Tai, kad mylėtis smagu, žino ne tik aktorių Jacko Nicholsono ir Diane Keaton personažai filme tokiu pačiu pavadinimu, bet ir mes visi. Seksas atpalaiduoja, gerina nuotaiką, gerina poros tarpusavio santykius bei turi labai didelį, teigiamą poveikį savigarbos jausmui. Tačiau tai ne vieninteliai intymių santykių privalumai. Štai dar 5 priežastys, kurios jus įtikins, kad reikėtų mylėtis kasdien!

 

5 svarbios priežastys, kurios įtikins, kad reikia kasdien mylėtis:

 

"seksas'

  • Seksas mažina stresą. Sekso metu mūsų kūnai gamina dopaminą, endorfinus ir oksitociną. Vadinamieji laimės hormonai visi kartu padeda mažinti stresą, gerina nuotaiką ir sustiprina norą mylėtis (kelia libido).
 
  • Seksas – tai pati tikriausia fizinė treniruotė. Daugelį žmonių gąsdina vien žodis treniruotė. Tačiau šiuo atveju nėra jokio pagrindo nerimauti. Seksas nedaug kuo skiriasi nuo pratimų sporto salėje. Ir ten, ir čia pagreitėja kvėpavimas, aktyviai deginamos kalorijos, ritmiškai dirba skirtingos raumenų grupės (dėl savaime suprantamų priežasčių ypač didelis krūvis tenka dubens srities raumenims), yra prakaituojama. Apskaičiuota, kad mylintis tris kartus per savaitę, galima sudeginti apie 7500 kalorijų. Tai tas pats, kas nubėgti 120 km maratoną?
 
  • Seksas padeda sustiprinti imuninę sistemą. Wilkes universiteto Pensilvanijoje (JAV) tyrėjai nustatė, kad tie studentai, kurie, kaip patys teigė, mylėjosi bent du kartus per savaitę, turėjo didesnį antikūnių lygį kraujyje, nei tie, kurie neturėjo aktyvaus lytinio gyvenimo. Tiesa yra ta, kad sekso metu mūsų kūnai gamina antigenus, tokius kaip imunoglobulinas A, kurie padeda organizmui apsisaugoti ir įveikti peršalimo infekcijas, gripą bei panašias ligas.
 
  • Seksas padeda sumažinti spaudimą. Peislio universiteto Škotijoje buvo atliktas tyrimas, kurio išvadose teigiama, kad seksas mažina diastolinį kraujo spaudimą (dar vadinamas „apatiniu“).
 
  • Seksas atjaunina širdį. Mokslininkai iš Naujosios Anglijos tyrimų instituto taip pat nusprendė, nuodugniai ištirti, kokią įtaką seksas daro mūsų visų sveikatai. Jie nustatė, kad vyrai, gyvenantys aktyvų seksualinį gyvenimą, 45 % rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis.
 

O čia 3 sekso tipai, kuriuos turėtų išbandyti kiekviena pora:

 

Romantiškas seksas. Tai toks seksas, kuriam reikia nemažai laiko, energijos ir abiejų partnerių pastangų. Suplanuokite su mylimuoju romantišką pasimatymą ir susikurkite tinkamą atmosferą bute ar namuose: žvakės, muzika. Tą vakarą aistra palaipsniui didėja, susijaudinimas auga, kol galiausiai sprogsta emocijos. Šis seksas skirtas tikriems malonumų ieškotojams, kurie nori patirti tikrą sekso skonį.

 

Sveikas, reguliarus seksas. Reguliarus seksas yra reikalingas dėl geros fizinės sveikatos ir dėl noro patirti pasitenkinimą. Toks seksas trunka apie 30 minučių ir jam nereikia tiek daug pasiruošimo, kaip užsiimant romantišku seksu. 15 minučių preliudija, 20 – 25 minutės lytiniam aktui, o po to atsipalaiduoti mylimojo glėbyje. Toks seksas turėtų būti bent kartą per savaitę, geriausia – du. Idealu, jei tai taptų įpročiu.

 

Greitas seksas. Toks seksas paprastai trunka keletą minučių. Jis padeda nuleisti garą ir suteikti partneriui orgazmą. Kartais orgazmą patiria tik vienas, o kartais greitas suteikia aukščiausią malonumą ir abiems. Greitas seksas gali nutikti per kokią nors pertrauką tarp svarbių įvykių, rytą, tik pabudus arba ruošiantis kur nors greitai eiti, pavyzdžiui, į susitikimą su draugais, renginį ar pan.

 

Geras seksas neturi niekam pakenkti. Jis visada yra apie tai, kaip smagu suteikti malonumą partneriui ir gauti jį patiems. Seksologai rekomenduoja per savaitę mylėtis nuo 2 – 3 kartų iki 5. Jie yra įsitikinę, kad dviejų kartų visiškai pakanka. Žinoma, jūs galite turėti ir kitokią nuomonę. Jeigu jums reikia daugiau ar mažiau – tai pirmyn! Reikėtų atsiminti tik vieną dalyką, kad svarbiausia sekso kokybė, o ne kiekybė.