Nors prieš dešimtmetį buvo teigiama, kad pieno riebalai nėra itin naudingi žmogaus organizmui, naujausi tyrimai atskleidė, jog saikingai vartojamas aukštos …
Tema: receptai
Maistingosios saulėgrąžų sėklos
Sėklos – ne tik vertingų maistinių medžiagų aruodas, bet ir puikus skaidulų bei riebalų šaltinis. Kartais net sakoma, jog sėklomis …
Detoksikuojantys patiekalai. Lengvesnei dienai
Praūžus didžiosioms metų šventėms, kuomet dažnas neišvengia persivalgymo, sausį daugumai norisi lengvumo. Kūnas pats prašosi apsivalymo, sveikesnio ir labiau subalansuoto …
Rauginti kopūstai: gardūs ir naudingi sveikatai
Istorikai juokauja, kad būtent rauginti kopūstai padėjo europiečiams užkariauti pasaulį. Juk išsiruošus į tolimus kraštus drąsių jūreivių laukė ne tik …
Patiekalai, garantuotai atnešiantys sėkmę sutinkant 2026-uosius
Naujųjų metų sutikimas nuo seniausių laikų laikomas ypatingu ritualu – tikėta, kad kiekvienas žingsnis ir pasirinkimas gali nulemti ateinančių metų …
Šventinis skonių karnavalas
Kai namuose įsižiebia girliandos, o virtuvėje pakvimpa cinamonu ir mandarinais, prasideda tikrasis švenčių metas. Tai laikotarpis, kai stalą norisi nukloti …
Saulėgrąžų palytėti desertai
Saulėgrąžos jau seniai neteko vien tik užkandžio statuso. Vis dažniau jos įsipina į desertų receptus, suteikdamos jiems riešutinio sodrumo, maloniai …
Sotūs patiekalai be mėsos
Sotūs patiekalai nebūtinai turi būti su mėsa. Iš kruopų, daržovių, sūrio galima paruošti tokį pat visavertį, jaukų ir šildantį maistą, …
Ananasai – ir smaližiams, ir lieknėjantiems
Saldžiai rūgščiu skoniu, egzotiška išvaizda ir įspūdinga naudingųjų medžiagų gausa pasižymintys ananasai – vienas mėgstamiausių egzotinių vaisių Lietuvoje. Jie ant …
Maistingi užkandžiai: kai norisi energijos, o ne cukraus
Kai po pietų apima nuovargis ar norisi kažko skanaus, ranka paprastai tiesiasi prie saldumynų. Vis dėlto toks pasirinkimas suteikia tik …
Šiaurės citrinos – spanguolės
Daugeliui gerai pažįstama spanguolė dažnai vadinama laumių uoga ar šiaurės citrina. Kaip gražiai legendoje pasakojama, ant samanų kilimo laumės pamiršo …
Saldus daržovių viražas
Kas sakė, kad daržovės tinka tik sriuboms ar salotoms? Šiuolaikinėje virtuvėje jos vis dažniau virsta saldumynų žvaigždėmis – nuo kreminių …
Lengvi lyg debesėliai morenginiai desertai
Lengvi, traškūs ir burnoje tirpstantys morengai žavi savo paprastumu ir elegancija. Iš vos kelių ingredientų pagaminamas desertas puikiai dera tiek …
Kūną ir sielą sušildančios kreminės sriubos
Kai norisi šilumos ir jaukumo, niekas neprilygsta lėkštei kreminės sriubos – švelnios, tirštos ir gardžiai kvepiančios. Tokios sriubos ne tik …
Nevienareikšmiškai vertinamos mielės
Minkštos, purios ir kvapnios mielinės bandelės – gardėsis, kuriam iš tiesų sunku atsispirti. Visgi sveika gyvensena besidomintys žmonės ne tik …
Maistas, nuvejantis ligas
Žiema – metas, kai organizmui tenka atlaikyti permainingus orus ir virusų antplūdį, tad verta pasirūpinti natūraliu apsauginiu skydu – subalansuotu maistu. …
Saldu be cukraus
Saldus skonis nebūtinai turi reikšti, kad desertas kupinas pridėtinio cukraus. Gamta dosniai siūlo sveikesnių alternatyvų – medų, datules, bananus, klevų …
Sveikatos šaltinis – alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus yra vienas plačiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, patvirtinančių jo …
Saldi kavos pertraukėlė
Kartais viskas, ko reikia dienos viduryje, – trumpa kavos pertaukėlė ir, žinoma, mažas desertas šalia. Gardžiai kvepiantis purus keksiukas, švelnutėlis …
Vakarienė be streso. Idėjos kiekvienai darbo dienai!
Po ilgos darbo dienos norisi tik vieno – greitos, skanios ir ramios vakarienės ilgai nestovint prie viryklės. Štai penkios idėjos …
Rudens karalienės – slyvos
Slyvų derliaus sezonas tradiciškai prasideda liepos pabaigoje. Visgi šviežių, sultingų ir nuostabiai saldžių prekybos centruose galima įsigyti ištisus metus. Slyvos …
Saldumynai iš mikrobangų krosnelės
Kai saldumynų norisi čia ir dabar, o laiko kepti orkaitėje nėra, į pagalbą ateina mikrobangų krosnelė. Vos per kelias minutes …
5 gurmaniškų užkandžių idėjos. Patiks net išrankiausiems!
Kai norisi nustebinti svečius ar tiesiog pasimėgauti ypatingu skoniu, visai nebūtina leistis į sudėtingus kulinarinius nuotykius. Kartais užtenka kelių kruopščiai …
Karališkieji granatai
Senovės egiptiečių išmintis byloja, kad tie, kurie valgo granatų ir lankosi pirtyje, ilgiau džiaugiasi jaunyste. Apie beveik stebuklingą šio vaisiaus …








