Ne kiekvieną kartą aplanko įspūdingi orgazmai. Kartais tam reikia šiek tiek daugiau pastangų, bendravimo ar tiesiog žinojimo, kaip tai padaryti.

 

  • Atpalaiduoti mintis. Labai dažnai šis malonumas neaplanko, nes asmuo yra per daug įsitempęs ir nuolatos galvoja, ką daryti, jaudinasi, kad nepavyks ir šį kartą. Sekso metu reikia sutelkti mintis tik į pojūčius, malonumą.
  • Susikurti aplinką, kuri sužadintų seksualias mintis. Eksperimentuoti su skirtinga muzika, apšvietimu, veidrodžiais, vaizdais.
  • Neskubėti. Dažniausiai vyrams reikia 5 – 10 minučių, moterims – apie 15 – 20 minučių patirti orgazmą.
  • Įtempti raumenis. Moterų orgazmą sustiprina kojų, pilvo ir sėdmenų raumenų įtempimas. Ypač stiprų orgazmą gali garantuoti ištreniruoti apatinės pilvo srities raumenys, kurie padeda sulaikyti šlapimą. Šiuos raumenis galima sustiprinti, darant Kėgelio pratimus. Pilvo raumenis stiprina pilateso pratimai.
  • Negalite patirti orgazmo? Priežastis gali būti medicininė. Šiuo atveju tik gydytojas gali nuspręsti apie tinkamiausią gydymą.
  • Liesti save, atrasti būdą, kuris labiausiai jaudina ir sukelia orgazmą. Tik tada bus galima mėgautis nepaprastais potyriais su partneriu.
  • Pasakyti partneriui, kokie dalykai labiausiai jaudina ir padeda patirti didįjį „O“.
  • Glamonėti krūtis, kurios yra labai jautri erogeninė zona. Be to, per krūtų spenelius išsiskiria oksitocinas, vadinamasis meilės hormonas, kuris sustiprina orgazmus.
  • Niekada nevaidinti orgazmo. Geriau šimtą kartų bandyti.
  • Laikytis sveikos gyvensenos principų. Sveikas žmogus yra stiprus, gražus ir laimingas. Jis geba mėgautis seksualiniais santykiais.
  • Seksuali apranga kelia geidulį priešingai lyčiai ir įkvepia pasitikėjimo savimi dailiosios lyties atstovėms.
  • Skirti daugiau laiko preliudijai, intymiems žaidimams. Galbūt su partneriu labiau suartins šiltas dušas kartu ar kelios laisvos minutės ankstų rytą lovoje.
  • Tiesiog mylėtis. Kartais nėra nuotaikos kūniškai meilei, tačiau aistra užplūsta pradėjus bučiuotis ir glamonėtis.
  • Naudoti sekso žaisliukus.
  • Išbandyti naujas pozas.
  • Išbandyti lubrikantus, ypač šildančius ar šaldančius. Jie papildomai stimuliuoja lytinius organus.
  • Dažniau bučiuotis – tai stiprina tarpusavio ryšį.
  • Naudoti patikimas kontracepcijos priemones – jos padeda atsipalaiduoti, todėl ir labiau mėgautis seksualiniais santykiais.
  • Išsimiegoti. Tik gerai pailsėjęs žmogus gali mėgautis seksu, nebent jus kankina seksomnija (psichikos sutrikimas, kai galima mylėtis miegant).
  • Daugiau juoktis. Linksmi žmonės dažniau patiria orgazmą!