Atrodytų, kad spuogai turėtų likti tik paauglystės prisiminimuose. Tačiau nemažai žmonių su jais susiduria ir gerokai vėliau. Net sulaukus 30-ies ar 40-ies, odą gali netikėtai pradėti berti, o įprastos priemonės ne visada padeda. Kodėl aknė vargina suaugusiuosius ir kokia priežiūra padeda suvaldyti šią problemą?

 

Kodėl nepavaldūs amžiui?Young,Woman,With,Acne,Problem.,Dermatology,,Cosmetology,,Skin,Care.,Natural

 

Daugelis nustemba, kai spuogai atsiranda jau seniai praėjus paauglystei. Tačiau dermatologai sako, kad suaugusiųjų aknė šiandien – gana dažnas reiškinys. Odą gali pradėti berti net ir tiems, kurie jaunystėje dėl to turėjo visai nedaug problemų. Dažniausiai tam įtakos turi keli veiksniai, kurie veikia kartu.

 

Hormonų svyravimai. Hormonai – viena svarbiausių priežasčių, kodėl aknė gali pasireikšti suaugus. Moterims bėrimai neretai paūmėja prieš menstruacijas, po hormoninės kontracepcijos nutraukimo ar dėl kitų hormonų pokyčių. Šie pokyčiai gali skatinti riebalų liaukų veiklą, todėl oda pradeda gaminti daugiau sebumo, o poros lengviau užsikemša.

 

Stresas ir miego trūkumas. Nuolatinė įtampa veikia ne tik savijautą, bet ir odą. Jaučiant stresą organizme padidėja tam tikrų hormonų kiekis, kuris gali skatinti uždegiminius procesus odoje. Kai prie to prisideda ir miego trūkumas, oda tampa jautresnė, sunkiau atsigauna, dažniau reaguoja bėrimais.

 

Netinkamai parinkta kosmetika. Kartais spuogų priežastis gali būti visai paprasta – odai netinkančios priežiūros ar makiažo priemonės. Per sunkūs, riebūs ar poras kemšantys produktai gali trukdyti odai kvėpuoti, todėl atsiranda užsikimšusių porų ir uždegiminių bėrimų.

 

Užsikimšusios poros ir padidėjusi riebalų liaukų veikla. Kai oda gamina daugiau riebalų, jie gali susimaišyti su negyvomis ląstelėmis ir užkimšti poras. Tokiose vietose lengviau dauginasi bakterijos ir prasideda uždegimas – taip formuojasi spuogai.

 

Mitybos ir gyvenimo būdo įtaka. Odos būklei įtakos gali turėti kasdieniai įpročiai. Nereguliarus režimas, daug cukraus turintis ar labai perdirbtas maistas, mažas fizinis aktyvumas gali skatinti uždegiminius procesus organizme. Kartais tai atsispindi ir veido odoje.

 

Dažniausios klaidos

 

Kai odą pradeda berti, natūralu norėti kuo greičiau atsikratyti spuogų. Tačiau būtent tada dažnai padaroma klaidų, kurios problemą tik dar labiau paaštrina. Dermatologai pabrėžia, kad spuoguotai odai reikia ne agresyvios kovos, o apgalvotos ir nuoseklios priežiūros.

 

Per dažnas ir agresyvus odos valymas. Daugelis mano, kad spuogus sukelia nešvari oda, todėl veidą pradeda prausti kelis kartus per dieną stipriai putojančiomis ar šveičiančiomis priemonėmis. Tačiau per dažnas valymas gali pažeisti apsauginį barjerą, išsausinti odą ir paskatinti ją gaminti dar daugiau riebalų.

 

Spuogų spaudymas. Tai viena dažniausių ir didžiausių klaidų. Spaudžiant spuogus galima pažeisti odą, išplatinti bakterijas į aplinkinius audinius ir sukelti dar didesnį uždegimą. Be to, toks įprotis dažnai palieka randelių ar pigmentinių dėmių.

 

Per daug skirtingų priemonių vienu metu. Bandydami greitai pagerinti odos būklę, kai kurie pradeda naudoti daugybę skirtingų produktų – serumus, rūgštis, šveitiklius, kaukes. Tačiau per didelis aktyviųjų medžiagų kiekis gali sudirginti odą ir pabloginti jos būklę.

 

Netinkami, poras kemšantys kremai ar makiažo priemonės. Kai kurios kosmetikos priemonės gali kimšti poras ir skatinti naujų spuogų radimąsi. Todėl probleminei odai paprastai rekomenduojama rinktis lengvesnės tekstūros, nekomedogeninius produktus.

 

Odos sausinimas stipriais produktais. Bandant išdžiovinti spuogus kartais naudojamos stiprios priemonės su alkoholiu ar kitais dirginančiais ingredientais. Tačiau per daug sausindami odą galime pasiekti priešingą efektą – ji ima gaminti dar daugiau riebalų, o bėrimai tik sustiprėja.

 

Kokios veikliosios medžiagos gali padėti?

 

Renkantis priemones spuoguotai odai, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į produkto pavadinimą ar tekstūrą, bet ir sudėtį. Tam tikros veikliosios medžiagos padeda slopinti uždegimą, valyti poras ir reguliuoti riebalų liaukų veiklą.

 

Salicilo rūgštis. Tai viena dažniausiai naudojamų medžiagų probleminei odai. Ji priklauso beta hidroksirūgštims ir pasižymi gebėjimu prasiskverbti į poras. Salicilo rūgštis padeda pašalinti susikaupusias negyvas odos ląsteles, išvalo poras ir mažina uždegimą, todėl dažnai sutinkama prausikliuose, tonikuose ar serumų sudėtyje.

 

Niacinamidas. Dar vadinamas vitaminu B3, vertinamas dėl universalaus poveikio odai. Jis gali padėti reguliuoti riebalų liaukų veiklą, mažinti paraudimą ir stiprinti odos apsauginį barjerą. Dėl šių savybių ši medžiaga dažnai įtraukiama į priemones, skirtas probleminei ar jautresnei odai.

 

Azelaino rūgštis. Pasižymi priešuždegiminiu ir antibakteriniu poveikiu. Ji padeda mažinti spuogus, ramina sudirgusią odą ir šiek tiek šviesina po spuogų likusias dėmes.

 

Retinoidai. Tai vitamino A dariniai, kurie skatina odos ląstelių atsinaujinimą ir gali padėti išvengti porų užsikimšimo. Jie dažnai naudojami gydant aknę, tačiau pradėti juos naudoti reikėtų atsargiai, nes gali sudirginti jautresnę odą.

 

Cinkas. Taip pat dažnas probleminei odai skirtose priemonėse. Jis padeda mažinti uždegimą, reguliuoja riebalų liaukų veiklą ir ramina sudirgusią odą.

 

Kaip turėtų atrodyti tinkama rutina?

 

Prižiūrint spuoguotą odą svarbiausia – paprastumas ir nuoseklumas. Specialistai dažnai pabrėžia, kad odai kur kas naudingiau kelios tinkamai parinktos priemonės, nei sudėtinga ir nuolat keičiama rutina.

 

Švelnus prausimas ryte ir vakare. Odos priežiūros pagrindas – reguliarus, bet švelnus valymas. Veidą paprastai rekomenduojama prausti du kartus per dieną, naudojant švelnų prausiklį, kuris pašalina nešvarumus, riebalų perteklių ir makiažo likučius, tačiau nepažeidžia odos apsauginio barjero.

 

Priemonės su veikliosiomis medžiagomis. Po prausimo galima naudoti serumus ar kremus su veikliosiomis medžiagomis, kurios padeda spręsti spuogų problemą. Pavyzdžiui, salicilo rūgštimi, niacinamidu ar kitais probleminei odai skirtais ingredientais. Tokios priemonės gali padėti mažinti uždegimą, reguliuoti riebalų liaukų veiklą ir palaikyti porų švarą.

 

Lengvas, nekomedogeninis drėkiklis. Net ir spuoguota oda turi būti drėkinama. Tinkamai parinktas lengvos tekstūros drėkiklis padeda palaikyti odos pusiausvyrą ir saugo ją nuo perdžiūvimo. Svarbu rinktis produktus, pažymėtus kaip nekomedogeninius – tai reiškia, kad jie nekemša porų.

 

Apsauga nuo saulės. Kasdienė apsauga nuo saulės taip pat svarbi probleminei odai. Ultravioletiniai spinduliai gali skatinti uždegimą ir tamsinti po spuogų likusias dėmes. Todėl dieną rekomenduojama naudoti lengvos tekstūros apsauginį kremą nuo saulės.

 

Autorė Jūratė Survilė