Menstruacijų skausmai: ne kentėti, o spręsti!

Menstruacinis ciklas kiekvienai moteriai yra individualus, bet gali turėti įtakos ne tik fizinei, bet ir emocinei savijautai. Šį laikotarpį gali lydėti įvairūs simptomai – nuo pilvo spazmų, skausmų ir nuovargio iki dirglumo, nuotaikų svyravimų ar energijos stokos. Kai šie simptomai ima trukdyti įprastai savijautai, svarbu ieškoti veiksmingų priemonių, padedančių palaikyti didesnį komfortą viso ciklo metu. Viena tokių galimybių – kompleksinės sudėties maisto papildai.

Problema – ne vien skausmas

Menstruacinis diskomfortas neapsiriboja vienu simptomu. 2025 m. Prancūzijoje atliktas mokslinis tyrimas atskleidė, kad prieš menstruacijas moterys patiria vidutiniškai 8 skirtingus simptomus vienu metu, o per pačias menstruacijas – daugiau negu 9. Tarp dažniausių – nuovargis, pilvo apačios skausmas ar diskomfortas, pilvo spazmai, energijos stoka, nugaros ir galvos skausmai, emocinės savijautos pokyčiai.

Ypač dažnas nuovargis – prieš menstruacijas jį jautė 88 % tyrimo dalyvių, per mėnesines – net 92 %. Vertintu penkių dienų laikotarpiu įvairūs simptomai vidutiniškai truko nuo 2 iki 3,5 dienos, o jų intensyvumas siekė 5,5–6,5 balo iš 10. Tai rodo, kad moters savijautai šiuo etapu gali turėti įtakos ne vien skausmas, todėl ieškant sprendimo svarbus platesnis požiūris į fizinį ir emocinį komfortą.

Kompleksiškas požiūris

Vis aktualesni kompleksiniai sprendimai, skirti ne vienam atskiram simptomui, o bendrai moters savijautai prieš menstruacijas ir jų metu palaikyti. Vienas tokių sprendimų – maisto papildas „Vitavea Manhaé Confort Menstruel“. Jo sudėtyje derinami paprastųjų kraujažolių, vaistinių ramunių, šafrano ir imbiero ekstraktai, mikrokapsuliuoti nakvišų ir agurklių aliejai, vitaminai E, C ir B6 bei selenas.

Produktas tinkamas vartoti nuo 12 metų, todėl gali būti pasirinkimas tiek paauglėms, susiduriančioms su menstruacijų diskomfortu, tiek suaugusioms moterims. Jis vartojamas trumpu, konkrečiam ciklo laikotarpiui pritaikytu kursu – 5 dienas prieš menstruacijas ir 5 dienas jų metu.

Pagrįsta tyrimo duomenimis

Produkto vartojimo patirtis buvo vertinama 2025 m. „Expansion Consulteam“ atliktame realių vartojimo sąlygų tyrime, kuriame dalyvavo 100 18–35 metų moterų. Jų savijauta buvo vertinama pagal keturis savęs vertinimo klausimynus, lyginant kontrolinio ciklo ir maisto papildo vartojimo laikotarpio duomenis.

Po papildo vartojimo sumažėjusį diskomfortą ar skausmą priešmenstruaciniu laikotarpiu nurodė 70 % moterų, o menstruacijų metu – 89 %. Tyrimo rezultatų suvestinėje taip pat užfiksuoti pokyčiai vertinant nuovargį, energiją, bendrą savijautą ir emocinę pusiausvyrą. Dirglumo sumažėjimą nurodė 90 % dalyvių.

Vertinant konkrečius fizinius simptomus menstruacijų metu, pagerėjimą dėl apatinės pilvo dalies skausmų nurodė 90 % moterų, dėl galvos skausmų – 92 %, o dėl nugaros skausmų – 94 %.

Tyrimo metu taip pat vertinta, kaip greitai moterys pastebi savijautos pokyčius. 94 % dalyvių nurodė priešmenstruacinių simptomų sumažėjimą pajutusios greičiau nei per vieną valandą po produkto pavartojimo, o menstruacinių simptomų atveju tokį greitą poveikį nurodė 95 % moterų.

Mažesnis vaistų nuo skausmo poreikis

Susidūrusios su menstruacijų skausmu, daugelis moterų pirmiausia renkasi greitą sprendimą – vaistus nuo skausmo. Tačiau dažnesnis ar ilgalaikis kai kurių skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali būti susijęs su didesne nepageidaujamo poveikio rizika, todėl vis daugiau dėmesio skiriama papildomoms priemonėms, galinčioms padėti palaikyti geresnę savijautą menstruacijų metu ir sumažinti poreikį dažnai vartoti vaistus nuo skausmo.

2025 m. Prancūzijoje atliktame realių vartojimo sąlygų tyrime sumažėjusį vaistų nuo skausmo vartojimo poreikį prieš menstruacijas nurodė 64 % moterų, o menstruacijų metu – 75 %. Nors maisto papildai nėra vaistų pakaitalas, šie duomenys rodo, kad daliai tyrimo dalyvių vaistų nuo skausmo reikėjo rečiau.

Produktas taip pat buvo gerai toleruojamas – 94 % tyrimo dalyvių nenurodė nepageidaujamo poveikio. Be to, 89 % moterų teigė ketinančios produktą įsigyti pakartotinai, 91 % rekomenduotų jį kitoms moterims, o 82 % įvertino kaip veiksmingesnį už anksčiau vartotus maisto papildus. Šie rezultatai ypač išsiskiria tuo, kad dalis tyrimo dalyvių jau buvo bandžiusios kitus produktus menstruacijų diskomfortui mažinti, tačiau 84 % jų ankstesniais pasirinkimais buvo nepatenkintos.

Vienas ryškiausių tyrimo rezultatų – reikšmingai sumažėjęs vienu metu jaučiamų simptomų skaičius. Teigiami pokyčiai pastebėti būtent tose srityse, kurios moterims dažnai kelia daugiausia diskomforto– skausmo ir spazmų, nuovargio, nuotaikų kaitos bei emocinės savijautos. Pagal Cohen’o d metodiką įvertinti tyrimo rezultatai parodė reikšmingą poveikį priešmenstruaciniams ir menstruaciniams simptomams, todėl „Manhaé Confort Menstruel“ galima vertinti kaip kompleksinį sprendimą gerai moters savijautai ciklo metu palaikyti.

Produktą galite įsigyti internetinėje parduotuvėje slamutis.lt, www.gintarine.lt, www.farmaplius.lt ir kitose elektroninėse prekybos vietose.

Autorė Jūratė Survilė