Apie nenusisekusius ar netenkinančius santykius pasakodami žmonės kartoja, kad jausmai atšalo, aistros kupinos akimirkos liko užmarštyje, o galiausiai buvo pripažinta, jog nesutapo partnerių temperamentai ar charakteriai. Visgi psichologai įsitikinę, kad net ir natūraliai silpstant seksualiniam potraukiui intymumas iš poros gyvenimo neturėtų dingti. Tad svarbu surasti tikrąsias atšalimo priežastis ir susigrąžinti norą mylėtis.

 

intymu

(Ne)pažinta geismo prigimtis

 

Geisti seksualinio pasitenkinimo yra natūralu. Tai itin stiprus prigimtinis instinktas. To, kaip apskaičiavo mokslininkai, vienodai stipriai trokšta 98 proc. lytiškai subrendusių žmonių visame pasaulyje. Garsi amerikiečių antropologė Helen Ficher, meilės, geismo ir seksualumo tyrimams paskyrusi net kelias dešimtis metų, gilinosi į psichologinius ir neurobiologinius procesus, susijusius su žmonių seksualine elgsena. Mokslininkė įsitikinusi, kad tiek protu, tiek kūnu žmogus išgyvena tris meilės rūšis. Pirmoji, dažnai lemianti ir visą santykių dinamiką, yra geismas. Jis nepaprastai sudomino antropologę, mat paaiškėjo, kad geismas kyla akimirksniu ir gali būti vienodai sužadintas tiek fizinių, tiek elgsenos veiksnių. Tai reiškia, kad per sekundės dalį troškimą mylėtis gali sukelti ir apnuoginto kūno vaizdinys, ir gražus ar romantiškas partnerio poelgis. Teigiama, kad geismas niekada nepradingsta, o tiesiog klajoja žmogaus organizme. Jis gali įsiplieksti susilietus dviejų žmonių odai, užuodus partnerio kūno kvapą ar atidžiai pažiūrėjus į akis. Jo sužadinimo mechanizmas – vadinamasis geismo mygtukas, glūdi giliausiose žmogaus smegenų dalyse, kurios beveik niekuo nesiskiria nuo roplių. Tik skirtingai nei driežai, aistrą pajutę žmonės pirmiausia turi perlipti moralines ir psichologines kliūtis. Tai geismo ribojimo mechanizmas, kuris žmogaus psichikoje atsirado dėl auklėjimo ir įrašomas visų jo išgyventų patirčių. Anot mokslininkų, yra begalė veiksnių, slopinančių prigimtinį geismą. Dažnai žmonės patys pasąmoningai pasirenka tai daryti.

 

Kodėl slopsta seksualinis potraukis?

 

Seksologai skaičiuoja, kad siekį patirti seksualinius malonumus gali riboti kiek daugiau nei 200 konkrečių ir antra tiek subjektyvių priežasčių. Vienos jų yra labai elementarios, pavyzdžiui, sveikatos sutrikimai. Kitos – kur kas subtilesnės ir nulemtos žmogaus psichologinės būsenos ar net išankstinių įsitikinimų. Amerikietė porų konsultantė, psichoterapeutė Esther Perel įsitikinusi, kad geismas slopsta tuomet, kai partneriai per daug supanašėja. Pasak psichoterapeutės, geismą naikina ne konfliktai, o švelnumas. Ji aiškina, kad potraukis turi paprastą dinamiką – susilieti trokšta tie, kurie yra atskirti. Geismui pirmiausia reikia paslapties. Tai, deja, nėra suderinama su saugumu, kurį patiria kartu gyvenantys žmonės. Neurobiologai prieštarauja, nes jų tyrimai rodo, kad didžiausi geismo žudikai yra hormoniniai pokyčiai. Kai centrinėje nervų sistemoje sutrinka dopamino, noradrenalino ir serotonino pusiausvyra, seksualinis potraukis visiškai nuslopsta. Mat organizmas kaupia jėgas išgyvenimui ir norui daugintis energijos nebelieka. Tokių sutrikimų nors kartą gyvenime patiria 42 proc. moterų ir 31 proc. vyrų. Tokių atvejų daugėja. JAV atlikti seksualinės elgsenos tyrimai, publikuoti „Amerikos medicinos asociacijos žurnale“, parodė, kad kartą per savaitę kūniškais malonumais užsiimančių žmonių dalis nuo 45 proc. 2000 m. sumažėjo iki 36 proc. 2016 m. Paaiškėjo, kad trečią dešimtį pradėję skaičiuoti žmonės (kurie anksčiau buvo laikomi seksualiai aktyviausiais) sekso atsisakydavo du kartus dažniau nei vyresni asmenys. Įdomiausia, kad nenorui mylėtis moterys ir vyrai randa daugybę panašių priežasčių.

 

Moterys

 
  • Amerikiečių atlikti tyrimai byloja, kad net 52 proc. moterų sekso atsisako, nes jaučiasi nepatenkintos savo kūnu. Nerimas dėl papildomų kilogramų, odos nelygumų ar neatitinkančio vyraujančio grožio ir seksualumo standarto dar labiau sustiprėja, kai intymiai suartėti ruošiamasi su nauju partneriu. Tačiau net ir su nuolatiniu partneriu santykiaujančios dailiosios lyties atstovės nerimauja dėl savo išvaizdos. Psichologai įsitikinę, kad norą slėpti apnuogintą kūną nuo antrosios pusės akių lemia susiformavę nerealūs su išvaizda susiję lūkesčiai, kuriuos pirmiausia skatina televizijos ekrane ir socialiniuose tinkluose regimi vaizdai. Nenuostabu, kad dėl išvaizdos labiausiai nerimauja 20–35 m. moterys – būtent jos yra aktyviausios socialinių tinklų vartotojos. Jaunos moterys dažniausiai susiduria su patobulinto kūno įvaizdžiu ir ilgainiui pradeda priimti jį kaip natūralų standartą.
 
  • Kanadiečių psichologė Lori Anne Brotto, beveik 15 metų tyrinėjanti moterų seksualinio susijaudinimo sutrikimą, įsitikinusi, kad šiuolaikinės moterys sekso atsisako ne tik dėl psichologinių, bet ir dėl fiziologinių priežasčių. Jos atlikti tyrimai rodo, kad kas penkta moteris nuo 18 iki 29 m. sekso metu jaučia skausmą. Jis gali būti susijęs su nepakankamu seksualiniu susijaudinimu, makšties sausumu ar nediagnozuotomis ginekologinėmis ligomis. Kai kuriais atvejais diskomfortas pranyksta savaime išgydžius konkrečią ligą, deja, kartais skausmingi lytiniai santykiai verčia moteris ne tik atsisakyti sekso, bet ir nutraukti santykius su partneriu.
 
  • Kaip teigia rusų seksologai, bene aršiausias seksualinio malonumo žudikas yra nuovargis. Tad jis yra ir viena pagrindinių priežasčių, kodėl jaunos ir sveikos moterys yra linkusios atsisakyti intymių malonumų. Tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 800 skirtingo amžiaus seksualiai aktyvių moterų, parodė, kad 53 proc. respondenčių reguliariai atsisako sekso su partneriu. 33 proc. jų teigė, kad taip elgiasi dėl fizinio nuovargio ir prastos savijautos. 7 proc. moterų pripažino, kad jų lytinį potraukį neigiamai paveikė problemos ir ilgalaikė įtampa darbe. 24 proc. nurodė, kad net ir tuomet, kai fizinis nuovargis ir problemos darbe neleidžia atsipalaiduoti, jos prisiverčia „atlikti pareigą“ ir patenkinti partnerį, nors pačios nejaučia noro intymiai suartėti. Įdomu tai, kad kuo jaunesnė moteris, tuo dažniau sekso atsisako dėl fizinio nuovargio. Mokslininkai teigia, kad taip yra dėl itin įtempto gyvenimo būdo.
 
  • Net ir tuomet, kai kūnas nori užsiimti seksu, intymaus suartėjimo gali nepageidauti protas. Daugeliui dailiosios lyties atstovių lytinis potraukis yra tiesiogiai susijęs su tuo, ar jos apskritai patenkintos santykiais. Jeigu moteris nesijaučia partnerio vertinama arba abejoja dėl santykių ateities, ji yra linkusi atsisakyti sekso. Psichologė Susan Krauss Whitbourne, rašanti leidinio „Psychology Today“ tinklaraštį, ragina prieš gulantis į lovą atvirai pasikalbėti. Vos 5 min. trunkantis nuoširdus pokalbis ir 8 min. glamonių gali įžiebti moters seksualinę aistrą. Visgi svarbiausia, kad moteris galėtų pasijusti gerbiama ir vertinama. Beje, dailiosios lyties atstovės sekso atsisako ir tuomet, kai nejaučia pagarbos savo partneriui. Tai yra viena priežasčių, kodėl įvykus konfliktui 78 proc. dailiosios lyties atstovių negali mėgautis vadinamuoju susitaikymo seksu. Joms atrodo, kad vyras nėra vertas jų kūno.
 

Vyrai

 
  • Remiantis didelio susidomėjimo sulaukusia amerikiečių žurnalisto Bobo Berkowitzo knyga „Kodėl vyrai nustoja mylėtis“, dauguma stipriosios lyties atstovų atsisako sekso dėl erekcijos ir orgazmo problemų. Dėl erekcijos disfunkcijos kenčia 30 proc. vyrų. Nors pirmuosius jos sutrikimų požymius paprastai pastebi keturiasdešimtmečiai, naujausi tyrimai rodo, kad tokios problemos neaplenkia ir vos 25–35 m. vyrų. Priešlaikinė ejakuliacija, remiantis JAV seksologų asociacijos duomenimis, pasireiškia 16 proc. vyrų. Uždelsta ejakuliacija arba negebėjimas ejakuliuoti vargina 15–25 proc. stipriosios lyties atstovų. Šios fiziologinės priežastys verčia gėdytis ir jaustis nevisaverčiais.
 
  • Itin daug įtakos vyrų seksualumui turi depresija ir nutukimas. Beveik 34 proc. jaunų vyrų galėtų būti diagnozuota skirtingo lygio depresija. Nors medikamentinis gydymas skiriamas tik nedidelei jų daliai, kiek daugiau nei pusė vaistus vartojančių vyrų išvis nustoja domėtis seksu. Kai kurie vaistai visiškai nuslopina libido, kiti trukdo patirti erekciją. Beje, mokslininkai įsitikinę, kad panašų poveikį kaip vaistai nuo depresijos daro ir nutukimas. Per didelis riebalų kiekis vyro organizme yra tiesiogiai susijęs su vyriškojo hormono testosterono kiekio sumažėjimu. Antsvoris taip pat trukdo tinkamai krauju aprūpinti lytinius organus. Tad erekcija tampa silpnesnė, būna sunkiau pasiekti pasitenkinimą. Seksualinį aktyvumą lemia ir vyro mityba. Aistrą žudo alkoholiniai gėrimai, bulvių traškučiai ir kiti nesveiki užkandžiai.
 
  • Vyrų susidomėjimą tradiciniu seksu slopina ir suvokimas, kad lytinį pasitenkinimą galima patirti įdedant mažiau darbo. Didžiojoje Britanijoje 2019 m. atlikta apklausa parodė, kad maždaug 3 proc. stipriosios lyties atstovų nejaučia poreikio inicijuoti seksą, nes tai reikalauja fizinių ir psichologinių pastangų. Apie 25 proc. jaunų, nuolatinės partnerės neturinčių vaikinų pirmenybę teikia masturbacijai, antra tiek jaunuolių mėgaujasi virtualiais dirgikliais – pornografija. Tokiu turiniu taip pat dažnai domisi tiek antrąją pusę turintys, tiek vieniši vyresni vyrai. Mat kompiuterio ekrane regimi vaizdai leidžia bent iš dalies įgyvendinti seksualines fantazijas, apie kurias realioms partnerėms vyrai nesiryžta prisipažinti.
 
  • Bent teoriškai vyrai suvokia, kad seksas su mylimąja yra nemokamas malonumas. Tačiau įvairios gyvenimiškos patirtys išmoko juos, kad taip yra ne visada. Kol vyras negyvena su savo partnere, kaskart ją sutikęs siekia seksualinio artumo. Tad negaili jai dėmesio, vaišina vakariene, siūlo įvairių pramogų tam, kad sukurtų intymią nuotaiką. Apsigyvenus kartu į gyvenimą, tad ir į miegamąjį, atsliūkina rutina. Vyras nebejaučia poreikio kurti seksualią nuotaiką. Tai slopina ir jo, ir partnerės libido. Iš santykių pašalinus netikėtumo faktorių, aistra natūraliai slopsta. Tad vyras, kuris sekso (bent teoriškai) gali gauti visada, jo nori mažiau. Dėmesys yra nukreipiamas į kitas veiklas – darbą, pomėgius, poilsį, kokybišką laiko leidimą su draugais ar šeima. Kaip teigia specialistai, tai yra natūrali dinamika, kurios nereikia baimintis. Kol abu partneriai patenkinti sąlyginai retai vykstančiu seksu, viskas gerai.
 

Geidulį kurstančios gudrybės

 
  • Žinoti, kokie dalykai jaudina, o kokie slopina geismą, yra svarbiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Pasak porų terapeutų, net 4 atvejais iš 10 poros santykius nutraukti ryžtasi ne todėl, kad vienas kito nebemyli, o todėl, jog nebejaučia geismo.
 
  • Manoma, kad išmokus tinkamai kurstyti partnerių geismą skyrybų statistiką būtų galima sumažinti kone trečdaliu. Labiausiai stengtis reikia poroms, kurios kartu gyvena 7 metus ir ilgiau.
 
  • Itin stipriai veikia spontaniškumas. Apklausos rodo, kad spontaniško sekso labiausiai trokšta 10 ir daugiau metų kartu gyvenantys partneriai.
 
  • Mokslininkai tikina, kad senokai priblėsusiam geismui sužadinti pakanka netikėtumo. Pavyzdžiui, jeigu ilgai kartu gyvenanti pora paprastai prieš miegą nusirengia vonioje, derėtų pamėginti lėtai apsinuoginti prieš mylimojo akis. Tai itin stiprus dirgiklis vyrams.
 
  • Netikėta, tačiau moterims aistrą sužadinti galima atvirumu. Vyras, mylimajai patikėjęs bent vieną erotinę fantaziją, neabejotinai gali tikėtis jos atsako. Statistika byloja, kad ilgai nuo lytinių santykių susilaikančios poros vėl pradeda mylėtis trumpalaikio streso sąlygomis – po greito pasivažinėjimo automobiliu, kelionėse ar išgyvenę gąsdinančių patirčių.
 

Specialisto komentaras

Gydytojas seksologas, psichoterapeutas

Vitalijus Žukas

 

Sekso žmonės atsisako dėl įvairiausių priežasčių, mat poreikis intymiai suartėti priklauso nuo begalės individualių veiksnių, taip pat nuo žmogaus amžiaus ir seksualinio temperamento. Yra duomenų, koks santykių dažnumas galėtų būti laikomas įprastu. Pavyzdžiui, brandžiam 30–40 m. vyrui tai būtų 2–3 lytiniai aktai per savaitę. Panašiai ir moterims. Jeigu seksas retesnis, bet tenkina abu partnerius, tai visiškai priimtina. Taip palaikoma gana sveika intymaus gyvenimo dinamika. O štai atsiradus seksualinei abstinencijai (kai žmogus nenori ar negali mylėtis ilgesnį laiką), kyla psichologinių ir fiziologinių pasekmių. Abstinencija paprastai pasireiškia nerimu ir įtampa. Vyresnio amžiaus vyrams (40–60 m.) lytiškai nesantykiaujant 2–3 savaites pradeda mažėti testosterono lygis. O krentant lytinių hormonų lygiui silpnėja ir potraukis. Taip ima blogėti erekcija. Tokio amžiaus moterims susilaikymas didina potraukį, trunkantį kelias savaites. Vėliau jis sumažėja arba net užsiblokuoja. Taip nutikus pradėti mylėtis vėl ir juolab su tuo pačiu partneriu gali būti sudėtinga, bet įmanoma, jeigu problema nėra labai įsisenėjusi. Reikėtų pasistengti apgauti smegenis, t. y. sugrąžinti jas į tą būklę, kuri buvo ką tik įsimylėjus. Tarkime, nuvažiuoti į restoraną, kur vyko pirmasis pasimatymas, į kurortą ar viešbutį, kuriame kažkada atostogauta, netikėtai prisiliesti prie partnerio, pagirti gražią šukuoseną. Tai paprasti dalykai, tačiau būtent jie skatina vėl vienas kito geisti. Aistrą žadina ir beveik kliše tapęs pavydas, ypač vyrams. Stipriosios lyties atstovai linkę konkuruoti. Jei prieš akis išdygsta konkurentas, vyras stengiasi tapti geriausiu patinu. Pajutęs, kad į jo teritoriją gali įsiveržti kitas, mėgina jį nukonkuruoti. Pavydūs vyrai – labai dažni psichoterapeutų pacientai. Moterims pavydas dažniau perauga į savivertės smukimą ir depresiją. Nepatartina užsiimti manipuliacijomis ir skatinti partnerio pavydėti. Derėtų ieškoti kitų aistros kurstymo būdų, t. y. stengtis labiau suartėti psichologiškai, geriau vienas kitą pažinti. Kai visiškai atsiveriama, išsakomos kadaise nutylėtos nuoskaudos, neįvardytos erzinančios vienas kito savybės, neįgyvendintos svajonės, taip pat seksualinės fantazijos, seksualiniai potyriai sustiprėja. Deja, toks psichologinis poros suartėjimas – retas reiškinys.