atsižvelgiant į 5 elementų (Ugnies, Žemės, Vandens, Medžio, Metalo) veiklą. Cistitu susergama tada, kai žmogaus organizme atsiranda ugnies ir drėgmės sankaupos. Todėl, gydant šią ligą, pirmiausia reikia sumažinti drėgmės ir ugnies perteklių. Nusilpus inkstų sistemai derėtų atkurti bendrą apykaitą.

 

Kas gali padėti?

 

Šlapimo pūslės uždegimas būna ūminis arba lėtinis. Medikai tvirtina, kad svarbu tinkamai gydyti ūminį cistitą. Geriausia dėl gydymo pasitarti individualiai, ypač jei ši liga vargina besilaukiančią moterį ar sergant cukriniu diabetu. Be to, būtina nustatyti tikrąją ligos priežastį. Geriausių rezultatų galima sulaukti, kai vienu metu taikomos kelios procedūros, nes kompleksinis gydymas daugeliu atvejų veiksmingesnis. Pagelbės tinkamas maistas, sveikti padedančios procedūros ir maisto papildai. Daugeliui itin veiksmingos šildomosios vonelės. Jeigu cistitu susirgote po peršalimo, pirmiausia iš organizmo reikia pašalinti šaltį. Tad nieko nelaukdami pamirkykite kojas šiltoje vonelėje su druska. Karštame vandenyje ištirpinkite kelis šaukštus jūros druskos – tokioje vonelėje kojos greitai sušils, o pėdų oda sugers daug naudingųjų medžiagų. Ligos simptomus palengvins šilta vonia su asiūklių nuoviru. Apie 150 g asiūklių užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite apie valandą arba šiek tiek pavirkite. Nuovirą supilkite į vonią su šiltu vandeniu. Vonioje pagulėkite apie 15 min. Tuomet šiltai apsirenkite ir išgerkite šiltos žolelių arbatos.

 

Papildai ir vaistai

 

Šlapimą išskiriančių organų sveikatai didelę įtaką daro skrandžio ir žarnyno būklė. Jei teko gerti antibiotikų, po gydymo svarbu atkurti pažeistą žarnyno mikroflorą. Tai padaryti padės probiotikai. Greičiau įveikti šlapimo pūslės uždegimą pagelbės vitaminas C. Naudinga valgyti vaisių ir uogų, turinčių daug šio vitamino: kivių, juodųjų serbentų, citrinų, erškėtuogių. Pajutus pirmuosius ligos simptomus, patariama vartoti spanguolių ekstraktą, vaistažolių (meškauogių, dirvinių asiūklių) tablečių, uždegimą ir skausmą malšinančių vaistų. Jei simptomai per dieną ar dvi nepraeina, būtina atlikti tyrimus. Kartais sunku išsiversti be antibiotikų. Dažniausiai cistitą sukelia Escherichia coli, tad parenkamas antibiotikas, veikiantis būtent šią bakteriją.

 

Ką valgyti ir gerti?

 

Sergant šlapimo pūslės uždegimu vengti aštrių, marinuotų, keptų, rūkytų, vidurių užkietėjimą skatinančių maisto produktų, prieskonių (ypač aštrių). Maistą geriausia ruošti garuose ir neberti daug prieskonių. Rečiau skanauti abrikosų, ananasų, granatų, jogurto, grietinės, šokolado, riešutų, svogūnų. Daugiau valgyti petražolių, salierų, brokolių, agurkų, ridikų, špinatų. Visiškai atsisakyti kavos ir alkoholio. Profilaktiškai gerti spanguolių, įvairių žolelių arbatų. Ir stengtis nesušalti, ypač saugoti kojas, avėti neperšlampamą avalynę, nesimaudyti šaltame vandenyje. Naudinga gerti kuo daugiau skysčių – per dieną 2–3 l vandens. Mat dažniau šlapinantis bakterijos greičiau pašalinamos iš šlapimo takų. Gerti naudinga ne tik vandenį, bet ir šlapimo takus dezinfekuojančių arbatų: meškauogių, takažolių, bruknių, petražolių, dirvinių asiūklių, spanguolių, ramunėlių. Tinka žalioji arbata, negazuotas mineralinis vanduo.

 

Atkurti šlapimo pūslės tonusą

 

Sergant lėtiniu cistitu, būtina pasirūpinti šlapimo pūslės tonuso atkūrimu. Tokiais atvejais taikoma akupunktūra. Nusilpus inkstų sistemai, reikia atkurti bendrą apykaitą. Nustačius, kad cistitą sukėlė infekcija, perduodama lytiniu būdu, kartu būtina gydyti ir partnerį. Cistito profilaktikai itin svarbi asmens higiena. Jei cistitas kartojasi po lytinių santykių, visada privalu apsiplauti tiek prieš seksą, tiek po jo. Po sueities taip pat rekomenduojama pasišlapinti.

 

Stiprinti mažąjį dubenį

 

Jeigu šlapimo pūslė – jautri vieta, net jei nejaučiate nemalonių simptomų, rūpinkitės šios ligos profilaktika. Ką daryti? Stiprinkite mažąjį dubenį. Specialistai rekomenduoja reguliariai atlikti dubens dugno raumenis stiprinančių Kėgeliopratimų. Jie visiškai nesudėtingi – tiesiog įtempti dubens ir tarpvietės raumenis, kelias sekundes palaikyti ir atpalaiduoti. Pratimą kartoti kelis sykius. Tam, kad ši problema daugiau nevargintų, būtina pagerinti tiek šlapimo pūslės, tiek mažojo dubens kraujotaką. Norint išvengti nemalonios ligos, svarbu pasirūpinti ir tinkama apranga: dėvėti tik medvilninius apatinius, vengti pernelyg aptemptų, judesius varžančių drabužių. Nenaudoti kvapnių vonios priemonių, dušo gelių.