Vos tik prasideda šiltasis metų laikas, dermatologai primena vieną svarbiausių odos priežiūros taisyklių – kasdien naudoti apsaugą nuo saulės. Ultravioletiniai (UV) spinduliai spartina odos senėjimą, skatina pigmentinių dėmių radimąsi, silpnina kolageno skaidulas ir didina odos vėžio riziką. Tačiau specialistai atkreipia dėmesį, kad vien SPF kremas negali apsaugoti nuo visų vasarą odai tenkančių iššūkių. Ką dar būtina turėti kasdienėje kosmetinėje?

 

SPF – būtinas, bet tik pirmas žingsnisSkin,Care,Woman,Applying,Cream,On,Cheek.,Sexy,Woman,In

 

Apsauginiai kremai nuo saulės sukurti tam, kad sumažintų UVB spindulių sukeliamų nudegimų ir UVA spindulių daromos ilgalaikės žalos riziką. Būtent UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir yra vieni svarbiausių priešlaikinio senėjimo veiksnių. Vis dėlto SPF neatstato pažeistos odos, nesumažina dėl karščio prarastos drėgmės ir nepadeda atkurti apsauginio odos barjero. Kitaip tariant, saugo nuo vieno išorinio veiksnio, tačiau vasarą jų odą veikia gerokai daugiau.

 

Beje, daugelis kruopščiai tepa SPF veidą, rankas, kojas, tačiau pamiršta kaklą, dekoltė sritį, lūpas ar ausis. Būtent šiose vietose oda yra plonesnė, todėl greičiau praranda drėgmę ir jautriau reaguoja į saulės poveikį. Lūpoms verta rinktis balzamus su apsauga nuo saulės, o kaklo ir dekoltė odai naudoti tas pačias priemones, kaip ir veidui.

 

Sausėja, nors gausiai prakaituojame

 

Atrodytų, kuo daugiau prakaituojame, tuo oda turėtų būti drėgnesnė. Tačiau iš tiesų vyksta priešingas procesas. Aukštesnė oro temperatūra didina vadinamąjį transepiderminį vandens netekimą – natūralų vandens garavimą per odą. Prie to prisideda kondicionuojamos patalpos, dažnesnis prausimasis, maudynės jūroje ar baseine. Dėl to odą gali pradėti tempti, ji gali tapti šiurkšti, papilkėjusi, išryškėja smulkios raukšlelės. Dehidratuota gali būti net riebi oda. Tokiu atveju ji kartais ima gaminti dar daugiau riebalų, bandydama kompensuoti drėgmės trūkumą.

 

Apsauginis barjeras – ypač svarbus

 

Pastaraisiais metais dermatologijoje vis daugiau dėmesio skiriama odos barjerui – plonam apsauginiam lipidų sluoksniui, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir saugo nuo aplinkos dirgiklių. Saulė, sūrus vanduo, chloras, intensyvus prausimasis šį barjerą silpnina. Tuomet oda tampa jautresnė, lengviau sudirgsta, parausta ir greičiau netenka drėgmės. Todėl vasarą specialistai rekomenduoja rinktis ne tik apsauginius kremus nuo saulės, bet ir kasdien naudoti drėkinamuosius kremus ar serumus, kurių sudėtyje yra drėgmę pritraukiančių ir odos barjerą stiprinančių medžiagų: hialurono rūgšties, glicerolio, keramidų, skvalano ar augalinių aliejų.

 

Antioksidantai – dar viena svarbi grandis

 

Net tinkamai naudojant SPF, odoje vis tiek susidaro dalis laisvųjų radikalų – nestabilių molekulių, kurios skatina oksidacinį stresą ir spartina senėjimo procesus. Todėl vis daugiau dermatologų rekomenduoja vasaros priežiūros rutiną papildyti antioksidantais. Vitaminai C ir E, polifenoliai bei kitos augalinės veikliosios medžiagos padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir palaiko natūralius odos apsaugos mechanizmus. Neatsitiktinai daugelio šiuolaikinių drėkinamųjų kremų ir serumų sudėtyje šios medžiagos derinamos su augaliniais aliejais, kurie ne tik maitina odą, bet ir padeda išlaikyti jos elastingumą.

   

Vakarinė rutina

 

Įprastai daugiausia dėmesio odai skiriama ryte, kai ruošiamasi dienai. Tuo metu ypač svarbu nepamiršti jos apsaugos nuo žalingų aplinkos veiksnių, bet dar svarbiau puoselėti vakarinę rutiną. Pirmiausia prieš ruošiantis miegui kruopščiai, bet švelniai nuvalyti apsauginių priemonių, prakaito, kosmetikos ir dulkių likučius. Paskui naudinga odą palepinti drėkinamuoju serumu, galiausiai užtepti atkuriamąjį kremą, kuris padėtų sumažinti per dieną prarastos drėgmės kiekį. Beje, dermatologai primena nepersistengti su šveitimu. Vasarą oda dažniau būna jautresnė, todėl agresyvūs šveitikliai ar rūgštys gali dar labiau pažeisti apsauginį sluoksnį.

 

Dermatologai sutaria, kad efektyvi vasaros odos priežiūra – ne vienas produktas, o viena kitą papildančių priemonių derinys. Kompleksiškas požiūris padeda odai lengviau prisitaikyti prie sezono iššūkių ir ilgiau išsaugoti sveiką, komfortišką, švytinčią išvaizdą.

 

Autorė Jūratė Survilė