Niekaip negalite suprasti, kodėl prabundate naktį tuo pačiu metu ? Laikas išsiaiškinti priežastis! Kinų medicinoje teigiama, kad egzistuoja biologinis organizmo laikrodis, padedantis nustatyti, kokių organų problemos neleidžia užmigti arba kokios emocijos pažadina viduryje nakties.

 

Kokias sveikatos problemas išduoda skirtingas prabudimo laikas naktį:

 

nemiga

Sunku užmigti nuo 21 val. iki 23 val. Šiuo metu kraujagyslės būna aktyvios. Jeigu tada sunku užmigti, gali būti, kad turite kokių nors imuniteto, antinksčių liaukų, skydliaukės sutrikimų arba vargina geležies stokos mažakraujystė. Psichologiniai faktoriai (stresas, įkyrios mintys apie kitą žmogų ir kt.) taip pat kliudo užmigti šiuo metu.

 

Sunku užmigti nuo 23 val. iki 1 val. Šiuo metu aktyviausia tulžies pūslė. Šis organas padeda skaidyti per dieną suvartotus riebalus. Jeigu nuolat prabundate šiuo metu, reikėtų į dienos valgiaraštį įtraukti daugiau sveikų, gerųjų riebalų. Sunku užmigti gali būti ir tada, jei smerkiate save ar kitus.

 

Prabundate nuo 1 val. iki 3 val. Tai laikas, kada suaktyvėja kepenų veikla. Jeigu miegas šiuo metu yra pertraukiamas, tenka didelė apkrova šiam svarbiam kūno organui. Tad metas sumažinti alkoholio vartojimą ir pakoreguoti mitybą, kad išvengtumėte didelių sveikatos problemų. Pyktis, įniršis ir kaltė gali neleisti užmigti šiuo metu.

 

Prabundate nuo 3 val. iki 5 val. Šiuo metu deguonis, kuris buvo sukauptas šviesiuoju paros metu, išnešiojamas po visą kūną. Šiomis nakties valandomis žmonės jaučia liūdesį, skausmą, sielvartą. Prabudimas šiuo metu įspėja apie gresiančią depresiją. Norėdami to išvengti, reikia pakoreguoti mitybos įpročius, daugiau laiko praleisti gryname ore ir mokytis suvaldyti stresą.

 

Prabundate nuo 5 val. iki 7 val. Šiuo metu suaktyvėja storosios žarnos veikla. Dėlto nieko nuostabaus, kad šiuo metu prabundate: pajaučiate norą apsilankyti tualete. Norint, kad ši problema netrukdytų miegoti tiek, kiek norisi, reikėtų gerti daugiau vandens. Emocine prasme gali būti, kad jaučiatės užstrigęs beviltiškoje situacijoje arba trokštate kažką keisti savo gyvenime, judėti toliau, progresuoti.