Tikriausiai daugelis girdėjo apie šiuo metu labai populiarius meditacinius užsiėmimus, per kuriuos piešiamos mandalos. Tačiau tai nėra nieko naujo. Mandalos egzistuoja, ko gero, nuo visatos atsiradimo. Su mandalos grožiu patys to neįtardami žmonės susiduria kiekvieną dieną. Paprastai tariant, madala – tai šventas ratas.

 

mandala

Žodis mandala kilo iš senosios sanskrito kalbos ir pažodžiui išvertus reiškia ratą arba centrą. Tai paprasta geometrinė figūra, kuri neturi nei pradžios, nei pabaigos. Apskritos formos mandala padeda atsipalaiduoti, atkurti prarastas organizmo energijas, sustiprinti kūrybingumą ir pagreitinti gijimą. Mandala – ko gero, pati smagiausia meditacijos rūšis, nes, norint džiaugtis jos privalumais, reikia į rankas paimti spalvotą pieštuką ar kitą piešimo priemonę ir piešti ant balto popieriaus lapo ar kitur.

 

Mandalų apstu visur, kur akys mato. Šią geometrinę figūrą galima pamatyti visose gyvenimo srityse. Tai Saulė danguje, kūno ląstelių branduolys, snaigės unikalus raštas ir kt. Mandalas naudojo ir senovinės žmonių gentys. Tibeto vienuoliams smėlio mandalos įkūnija dvasinį sąmoningumą ir nušvitimo būseną. Indėnų medicinos ratas, viena iš mandalos formų, simbolizuoja šventą apeigų erdvę ir gyvenimo ratą. Tiek rytų, tiek vakarų kultūrose mandala simbolizuoja harmoniją, vienybę, vientisumą ir gijimą. Iš tiesų mandala reiškia visa tai ir dar daugiau.

 

Mandalos dažnai naudojamos, siekiant greičiau pasveikti, pasijusti geriau. Unikalių savybių turi neįprastas mandalos raštas. Mandala – tai apskrita matrica, turinti centrinį tašką. Tašką, nuo kurio viskas tampa įmanoma. Iš pradinio taško galima išvesti begalę galimybių ir neribotą potencialą. Piešiant mandalą tarsi išsakomas noras pasveikti ir gerai jaustis. Taip pat mandalos piešimas padeda geriau pažinti save ir suprasti, koks neišmatuojamas potencialas slypi kiekviename iš mūsų.

 

Mandalą galima suprasti kaip energetiškai gyvą formą, būdą, padedantį pasiekti pageidaujamą būseną. Ko iš mandalos tikimąsi? Galbūt ieškoma vidinės ramybės, o gal kūrybinio įkvėpimo? Visa tai galima atrasti savyje piešiant ir spalvinant mandalą. Teigiama, kad piešiant mandalą galima:

 

  • Atsipalaiduoti ir sustiprinti meditacijos poveikį;
  • Rasti kūno, proto ir dvasios pusiausvyrą;
  • Užmegzti dvasinį ryšį;
  • Sustiprinti kūrybiškumą;
  • Padidinti savimonę;
  • Paskatinti saviraišką;
  • Tiesiog įdomiai leisti laiką, nesvarbu vienam ar su draugais.

 

Manoma, kad mandalos piešimas ir spalvinimas yra veiksmingas, todėl, kad yra linksmas ir atpalaiduojantis. Tai malonus būdas išreikšti kūrybingumą. Šia veikla gali užsiimti visi nuo 4 iki 94 metų. Dėl kokių priežasčių dar verta pradėti piešti mandalą:

 

  • Nėra teisingo ir neteisingo būdo, kaip piešti mandalą.
  • Spalvinti galima taip, kaip širdis geidžia.
  • Spalvinimas pakelia dvasią ir padeda rasti vaiką savyje.
  • Mandalą piešti ir spalvinti galima tiek laiko, kiek reikia.
  • Spalvinant mandalą nereikia laikytis jokių taisyklių.
  • Piešti ir spalvinti patinka tiek vaikams, tiek suaugusiems.
  • Kiekviena mandala – tai unikalus meno kūrinys.
  • Galima pasidalinti savo patirtimi grupėse.
  • Tai visiems prieinama.
  • Padeda atrasti intuityvų genijų savyje.

 

Piešiant mandalą randama atsakymus į tokius gyvenimo klausimus: „kas aš esu?“, „kur aš dabar esu savo gyvenimo kelionėje?“. Tuomet išaiškėja net kebliausios mintys ir jausmai. Tiesiog reikia prisiminti, kad mandalos piešimas paprastas ir malonus, bet keičia gyvenimus!

 

Gijimas prasideda piešiant ir spalvinant mandalą pasąmonėje. Kartais pagerėjimas gali būti pajuntamas iš karto ir spontaniškai. Kartais tam reikia daugiau laiko. Mandalos meditacija yra unikali kiekvienu atveju, todėl ir pasveikti skirtingiems žmonėms gali prireikti daugiau ar mažiau laiko. Vien žiūrėjimas į mandalą turi gydomųjų galių. Idealu, mandalai skirti kasdien apie 10 minučių. Ji gali padėti išsivaduoti iš nerimo ir streso, suteikti optimizmo ir ryžto.