Dažnas žmogus šiandien skundžiasi energijos stoka ir jėgų trūkumu, kurie neišnyksta net gerai išsimiegojus ar grįžus po atostogų. Specialistai pabrėžia, kad toks nuovargis gali būti susijęs su mityba – organizmui gali trūkti vitaminų ir mikroelementų, kurių galima gauti vartojant vadinamuosius supermaisto produktus.

 

Kodėl pritrūkstame energijos?Products,Containing,Vitamin,C.,Selective,Focus.,Food.

 

Energijos stoką gali lemti daugybė veiksnių, įskaitant prastą miegą, stresą, nevisavertę mitybą ar įvairias sveikatos problemas. Maisto papildų gamintojai „Centralsun“ teigia, kad sveikos energijos palaikymas prasideda nuo bazinių įpročių: kokybiško miego, tinkamo poilsio, reguliaraus fizinio aktyvumo, maistinių medžiagų gausios mitybos ir geros psichologinės savijautos. Taip pat, siekiant palaikyti sveiką energijos lygį ir bendrą savijautą, naudingi gali būti ir streso valdymo būdai, tokie kaip meditacija ar laikas gamtoje.

 

„Maisto papildai turėtų papildyti šiuos sveikus įpročius, o ne juos pakeisti, – pažymi „Centralsun“ bendrakūrėjis Tarmo Valingas. – Sveikatos problemų neturintiems žmonėms, siekiantiems palaikyti normalų energijos lygį, gali būti naudingi vitaminas B12, magnis, cinkas ir geležis (tuo atveju, kai jos trūkumas nustatomas kraujo tyrimais). Be vitaminų ir mikroelementų, „Centralsun“ siūlo platų ekologiškų vaistinių grybų miltelių asortimentą, įskaitant juodojo beržo grybą (čagą), liūto karčius, kuokštinę grifolę, valgomąjį dantenį, tikrinį blizgutį ir kordicepsą. Šie produktai tampa vis populiaresni tarp žmonių, siekiančių paįvairinti mitybą natūraliais, maistinėmis medžiagomis gausiais produktais.“

 

Kuo natūralesni ir grynesni

 

Renkantis maisto papildus svarbu atkreipti dėmesį ne tik į sudėtį, bet ir į gamybos būdą. „Centralsun“ įmonė daugiausia dėmesio skiria kuo natūralesniems ir grynesniems produktams. Dauguma vaisių ir daržovių yra liofilizuojami, nes džiovinimas šalčiu laikomas vienu švelniausių konservavimo būdų. Vanduo pašalinamas esant labai žemai temperatūrai, todėl vaisių ir daržovių spalva, skonis bei maistinės savybės išsaugomos geriau nei taikant įprastus džiovinimo metodus. Taip gaminami produktai išlieka artimi natūraliems, tačiau pasižymi ilgu galiojimu ir jiems nereikia konservantų.

 

Visi liofilizuoti „Centralsun“ produktai sudaryti tik iš vieno ingrediento – be priedų, konservantų, dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, saldiklių ar kitų nereikalingų priedų.

 

„Kurdami maisto papildus, kiek įmanoma kruopščiau atrenkame biologiškai prieinamas vitaminų ir mikroelementų formas. Taip pat teikiame pirmenybę grynoms formulėms su kuo mažiau nereikalingų ingredientų, – pasakoja T. Valingas. – Vienas pagrindinių mūsų principų – kokybė, o ne kiekybė. Bendradarbiaujame su patikimais tiekėjais visame pasaulyje ir renkamės žaliavas pagal grynumą, kokybę ir maistinę vertę, o ne mažiausią kainą.“

 

Supermaistas

 

Vis dažniau girdime šį terminą, kuriuo apibūdinami produktai, kurių sudėtyje yra itin didelė vitaminų, mikroelementų, antioksidantų ir kitų naudingųjų medžiagų koncentracija, tenkanti vienai kalorijai. Supermaistu laikomi kai kurie vaisiai ir uogos, sėklos, žalumynai, dumbliai, šaknys ir kt. Įtraukus juos į mitybą, galima gauti daug vertingų medžiagų, kurios prisideda prie geresnės savijautos ir gali padėti palaikyti energijos lygį.

 

„Centralsun“ asortimentą sudaro liofilizuoti vaisių ir daržovių milteliai, supermaistas, vaistiniai grybai, jūrų dumbliai ir maisto papildai. Kai kurie produktai jau kurį laiką yra pelnę vartotojų simpatijas. „Vieni populiariausių mūsų produktų yra laukinių Kanados mėlynių milteliai, ekologiškų miežių želmenų sulčių milteliai, ekologiški Atlanto raudonieji dumbliai Dulse, Havajų vingrūnės, liofilizuoti mangų milteliai, liofilizuoti rausvųjų kertuolių (drakono vaisiaus) milteliai ir platus kitų liofilizuotų vaisių, uogų bei žolelių miltelių asortimentas, – vardina pašnekovas. – Mūsų maisto papildų kategorijoje dabar yra per 100 skirtingų produktų – nuo būtiniausių vitaminų ir mikroelementų iki botaninių ekstraktų ir specializuotų papildų. Kai kurie iš populiariausių papildų yra magnio glicinatas, cinko sulfatas, vitaminas B12, veganiškos omega-3-6-9 riebalų rūgštys, Havajų astaksantino kapsulės ir skystas mumijus.

 

Nuolat plečiame asortimentą, daugiausia dėmesio skirdami aukštos kokybės natūraliems produktams ir kruopščiai atrinktiems ingredientams. Visus mūsų produktus galite įsigyti interneto svetainėje www.centralsun.com/lt.“

 

Plačios vartojimo galimybės

 

Nemažą dalį „Centralsun“ maisto papildų sudaro supermaistu laikomų produktų milteliai, kurie yra itin universalūs ir gali būti dedami į kokteilius, sultis, jogurtą, košes arba netgi naudojami gaminant karštus patiekalus. „Daugelis klientų naudoja mūsų aukštos kokybės ekologiškų miežių želmenų sulčių miltelius, havajietiškas vingrūnes, ekologiškus Atlanto raudonuosius dumblius Dulse ir laukinių Kanados mėlynių miltelius, kad paruoštų maistingus kokteilius, įskaitant gerai žinomą sunkiųjų metalų šalinimo kokteilį, kurį sukūrė medicinos mediumas Anthony Williamas, – atskleidžia T. Valingas. – Žmonės taip pat mėgsta kurti savo kokteilių receptus, atsižvelgdami į asmeninius poreikius ir mitybos tikslus.

 

Svarbu įsidėmėti, kad maisto papildus visada reikėtų vartoti laikantis rekomenduojamos paros dozės. Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų – manyti, kad daugiau visada yra geriau. Svarbu laikytis rekomenduojamos paros dozės, nebent sveikatos priežiūros specialistas patartų kitaip. Kita dažna klaida – tikėtis greitų rezultatų. Kaip ir daugelis sveikatos problemų vystosi palaipsniui, taip ir organizmo palaikymui reikia kantrybės ir nuoseklumo. Maisto papildai paprastai veiksmingiausi, kai vartojami kaip ilgalaikio sveiko gyvenimo būdo dalis, o ne kaip greitas sprendimas.

 

Kada bus pastebimi rezultatai, priklauso nuo žmogaus, jo gyvenimo būdo ir paties produkto. Kai kurie žmonės pokyčius pastebi per kelias dienas ar savaites, o kitiems gali prireikti daugiau laiko. Maisto papildai dažniausiai skirti ilgalaikei sveikatai palaikyti, o ne momentiniam poveikiui, todėl rezultatai kiekvienam gali skirtis.“

 

Kodėl vien maisto nepakanka?

 

Vartojant papildus reikėtų įsidėmėti auksinę taisyklę – papildai turėtų papildyti, o ne pakeisti subalansuotą mitybą ir sveikus įpročius. Būtent subalansuota mityba visada turėtų būti pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis. „Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai pasižymi įtemptu grafiku, perdirbtu maistu ir ribota kasdienių patiekalų įvairove, – pastebi pašnekovas. – Be to, intensyvi ūkininkavimo praktika ir plačiai paplitęs sintetinių trąšų naudojimas kelia susirūpinimą dėl maistinių medžiagų kiekio žemės ūkio paskirties dirvožemiuose, o tai gali turėti įtakos kai kurių maisto produktų maistinei kokybei. Taip pat manome, kad šiuolaikinė visuomenė vis labiau atitrūksta nuo gamtos. Žmonės yra vienintelė rūšis, kuri sąmoningai keičia ir chemiškai apdoroja didelę dalį savo maisto prieš jį vartodama. Grįžimas prie paprastesnių, mažiau perdirbtų ir natūralesnių maisto produktų gali būti svarbus žingsnis geresnės mitybos link.“

 

„Centralsun“ bendrakūrėjis atkreipia dėmesį, kad nusprendus vartoti maisto papildus, reikėtų suprasti, kad kai kurie vitaminai ir mikroelementai gali paveikti vienas kito įsisavinimą, o tam tikri papildai taip pat gali sąveikauti su vaistais. „Dėl šios priežasties svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir, vartojant kelis papildus, patikrinti, ar juos geriausia vartoti kartu, ar atskirai. Kiekvienas, vartojantis receptinius vaistus ar sergantis tam tikra liga, taip pat nėščios moterys, prieš pradedant vartoti naujus papildus, turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. „Centralsun“ visada skatina žmones priimti informacija pagrįstus sprendimus ir, kai reikia, kreiptis į specialistus, kad papildai būtų vartojami saugiai ir veiksmingai“, – sako T. Valingas.

 

Skaityti etiketes

 

Šiuo metu įvairių maisto papildų, vitaminų ir supermaistu priskiriamų produktų pasirinkimas yra milžiniškas, todėl ieškantieji, kaip atgauti jėgas ir tapti energingesni, gali pasimesti. „Centralsun“ pataria rinktis produktus su skaidriais ingredientų sąrašais ir, kiek įmanoma, vengti nereikalingų priedų.

 

„Rinkitės prekės ženklus, kurie atvirai nurodo, iš kur gaunami jų ingredientai ir kaip gaminami jų produktai. Taip pat rekomenduojame rinktis gamintojus, kurie veikia pagal tarptautiniu mastu pripažintus maisto saugos ir kokybės valdymo standartus, tokius kaip BRCGS, HACCP ir ISO sertifikatai, nes tai suteikia papildomą kokybės ir gamybos standartų užtikrinimą, – dalijasi pašnekovas. – Nepriklausomi trečiųjų šalių laboratoriniai tyrimai yra dar vienas svarbus veiksnys, nes jie padeda patikrinti produkto kokybę ir saugą. „Centralsun“ nuolat plečia trečiųjų šalių atliekamų tyrimų apimtį visam mūsų produktų asortimentui, nes tikime, kad skaidrumas kuria pasitikėjimą.

 

Svarbiausia nepamiršti, kad joks papildas negali pakeisti sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo, pakankamo miego ir sveiko gyvenimo būdo. Maisto papildai ir supermaistas turėtų būti laikomi viena subalansuoto požiūrio į ilgalaikę gerovę dalių.“

 

Svarbu! Jaučiant nuolatinį nuovargį, visada patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų nustatyta pagrindinė jo priežastis.

 

Autorė Laima Samulė