Psichologai ir žmonių seksualumo tyrėjai sako, kad sekso metu reikia visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis procesu… Tik tada bus trokštamas rezultatas. Tačiau mintis galvoje ne visada pavyksta sukontroliuoti. Paskui galima kaltinti tik save, kad dėl jų nepavyko patirti orgazmo.

 

"seksas"

Skamba elementariai, bet prisipažinkite nuoširdžiai, kiek kartų mylintis apnikdavo pašalinės mintys. Sekso metu mintyse nereikėtų balinti lubų arba keisti grindų laminato (priklausomai nuo sekso pozos), arba mąstyti apie kitus buitinius rūpesčius. Kodėl mylintis aplanko įkyrios mintys ir kaip jų atsikratyti?

 

Iš pradžių reikėtų nusiraminti – yra daugybė moterų, kurios mylėdamosi galvoja apie pašalinius dalykus. Išmokusios labiau atsipalaiduoti jos gali kiekvieną kartą turėti nepakartojamą seksą. Meilė ir seksas – tai gana natūralus ir spontaniškas fenomenas, kurį galima „išsitreniruoti“. Džiaugtis kokybiškais lytiniais santykiais gali visi. Tereikia tik trupučio pastangų!

 

Štai 7 dažniausiai pasitaikančios mintys, kurios ateina į galvą sekso metu:

 
  • „Aš ir vėl pamiršau nueiti į sporto salę… Todėl bent jau dabar reikia pasistengti paprakaituoti“. Labai vilioja mintis, kad seksas gali padėti sulieknėti ir kad galima sudeginti daug kalorijų, gulint ant patogios sofutės. Tačiau norint numesti svorio reikėtų mylėtis dieną ir naktį, ir nieko nevalgyti. Gulint ant sofos galima ir sulieknėti, 3 dienas geriant tik vandenį.
 
  • „Įdomu, kokiame pornografiniame filme jis tai matė? O gal jį to kas nors išmokė?“. Reikėtų džiaugtis, kad žmogus turi patirties ir žinių, kaip suteikti malonumą. Juk visa tai, ką jis daro – tai tik dėl savo partnerio malonumo. Nereikėtų pavydėti tam, kuris to galbūt išmokė. Geriau mintyse padėkoti. Visi turi praeitį, tad kam kvaršinti galvą.
 
  • „Dabar tavo eilė, brangusis! Ar galvoji, kad aš taip lengvai galėsiu užmigti?“. Nereikėtų nuolatos galvoti apie atpildą, kuris laukia, pamaloninus partnerį. Reikėtų išmokti mėgautis procesu. Tuomet labiau nustebins ir pradžiugins partnerio veiksmai po to.
 
  • „Ar čia į mano el. paštą atėjo naujas laiškas? O jei iš darbo?“. Telefono žinučių arba elektroninio pašto garsai gali gerokai atšaldyti aistrą ir priversti galvoti, kas galėjo nutikti. Toks jau tas gyvenimas. Tačiau norint iš tikrųjų mėgautis seksu, reikėtų išmokti nereaguoti į pašalinius garsus ir pamiršti dienos darbus bei rūpesčius. Sekso metu pagrindinis viršininkas yra partneris ir tik jo galima klausyti…
 
  • „Ir vėl pamiršau, kaip elgtis su tais…“. Šiais informacinių technologijų laikais prieinama daugybė informacijos apie vyrų lytinius organus ir kaip su jais elgtis, kad vyras patirtų malonumą. Tačiau lemiamą akimirką visos tos žinios pasimiršta. Tokiu atveju nereikėtų nuleisti rankų ir nieko nedaryti. Geriausiai būtų paklausti savo partnerio, ko jis norėtų ir kaip tai padaryti.
 
  • „Negi taip sunku rasti mano klitorį?“. Niekas nėra tobulas. Niekas neprivalo visko tobulai atsiminti, o klitoris… Jis juk toks mažytis. Vyrų ir moterų santykiai kuriami, stengiantis vienas kitam padėti, palengvinti gyvenimą. Nieko blogo bent kartą parodyti, kas jums iš tikrųjų patinka. Kokius taškus spausti ir kaip stipriai… Žinoma, tai nėra taip malonu, kaip tiesiog mėgautis procesu, bet verta kartą pakentėti, kad kitais kartais seksas iš tikrųjų vestų iš proto gerąja prasme.
 
  • „Man reikėjo prieš tai ką nors suvalgyti“. Kartais viskas būna gerai, moteris būna atsipalaidavusi, fone groja romantiška muzika ir atrodo, kad mylėtis būtų galima amžinai… Tačiau stinga jėgų. Po sekso daugelis pasijunta alkani, tačiau jei alkis pradėjo kamuoti anksčiau, nereikėtų nutraukti įžanginių glamonių jau po 5 minučių. Reikėtų išmokti būti kantresnėms, juk ir taip jau šiandien nenuėjote į sporto salę!
 

Reikėtų pasistengti suvaldyti įkyrias mintis, bet jei tai nepavyksta ir partneris jau ima pastebėti, kad kažkas ne taip, išbandykite planą, kuris per 21 dieną pavers jus tikra sekso deive! Kasdien (21 dieną) reikėtų skirti 15 minučių pratimams, kurie sustiprintų seksualumą ir padėtų atsikratyti pašalinių minčių (tik sekso metu!).

 

Užsimerkite ir įsivaizduokite tobulą seksą. Įsivaizduokite tai ilgai, kol pajusite susijaudinimą. Kai tai nutiks (tikėkimės, kad ne po 3 valandų), pabandykite įsivaizduoti savo susijaudinimą kaip objektą: jo formą, tekstūrą, spalvą, vietą. Pavyzdžiui, galima jį įsivaizduoti kaip raudoną nosį, kuri tuo pačiu metu didėja ir vis labiau rausta arba aviečių sirupą, kuris staiga pasklinda po visą jūsų kūną, arba debesį, kuris nuskraidina jus į kosmosą, vaivorykštę, ugninę lavą ir pan. Pabandykite pasijausti, kiek įmanoma labiau atsipalaidavusios, lengvesnės. Kiekvieną kartą lovoje su vyru, kai pradeda lįsti įkyrios mintys, prisiminkite tą objektą ir vėl pajuskite kūną užplūstantį lengvumo jausmą.

 

Jeigu atsipalaiduoti reikia greitai, tiesiog giliai įkvėpkite pro nosį, kad pilvas prisipildytų oro ir giliai jį iškvėpkite. Atlikite šį pratimą iš anksto, atsipalaiduokite ir mėgaukitės.