Sąmoningi vartotojai grožio priemones turėtų rinktis ne tik pagal prekės ženklą ir odos tipą. Šiuolaikinės kosmetikos gamybai naudojama apie 10 tūkst. skirtingų ingredientų, daugelis medžiagų sintetinės, kai kurios gali neigiamai paveikti organizmą. Tad prieš tepant odą verta pasidomėti kosmetikos priemonių sudėtimi.

 

kosmetika

Nepasiklysti užrašų labirinte

 

Svarbu žinoti, kad kosmetikos sudėtis rašoma kiekio mažėjimo tvarka, taigi pradžioje vardijamų medžiagų priemonėje yra daugiausia. Kosmetikos priemonių pagrindą, t. y. apie 80 % jų sudėties, dažniausiai sudaro 3 komponentai – vanduo, aliejai ir emulsikliai. Natūralūs augalų ekstraktai paprastai rašomi lotyniškai, dažnai skliausteliuose pateikiami ir angliški pavadinimai. Sąrašo pabaigoje paprastai nurodomi dažikliai ir konservantai.

 

Didžiąją dalį kremų ir pienelių sudaro paprastas vanduo (aqua), rečiau naudojamas mineralinis (maris aqua). Kitas būtinas kosmetikos priemonių komponentas – riebalai, skirti išlaikyti odos drėgmę. Dažniausiai naudojami sintetiniai aliejai: mineralinis aliejus (Mineral Oil), parafinas Paraffinum Liquidum), vazelinas (Petrolatum) arba silikonai (Dimethicone, Polysiloxane). Kosmetikos priemonių gamintojai renkasi sintetinius aliejus, nes jie pigūs, gana atsparūs temperatūros pokyčiams ir bekvapiai. Deja, jie nenaudingi odai, sudaro ant jos orui nepralaidžią plėvelę ir gali kauptis organizme. Natūralūs aliejai ir riebalai yra kur kas naudingesni, bet ir žymiai brangesni, todėl įprastose kosmetikos priemonėse naudojami retai. Emulsikliai skirti sujungti nesimaišančias medžiagas, t. y. surišti vandenį ir riebalus. Dažniausiai naudojami sintetiniai emulsikliai (Ceteareth-10, Cocamide DEA, PEG-7 Glyceryl Cocoate). Jie gali kauptis odoje ir trukdo jai natūraliai atsinaujinti. Natūralus ir odą puoselėjantis emulsiklis yra bičių vaškas (cera flava, cera alba). Konservantai, tarp jų parabenai, dažikliai, kvėpikliai, tirpikliai, putokliai ir panašios kosmetikos priemonių sudėtinės dalys paprastai būna ne tik nenaudingos odai, bet ir žalingos visam organizmui.

 

Kokių kosmetikos ingredientų vengti?

 

Pavojingos cheminės medžiagos Galimi užrašai etiketėje Paskirtis Galimas neigiamas poveikis
Parabenai (butilparabenas, propilparabenas) Butylparaben; Propylparaben Konservantai Imituoja estrogenų veiklą, trikdo endokrininę sistemą, jautrina organizmą
Fenoksietanolis Phenoxyethanol Konservantas Naudojant ilgą laiką pastebimas dirginimas. Neurotoksiškas, alergenas
Chlorheksidino digliukonatas, cetilpiridino chloridas Chlorhexidine Digluconate;   Cetylpyridinium Chloride Konservantai Dirgina, gali sukelti alergiją ir dantų spalvos pakitimus
Formaldehidas ir medžiagos, kuriose yra jo priemaišų Formaldehyde; benzylhemiformal; 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol; 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane; diazolidinyl urea; imidazolidinyl urea; quaternium-15; DMDM hydantoin Konservantai Dirgina gleivinę ir odą, gali sukelti padidėjusio jautrumo reakciją. Kancerogeninis (kai patenka per nosį)
Triklozanas Triclosan Konservantas,  antibakterinė  medžiaga Sukelia alergiją ir bakterijų atsparumą, kaupiasi organizme,  ardo endokrininę    sistemą
Natrio laurilo sulfatas, amonio laurilo sulfatas, natrio laureto sulfatas, kokamidopropilamino oksidas Sodium Lauryl Sulfate; Ammonium Lauryl Sulfate (ALS); Sodium Laureth Sulfate (SLS); Cocamidopropylamine Oxide Detergentai  (valantys  komponentai) Dirgina ir sausina odą
Etileno oksidas, 1,4 dioksanas Ethylene oxide; 1,4 Dioxane Detergentai  (valantys  komponentai) Galimas kancerogeninis poveikis. Žalingi smegenims, centrinei nervų sistemai, inkstams ir kepenims
Benzofenonas-3 (oksibenzonas) Benzophenone-3 (oxybenzone) Ultravioletinių spindulių filtras Sukelia biocheminių ir biologinių ląstelių pokyčių, ardo endokrininę sistemą,  kaupiasi organizme (aptinkama motinų piene) ir aplinkoje
3-benzilideno kamparas,4-metilbenzilideno kamparas, oktilmetoksicinamatas 3-Benzylidene camphor (3 BC); 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC); Octyl methoxycinnamate (OMC, Ethylhexylmethoxycinnamate,
Octinoxate)
Ultravioletinių spindulių filtrai Ardo endokrininę sistemą, kaupiasi organizme (aptinkama motinų piene) ir  aplinkoje
Para-amino benzoinė rūgštis Octyl-Dimethyl-para -Aminobenzoic-Acid (OD-PABA)  Ultravioletinių spindulių filtras Sukelia biocheminių ir biologinių ląstelių pokyčių, gali sukelti foto-alerginę  reakciją
Nanotitato dioksidas, nanocinko oksidas Nano Titanium Dioxide, Nano Zinc Oxide Nanodalelės Yra duomenų apie toksiškumą ląstelėms, kaupiasi organizme (galima rizika  sveikatai kol kas neištirta)
Kvėpikliai Fragrance, perfume, parfum, scent, aroma Kvapas Alergizuoja, dirgina odą, kaupiasi organizme (kai kurių junginių aptinkama motinų piene) ir aplinkoje, kai kurios medžiagos gali trikdyti endokrininę sistemą. Be to, šių junginių sudėtyje gali būti ftalatų, kurių žymėti sudėtyje neprivaloma. Šios medžiagos gali trikdyti endokrininę sistemą ir jautrinti
Muskuso junginiai Musk Xylene; Musk Ketone; Cashmeran; Traseolide; Galaxolide; Tonalide   Organizmo neskaidomi, kaupiasi plaučiuose, kepenyse ir limfmazgiuose
Parafinas, vaškas Paraffinum liquidum; Wax
Mineraliniai

aliejai

Kaupiasi organizme ir aplinkoje
Dinatrio etilendiamino tetraacetatas (dinatrio EDTA)

 

EDTA (Disodium EDTA) Rišamoji  medžiaga  

 

Nekenksmingi kosmetikos priemonių ingredientai

 

Poveikis Medžiagos
Minkštinantys ir drėkinantys

Drėkina sausą odą, skatina žaizdų gijimą, odos atsinaujinimą, stiprina apsauginį odos barjerą

Acetilo gliukozaminas (Acetyl glucosamine); alaninas (Alanine); dumblių ekstraktas (Algae extract); sviestmedžių aliejus (Butyrospermum parkii butter, sviestmedžių ekstraktas (Butyrospermum parkii extract)
kolagenas (Collagen); paprastųjų lazdynų riešutų aliejus (Corylus avellana nut oil); D-pantenolis (D-panthenol); ektoinas (Ectoin); glicerinas (Glycerin); glicerolis (Glycerol); glikogenas (Glycogen); hialurono rūgštis (Hyaluronic acid) (Hialurono; dumblių ekstraktas (Laminaria cloustoni extract); miškinių dedešvų ekstraktas (Mallow extract); indinių mangų ekstraktas (Mangifera indica extract); manitolis (Mannitol); matriksilas (Matrixyl); peptidai (Peptide); pieno baltymai (Milk protein); rausvųjų pasiflorų aliejus (Passiflora incarnata oil); paprastųjų granatų sėklų aliejus (Punica granatum seed oil); erškėtrožių sėklų aliejus (Rosa canina seed oil); šlapalas (Urea)

 

Skatinantys gijimą ir atsinaujinimą

Ramina sudirgusią odą, mažina alergines reakcijas ir uždegimus, skatina žaizdų gijimą

 

Adenozinas (Adenosine); alantoinas (Allantoin); tauriųjų bobramunių ekstraktas (Anthemis nobilis flower extract); paprastojo perluočio ekstraktas (Anthyllis vulneraria extract); azelainė rūgštis (Azelaic acid); beržų ekstraktas (Betula alba extract); bromelainas (Bromelain); keramifai (Ceramide); vaistinių ramunių ekstraktas (Chamomile extract); paprastųjų saldymedžių ekstraktas (Glycyrrhiza glabra extract); arbatmedžių aliejus

(Leptospermum scoparium branch/leaf oil); saldymedžių šaknų ekstraktas (Licorice root extract); mirtenių ekstraktas (Melaleuca extract); vaistinių melisų ekstraktas (Melissa officinalis extract); dilgėlių ekstraktas (Nettle extract); spanguolių sėklų aliejus (Oxycoccus palustris seed oil); paprastųjų eglių ekstraktas (Picea excelsa extract); šilinių viržių ekstraktas (Calluna vulgaris extract); paprastųjų raugerškių ekstraktas (Berberis vulgaris extract)

 

 

Antioksidantai

Stabdo odos senėjimą, saugo nuo žalingo aplinkos poveikio, neutralizuoja laisvuosius radikalus

Žaliosios arbatos ekstraktas (Camelia oleifera extract); paprastųjų kaštonų ekstraktas (Aesculus hippocastanum extract); alfa lipoinė rūgštis (Alpha lipoic acid); arbutinas (Arbutin); didžiųjų varnalėšų ekstraktas (Arctium lappa extract); miltinių meškauogių ekstraktas (Arctostaphylos uva ursi extract); dumblių ekstraktas (Asaparagopsis armata extract); askorbo rūgštis (Ascorbic acid); vaistinių medetkų ekstraktas (Calendula officinalis extract); dažinių dygminų ekstraktas (Carthamus tinctorius extract); dumblių ekstraktas (Corallina officinallis extract); vynuogių sėklų ekstraktas (Grape seed extract); dumblių ekstraktas (Himanthalia elongata extract); hidrolizuotos alyvuogės (Hydrolyzed olive fruit); alaninas (L-Alanine); asparaginas (L-asparagine); asparto rūgštis (L-aspartic acid); izoleucinas (L-Isoleucine); lizinas (L-Lysine); metioninas (L-Methionine); prolinas (L-Proline); treoninas (L-threonine); triptofanas (L-Tryptophane), laktobiono rūgštis (Lactobionic acid); lecitinas (Lecithin); tikrojo ženšenio ekstraktas (Panax ginseng extract); rausvųjų pasiflorų ekstraktas (Passiflora incarnata extract); granatų sulčių ekstraktas (Pomegranate juice extract); resveratrolis (Resveratrol); šermukšnių ekstraktas (Sorbus aucuparia extract); koenzimas Q10 (Ubiquinone)

 

Apie priemones nuo raukšlių ir celiulito

Evelina Gesevičiūtė, kosmetologė

 

Daugelyje kosmetikos priemonių nuo raukšlių kaip veiksmingos sudedamosios dalys minimi kolagenas, hialuronas ir elastinas. Tačiau kai kurie mokslininkai teigia, kad šios medžiagos net neprasiskverbia į odą taip giliai, kad veiktų…

 

 

Gyvūninio kolageno molekulė yra per didelė ir negali prasiskverbti pro viršutinį odos sluoksnį, todėl nepaveikia natūralaus odos kolageno. Tačiau gyvūninis kolagenas gali veikti viršutinį odos sluoksnį – gerinti kraujo mikrocirkuliaciją, aktyvinti medžiagų apykaitą, drėkinti ir patempti odą. Mažesnio dydžio augalinio kolageno molekulės gali patekti į ląstelę, joje yra suskaidomos į sudedamąsias dalis, svarbias pačios odos kolageno gamybai. Elastinas tik augalinis gali prasiskverbti į odą ir su ja jungtis. Augalinė hialurono rūgštis yra puiki drėkinimo priemonė, tačiau ji turi būti smulkiamolekulinė. Gyvulinės hialurono rūgšties molekulės žymiai stambesnės nei tarpai tarp raginio sluoksnio ląstelių, todėl jiems patekti į gilesnius odos sluoksnius visiškai neįmanoma.

 

Kosmetikos rinkoje vis dažniau pasirodo tariamai senėjimo procesus stabdančių kremų su placenta. Ką manote apie stebuklingą jų poveikį?

 

Placentos nauda odai domimasi jau seniai. Manoma, kad jei placenta maitina besivystantį embrioną, tai jos ekstraktas gali maitinti ir atjauninti senstančias ląsteles. Tačiau kosmetikos pramonė naudoja ne abortinę, o pogimdyminę placentą, kuri jau yra atidavusi visas naudingąsias medžiagas vaisiui ir yra bevertė. Be to, kai kuriose placentos vietose jau būna susiformavusių kalcio pertrifikatų (sukalkėjimų), galinčių pažeisti odą.

 

Teigiama, kad vienintelis veiksmingas ingredientas, padedantis kovoti su raukšlėmis, yra matriksilas, kurio būna ne tik brangiuose „Chanel“ kremuose, bet ir lietuviškoje kosmetikoje…

 

Mokslininkai nustatė, kad kremai nuo raukšlių yra veiksmingi tik tada, kai jų sudėtyje yra matriksilo. Ši medžiaga skatina odos ląsteles gaminti beveik dvigubai daugiau odos stangrumą ir elastingumą užtikrinančio baltymo kolageno ir padidina hialurono rūgšties, padedančios odai atrodyti jauniau, kiekį.

 

Paakių kremas iš tiesų skiriasi nuo veido kremo ar tai tas pats produktas, tik mažesnėje pakuotėje? Galbūt paakiams tinka ir įprastas veido kremas?

 

 

Paakių oda reikalauja ypatingos priežiūros, ji yra žymiai plonesnė, sausesnė, jautresnė, gležnesnė nei veido, todėl veido kremas nėra tinkamas paakiams. Skiriasi veido ir paakių kremų konsistencija, veikliųjų medžiagų koncentracija, todėl naudojant veido kremą paakiams, gali atsirasti paburkimų, kilti alergija.

 

Nepaisant gausybės kosmetikos priemonių, kaip teigiama, turinčių celiulitą naikinančių ir lieknėjimą skatinančių savybių, daugeliui moterų nepavyksta jo atsikratyti. Ar šios priemonės veiksmingos?

 

Svarbesnės priemonės nuo celiulito yra aktyvus gyvenimo būdas, sportas, visavertė mityba, žalingų įpročių nebuvimas. Kosmetiniai kremai yra tik papildoma priemonė. Ja reikėtų rytą ir vakare įmasažuoti į odą lengvais sukamaisiais judesiais.

 

Įvairūs aliejai ir naminės kosmetikos priemonės gali prilygti pagamintoms pramoniniu būdu?

 

Su namie pagaminta kosmetika reikėtų elgtis labai atsargiai, dažnai jos gamybai naudojami eteriniai aliejai gali sukelti alerginių reakcijų. Sunku nustatyti naminės produkcijos galiojimo laiką, atsparumą šalčiui ar šilumai bei prognozuoti, ar toks produktas bent kiek prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir juos veikia.

 

Kokioms kosmetikos priemonės nederėtų gailėti pinigų, o kurioms galima ir pataupyti?

 

Nereikėtų taupyti akių makiažo valikliui ir paakių kremui, nes paakių oda ploniausia, čia pirmiausia išryškėja raukšlelių. Neverta gailėti pinigų veido prausikliui ir geram drėkinamajam kremui ar serumui su antioksidantais. Tinkamas odos drėkinimas saugo odą nuo šerpetojimo, pleiskanojimo, ankstyvų raukšlių.

 

Ar kosmetikos priemonių sudėtinės dalys gali sukelti sveikatos sutrikimų?

 

Renkantis priemones svarbu atkreipti dėmesį, ar jose nėra parabenų, natrio laurėto sulfato, karbamido, DMDM, ftalatų. Manoma, kad šios sudedamosios dalys gali būti kenksmingos.

 

Netyla diskusijos…

 

Ar anticeliulitinės priemonės veikia?

 

Nors kremų nuo celiulito pramonė klesti, mokslininkai tvirtina, kad kol kas nėra beveik jokių sėkmingai išbandytų celiulito gydymo būdų. Šiek tiek gali padėti dieta, sportas ir masažai, tačiau iš kosmetikos priemonių plika akimi matomo efekto tikėtis neverta. Nė vienos kosmetinės priemonės nuo celiulito veiksmingumas nėra moksliškai įrodytas. Kremai ir serumai nuo celiulito dažnai praturtinami kraujotaką skatinančiais ekstraktais, antioksidantais, medžiagomis, saugančiomis nuo uždegimo. Taip bandoma paveikti celiulito pasekmes: sutrikusią kraujotaką ir uždegiminius procesus. Tačiau joks kremas negali paveikti poodinių riebalų pokyčio, kuris suformuoja ant odos matomus nelygumus. Džiugina, kad daugelis priemonių nuo celiulito bent jau nekenkia, be to, jose dažniausiai būna odą drėkinančių ir maitinančių komponentų. Kremai nuo celiulito padengia odos paviršių plėvele ir ji gali atrodyti lygesnė. Įsigyjančioms kremą nuo celiulito patariama pasidomėti, ar jo sudėtyje nėra odą dirginančio ir sausinančio alkoholio ir kitų prastai vertinamų sudėtinių dalių.

 

Kremai nuo saulės apsaugo nuo odos vėžio ar jį sukelia?

 

Kurį laiką buvo manoma, kad kremai su ultravioletinių spindulių filtrais yra patikima apsauga nuo saulės žalos. Pastaruoju metu pateikiama vis daugiau įrodymų, kad šios priemonės labiau kenkia, nei padeda. Teigiama, kad kremų apsaugos faktorius apgamams yra kancerogenas ir gali paskatinti odos vėžio atsiradimą. Asmenims, turintiems daug apgamų, nepatartina naudoti nuo saulės saugančių kremų. Be to, JAV mokslininkai mano, kad kremuose nuo saulės esančios cheminės medžiagos, veikiamos kaitros, virsta laisvaisiais radikalais, kurie kenkia odai ir taip pat gali sukelti vėžį. Kremai su ultravioletinių spindulių apsauga dar kritikuojami dėl neigiamo poveikio hormoninei sistemai, tačiau kol apie kremų nuo saulės poveikį bendros mokslininkų nuomonės nėra, medikai vis dėlto rekomenduoja juos naudoti.

 

Kremai nuo saulės gali turėti dviejų rūšių apsaugos filtrus – cheminius, sugeriančius saulės spindulius, ir mineralinius, atspindinčius šviesą. Cheminiuose filtruose gana dažnai naudojamos toksiškos medžiagos. Mineraliniai filtrai (titano dioksidas arba cinko oksidas) laikomi saugesniais, nes nesukelia alergijos. Kremų su šiais filtrais trūkumai: ant odos palieka balkšvą apnašą, greičiau nusitrina, gali užkimšti odos poras ir sukelti smulkų bėrimą.

 

Ar priemonės nuo prakaitavimo gali sukelti krūties vėžį?

 

Nuo nemalonaus kūno kvapo saugantys dezodorantai ir antiperspirantai daugeliui yra neatsiejama asmens higienos dalis. Šiose priemonėse dažniausiai naudojama aliuminio druska užblokuoja prakaito liaukas ir neleidžia išsiskirti prakaitui, todėl veiksmingai mažina prakaitavimą ir užkerta kelią nemaloniam kvapui. Tačiau mokslininkai vis dar neatsisako nuomonės, kad dezodorantų ir antiperspirantų sudėtyje dažniausiai esantis aliuminis kaupiasi krūtų audiniuose ir turi įtakos vėžinių ląstelių susidarymui. Kol kenksmingas aliuminio poveikis sveikatai nėra oficialiai patvirtintas, dezodorantai ir antiperspirantai laikomi saugiomis priemonėmis ir sprendimą juos naudoti ar ne priima patys vartotojai. Alternatyva priemonėms su aliuminiu – alkoholiniai dezodorantai. Alkoholis taip pat veiksminga antibakterinė, nuo prakaitavimo sauganti medžiaga, bet jis labai sausina ir dirgina jautrią pažastų odą. Deja, kitos reklamuojamos priemonės, kurių sudėtyje nėra aliuminio ir alkoholio, dažniausiai tik padeda mažinti nemalonų kūno kvapą ir veiksmingos apsaugos nuo prakaitavimo nesuteikia.

 

Mitybos planas gražiai odai

 

Dar svarbiau nei teptis kremais yra odą gražinti iš vidaus. Mitybos taisyklės, trokštančioms švytinčios veido odos nedaug skiriasi nuo įprastų sveikos mitybos principų. Pirmiausia mityba privalo būti subalansuota. Reikėtų vartoti mažiau sočiųjų riebalų turinčių ir sūrių produktų, valgyti kuo daugiau menkai apdorotų grūdinių produktų, sėklų, riešutų, šviežių daržovių ir vaisių.

 

Vanduo

 

Poveikis odai Drėkina iš vidaus

 

Norintys sužinoti, kiek vandens per dieną reikėtų išgerti, turėtų savo kūno masę kilogramais padauginti iš 30 – tiek mililitrų vandens yra būtinas kiekis. Vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus, todėl oda ima švytėti. Geriausias požymis, rodantis, ar išgeriama užtektinai skysčių, yra šlapimo spalva. Jis turėtų būti švelniai gelsvas. Tik reikia turėti omenyje, kad B grupės vitaminai šlapimą nudažo ryškiai geltona spalva. Dieną reikėtų pradėti stikline vandens, o kavą atidėti ankstyviems priešpiečiams. Beje, žalioji arbata dėl didelio kiekio antioksidantų taip pat gražina odą.

 

Viso grūdo produktai

 

 

Naudingiausi komponentai Rutinas, B grupės vitaminai, vitaminas E, riebalų rūgštys, ląsteliena

 

Poveikis odai Valo ir drėkina

 

Sergantys akne žino, kad greitai pasisavinamų angliavandenių, kurių gausu baltų miltų gaminiuose (batonuose, bandelėse ar makaronuose), geriau vengti. Užtat nuo visagrūdžių gaminių oda kaip tik gražėja, yra drėkinama iš vidaus, nyksta spuogai. Dėl šių priežasčių patariama rinktis visagrūdę ruginę duoną, iš mažiau apdorotų kviečių gaminamus makaronus, ruduosius ryžius.

 

Daržovės

 

Naudingiausi komponentai Vitaminas A, beta karotenas, antioksidantai

 

Poveikis odai Suteikia lygumo ir spindesio

 

Žalios spalvos lapinės daržovės turi didelį kiekį antioksidanto liuteino, kuris padeda išlaikyti odos drėgmę, elastingumą ir apsaugo nuo raukšlių atsiradimo. Galima odos uždegimų priežastis – vitamino A trūkumas. Jo taip pat gausu žalios, oranžinės ir raudonos spalvų daržovėse. Vitaminas A padeda odai išsaugoti drėgmę ir stiprina imunitetą, padeda apsisaugoti nuo spuogų ir infekcijų. Naudingi špinatai, salotos, brokoliai, morkos, moliūgai, raudonosios paprikos. Derėtų nepamiršti, kad vitaminas A pasisavinamas tik kartu su riebalais, todėl daržovių patiekalus reikėtų saikingai pagardinti aliejumi ar sviestu. Raudonose ir oranžinėse daržovėse yra daug beta karoteno, kuris gali suteikti odai lengvo įdegio atspalvį ir sveiko spindesio.

 

Citrusiniai vaisiai

 

Naudingiausias komponentas Vitaminas C

 

Poveikis odai Jaunina

 

Citrusiniai vaisiai ypač turtingi vitamino C, kuris yra būtinas kolagenui susidaryti (kolagenas yra svarbiausias odos baltymas, lemiantis elastingumą) ir padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus (jie skatina ankstyvą odos senėjimą). Daugiau vitamino C gauti su maistu būtina rūkaliams ir mėgstantiems kaitintis saulėje. Odai naudingi ir raukšlelių susidarymą stabdo ne tik citrusiniai vaisiai, bet ir kiviai, juodieji serbentai, mėlynės, braškės, arbūzai, melionai, persikai, abrikosai, kriaušės, slyvos, bananai.

 

Jūros gėrybės

 

Naudingi komponentai Omega-3 riebalų rūgštys ir cinkas

 

Poveikis odai Jaunina ir švarina

 

Cinkas yra svarbus odos audiniams atsinaujinti, stabdo senėjimo procesus, padeda išvengti spuogų, be to, saugo nuo uždegimo ir skatina odos gijimą. Jūros produktai yra geriausias cinko šaltinis, ypač vertingos riebiosios žuvys ir austrės. Omega-3 riebalų rūgštys drėkina ir maitiną odą iš vidaus, didina jos atsparumą ultravioletiniams spinduliams ir saugo nuo raukšlių susidarymo. Valgyti produktų su omega-3 rūgštimis naudinga ir kenčiantiems nuo egzemos bei dermatito.

 

Natūralių kosmetikos priemonių receptai

 

Jauninanti jogurto ir medaus kaukė

 

Į nedidelį indelį natūralaus jogurto įlašinti 2–3 lašus migdolų arba alyvuogių aliejaus ir įmaišyti šaukštą medaus. Jei kaukė per skysta, ją galima sutirštinti smulkiais avižų dribsniais. Kaukę užtepti ant veido, palaikyti 20–30 min. ir nuplauti.

 

Anticeliulitinis kūno šveitiklis su kavos tirščiais

 

3 šaukštus kavos tirščių sumaišyti su šaukštu alyvuogių aliejaus ir puse šaukšto medaus. Tepti ant drėgnos kūno odos, masažuoti sukamaisiais judesiais 5 min. Po procedūros odą nuplauti drungnu vandeniu.

 

Kokosų aliejaus kaukė nuo plaukų slinkimo

 

3 šaukštus kokosų aliejaus sumaišyti su ¼ šaukštelio smulkintos aitriosios paprikos ir pašildyti karšto vandens vonelėje. Įlašinti 10 lašų rozmarinų eterinio aliejaus ir tepti galvos odą. Po 20 min. nuplauti vandeniu ir plaukus ištrinkti švelniu šampūnu.