Kiekvienai moteriai nors kartą gyvenime teko patirti situaciją, kai išsiruošus į pasimatymą ar šventę, gražiai pasipuošus ir susišukavus paaiškėja, kad akys – apsiblaususios, ašarotos ar paraudusios, lyg naktį ne miegojo, o paslapčia naršė telefone. Ilgos valandos prie kompiuterio, miego stoka, net makiažo klaidos gali lemti pavargusį ir ligotą žvilgsnį.

 

Grožio priešaiTired,Businesswoman,Massaging,Eyes,Feeling,Strain,Fatigue,Headache,Relieving,Pain,

 

Kaip ekranai susiję su akių paraudimu ir sausumu? Susikoncentravę į tekstą ar vaizdą pamirštame mirksėti tiek, kiek natūraliai reikia. Vokų judesiai paskirsto ašaras, palaiko ragenos drėgmę. Nustojus mirksėti paviršius išsausėja, atsiranda tempimo, perštėjimo, dirginimo pojūtis. Kraujagyslės išsiplečia, kai kada plyšta paviršiniai kraujo kapiliarai, todėl obuolio baltymas parausta. Reaguojant į dirginantį sausumą padidėja ašarų sekrecija, akys tampa vandeningos, blizgančios, lyg stiklinės.

 

Panašų efektą gali lemti kontaktiniai lęšiai, nešiojami per ilgai ar palikti nakčiai. Dėl glaudaus kontakto ir spaudimo sutrinka kraujotaka bei ragenos aprūpinimas deguonimi. Išsiplečia junginės kraujagyslės, akys atrodo paraudusios ir sudirgusios. Kitos sunkinančios aplinkybės – miego trūkumas, stresas, karščiavimas, aukštas kraujo spaudimas, besaikis alkoholio vartojimas, buvimas dūmų pripildytame kambaryje, alergenai.

 

Akių nuovargis pasireiškia ne paraudimu, o apsiblausimu. Ragena tampa matinė, akių obuoliai tarsi papilkėja, vokai prisimerkia ir sumažėja spindis, būdingas pojūtis, lyg akyse būtų smėlio. Tai pirma pažeidimo stadija, atsirandanti iki uždegimo. Simptomus lemia miego trūkumas arba ilgas žiūrėjimas į ekraną. Jeigu dirgikliai nepašalinami, akys nepailsi, sutrūkus kraujagyslėms išryškėja paraudimas.

 

Reabilitacijos planas

 

Akių lašai. Per vėlu ieškoti priežasčių, kas kaltas dėl akių nuovargio. Jeigu reikia greitos ir efektyvios pagalbos, padės dirbtinės ašaros, parduodamos vaistinėje be recepto. Dėl paraudimo reikia stipresnių akių lašų, kurie mažina edemą ir uždegimą. Nemalonūs simptomai sumažėja greičiau, nei pagerėja išvaizda. Paraudimas gali išsilaikyti visą dieną iki nakties miego. Svarbu laikytis instrukcijoje pateikto lašų dozavimo.

 

Fizinė terapija. Norint suteikti akims žvalumo, tinka šalčio terapija. Ant užmerktų vokų palaikyti atvėsintus šviežio agurko griežinėlius arba vatos tamponėlius, suvilgytus šalta žaliąja arbata. Sritį apie akis pamasažuoti ledo kubeliais. Nedėti ledo tiesiai ant vokų. Pagelbės masažas atvėsintu kvarco voleliu – aktyvinama limfotaka ir kraujotaka, mažėja vokų patinimas, atslūgsta raumenų įtampa. Jeigu laukia ne renginys, o poilsis, naudoti raminamuosius šiltus kompresus su ramunėlių arba juodąja arbata. Pagarinkite veidą virš šiltos vandens vonelės, prieš tai įlašinkite kelis lašus arbatmedžių arba rozmarinų eterinio aliejaus.

 

Geriamasis vanduo. Deramas skysčių kiekis reikalingas ne tik odos grožiui, bet ir akių sveikatai. Įrodyta sąsaja tarp menko vandens vartojimo ir silpnos ašarų sekrecijos bei sausų akių sindromo. Sudrėkintos akys atsparesnės dirgikliams. Jeigu organizme trūksta skysčių, pavyzdžiui, vartojant daug kavos, alkoholio, druskos, drėgmės pusiausvyra palaikoma ašarų sąskaita. Prioritetas – inkstai ir kiti vidaus organai, todėl greitai pasijaus sausumas ir diskomfortas.

 

Sveika mityba. Visi žino, kad morkos naudingos akims. Tai nėra mitas. Oranžinėse daržovėse gausu vitamino A, kuris tiesiogiai atsakingas už regą. Tamsiuose lapiniuose žalumynuose yra antioksidantų, tokių kaip liuteinas ir zeaksantinas, kurie mažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Cinkas ir kiti antioksidantai, esantys vaisiuose ir daržovėse, taip pat užkerta kelia akių degeneracinėms ligoms. Norint, kad akių obuoliai būtų skaisčiai balti, turi netrūkti nesočiųjų riebalų rūgščių, kurių gausu riešutuose, žuvyje, linų sėmenyse, augaliniame aliejuje. Įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgštys, gaunamos su maistu, didina ašarų plėvelės lipnumą, saugo nuo ragenos išsausėjimo.

 

Naudingi įpročiai. Ne paskutinėje vietoje – darbo higiena. Ilgai dirbant kompiuteriu pravers akių mankšta, mažinanti įtampą. Periodiškai nusukite akis nuo ekrano, žiūrėkite pro langą į tolį ir stebėkite judančias medžių šakas, sąmoningai pamirksėkite, laikydami galvą tiesiai pažvelkite maksimaliai kairėn, paskui dešinėn, aukštyn ir žemyn. Pirštais švelniai pamasažuokite tarpuakio, antakių, smilkinių zonas. Profilaktikos sumetimais verta įsigyti specialius akinius, kurie apsaugo nuo mėlynosios šviesos ir atspindžių. Venkite sėdėti šalia kondicionieriaus ar mechaninio vėjelio, kai oro srautas pučia tiesiai į veidą. Šildymo sezonu naudokite patalpų drėkintuvą. Vakare neskaitykite prietemoje su taškiniu šviesos šaltiniu (staline lempa), nesinaudokite telefonu ar kompiuteriu tamsoje be papildomo apšvietimo. Lauke nešiokite tamsintus akinius su apsauga nuo UV spindulių.

 

Grožio rutina. Akių nuovargį ir paraudimą gali sukelti netinkamai naudojamos kosmetikos priemones. Niekada negulkite į lovą nenusivaliusi makiažo. Šiai taisyklei negali būti išimčių. Vandeniui atsparų tušą naudokite pagal poreikį, o ne kasdieną. Savaitgaliais leiskite pailsėti nuo akių makiažo, galbūt užtenka suvienodinti odos toną, paryškinti antakius, skruostikaulius ir lūpas. Atidžiai rinkitės kosmetikos gamintojus ir produktų sudėtį. Reguliariai peržiūrėkite atsargas ir išmeskite pasenusius gaminius. Nesiskolinkite ir neskolinkite makiažo priemonių. Reguliariai plaukite ir dezinfekuokite teptukus bei kitus įrankius. Kontroliuokite spontanišką norą trinti akis rankomis.

 

Gydytojo konsultacija. Mediko nuomonė ir pagalba reikalinga, jeigu: *vaizdas liejasi, suprastėjo matomumas dėl rūko, žvaigždučių, tamsių dėmių; *pasireiškė pirmieji trumparegystės ar toliaregystės simptomai: norint įžiūrėti norimą objektą reikia prisimerkti ir įtempti regėjimą; *paraudimą ir perštėjimą galima sieti su sezonine alergija; *akių kapiliarai dažnai sutrūksta be aiškios priežasties; *pakito akies obuolio spalva (pagelto, papilkėjo ir pan.); *vargina sausų akių sindromas, kai nepadeda dirbtinės ašaros; *paraudimą ir perštėjimą lemia akies trauma ar patekęs svetimkūnis; *įtarus infekciją, kurią, be minėtų simptomų, lydi vokų patinimas, blakstienas sulipinančios išskyros, ragenos edema, saulės šviesos baimė.

 

Makiažo paslaptys

 

Pabrėžti viršutinį voką. Norint sumažinti akių raudonio efektą, reikia sukurti didesnį kontrastą tarp blakstienų ir obuolio baltymo. Prieš dažantis tušu skystu kontūriniu pieštuku pervesti per viršutinį voką ties plaukelių augimo linija. Dažai užpildys tarpelius ir sukurs tankių blakstienų iliuziją. Kuo tamsesnės blakstienos, tuo gilesnis ir žvalesnis žvilgsnis.

 

Atverti apatinį voką. Dūminis makiažas, kai kosmetika tepama arti voko gleivinės, vizualiai sumažina akis, o produkto gali lengvai patekti ant ragenos ir dirginti. Verčiau naudoti pilką ar tamsiai rusvą kontūrinį pieštuką ir brėžti šiek tiek žemiau – palei plaukelių augimo liniją. Žvilgsnis taps atviresnis ir skaistesnis. Norint užmaskuoti paraudimą virš blakstienų, lengvai pabraukti akinamai baltu arba šviesiai rusvu minkštu pieštuku. Taip atsiras kontrastas, išryškės obuolio baltumas.

 

Naudoti blizgančius šešėlius. Jei tenka vykti į renginį paraudusiomis akimis, vengti dramatiškų makiažo akcentų – tamsių ir ryškių spalvų. Vokus patepti blizgiais, perlamutriniais, neutralių spalvų ir skaidriais šešėliais. Kosmetika pašviesins bendrą akių vaizdą, suteiks sveiko žvilgesio ir gyvybingumo.

 

Paryškinti vidinius kampučius. Pasirinkus neutralų akių makiažą, verta akcentuoti vidinius kampučius. Šis triukas suteikia veidui budrumo. Žvilgsnis neatrodo mieguistas ir prislopęs. Naudoti spalvas, kurios artimos rainelei. Mėlynakėms tinka žydri, sidabriniai šešėliai, rudakėms – persikiniai, auksiniai, žaliaakėms – pilki ir žalsvi. Švelniai vienu potėpiu paskleisti priemonę ir išsklaidyti.

 

Pariesti blakstienas. Nereikia nuvertinti rietiklio galimybių. Jei turite blogos patirties, apsvarstykite galimybę dar kartą išbandyti makiažo įrankį. Pakėlus blakstienas atsiveria žvilgsnis, sumažėja šešėlio plotas, todėl akys atrodo didesnės, baltesnės, ryškesnės. Norint geriausio rezultato, įrankį spausti tiesiai prie blakstienų šaknų. Pakartoti procedūrą du sykius.

 

Finalinis akcentas – tušas. Verta rinktis maksimalaus poveikio produktą, kuris vizualiai ilgina ir storina blakstienas. Kontrastas padarys stebuklus, kad akių baltymai atrodytų ryškesni.

 

Autorė Jurgita Ramanauskienė