Tikriausiai visoms poroms ateina metas, kai pradeda mąstyti apie vaikus. Vienoms iš jų pastoti pavyksta greitai ir be jokių papildomų pastangų. Kitoms reikia ilgiau palaukti. Tas laukimo periodas, kol užsimegs nauja gyvybė įsčiose, gali būti labai slegiantis ir varginantis. Tačiau bandymas susilaukti kūdikio neturėtų kelti vien tik streso, reikia nepamiršti mėgautis intymiomis akimirkomis su savo mylimuoju.

 

  • Norint susilaukti kūdikio, reikėtų pakoreguoti mitybą: valgyti įvairų maistą, produktų, kuriuose yra omega 3 riebiųjų rūgščių, kalcio, vaisių, daržovių, žuvies ir mėsos. Net ir sveiką maistą valgyti saikingai.
  • Didžiausia tikimybė pastoti – kelios dienos prieš ovuliaciją. Moteris turėtų kasdien stebėti savo organizmo pokyčius, kad galėtų nustatyti tiksliausią ovuliacijos dieną.
  • Mitas, kad tam tikros sekso pozos gali padėti pastoti. Naujos ir skirtingos sekso pozos gali sužadinti didesnį geismą, tačiau tai nepadės pradėti naują gyvybę.
  • Po seksualinių santykių moteris turėtų atsigulti ant nugaros ir pagulėti apie 20 minučių, kad spermatozoidai lengviau ir greičiau pasiektų kiaušinėlius. Toks paprastas veiksmas gali pagreitinti pastojimą.
  • Kaip greitai moteris pastos, labai priklauso nuo vyro spermos kokybės. Spermatozoidų kiekį ir judrumą neigiamai veikia aptempti apatiniai drabužiai, maistas ir šiluma. Greičiau pastoja tos moterys, kurių vyrai propaguoja sveiką gyvenimo būdą.
  • Kai kurie vitaminai ir mineralinės medžiagos padeda greičiau pastoti. Tai vitaminai A, B, C, D, E, varis, cinkas, kalis, riboflavinas.
  • Sergant kai kuriomis lėtinėmis ligomis (pavyzdžiui, diabetu) gali būti sunkiau pastoti, todėl prieš planuojant nėštumą patariama pasikonsultuoti su gydytoju.
  • Viršsvoris ir per mažas svoris taip pat gali būti lemiama priežastis.