Siekis atrodyti jauniau būdingas daugeliui dailiosios lyties atstovių, todėl nestebina nei grožio procedūrų gausa, nei spartus jų tobulėjimas. Visgi nebūtina gultis ant operacinio stalo ar leisti tūkstančius įvairioms intervencijos – atjaunėti galima ir be ypatingų pastangų.

 

Dažyti plaukusSelective,Focus,Of,Beautiful,Smiling,Young,Woman,Touching,Face,While

 

Nors kurį laiką vyravo tendencija nebedažyti žilstančių plaukų, visgi vizualiai jie sendina. Ypač jei kalbame apie tamsių plaukų savininkes – sidabrinės sruogos joms neretai prideda ne vieną dešimtmetį. Štai blondinėms eksperimentai su žilų plaukų šukuosena gali būti sėkmingesni: šviesūs plaukai dera su natūraliu odos atspalviu, neišryškina raukšlių ir nesuteikia veidui pilkumo. Tiesa, žili plaukai tinka ne kiekvienai blondinei, nes jie pasižymi šaltais atspalviais. Nudažius plaukus tinkama spalva galima gerokai atjaunėti. Verta žinoti, kad šviesiaodes sendina keliais atspalviais per tamsūs plaukai, tad saugesnis pasirinkimas – natūrali plaukų spalva arba keliais atspalviais šviesesnis.

 

Maskuoti odos nelygumus

 

Bėgant metams odoje ima ryškėti pigmentinės dėmės, daugėja apgamų, randelių po įvairių bėrimų bei atsiranda senatvinių raukšlių. Norint atrodyti jauniau, šiuos odos pakitimus reikėtų maskuoti. Tam tinka įvairūs dieniniai BB kremai, kompaktinės ar skystos pudros ir kt. Naudojant kremą nuo raukšlių, svarbu atkreipti dėmesį į papildomas jo savybes – jei siekiate atjauninti odą, rinkitės priemones, kurios kartu šviesina pigmentines dėmes. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti paakių zonai – naudoti specialius kremus raukšlėms mažinti bei taikyti veiksingus maskuoklius.

 

Dėl saulės poveikio ir kitų išorinių veiksnių tiek ant veido, tiek ant kūno atsiranda vis daugiau apgamų, kurie neprisideda prie jaunatviškos išvaizdos. Apgamus, esančius matomose ar nepatogiose vietose, rekomenduojama išsitirti ir prireikus saugiai pašalinti. Tai svarbu ne tik estetikos, bet ir odos vėžio prevencijos požiūriu.

 

Rūpintis šypsena

 

Spindinti balta šypsena neabejotinai yra jaunystės simbolis, todėl norint atrodyti jauniau, verta jai skirti deramą dėmesį. Pirmas žingsnis – vizitas pas gydytoją odontologą ir burnos higienos specialistą. Atlikus profesionalią burnos higieną ir sutvarkius dantis, šypsena tampa švaresnė, o dantys – pastebimai baltesni. Pasitarus su specialistu, galima rinktis efektyvesnį ir saugų dantų balinimo būdą, kuris ilgam laikui suteiks spindinčią šypseną. Žinoma, tokios procedūros gali būti gana brangios. Norint sutaupyti, galima rinktis dantų balinimo priemones, parduodamas vaistinėse ar kosmetikos parduotuvėse – balinamąsias pastas, gelius, juosteles ar kt. Svarbu šias priemones naudoti tiksliai pagal instrukcijas, kad nepakenktume dantims.

 

Verta žinoti, kad dantų spalvą neigiamai veikia dažančios medžiagos, esančios juodojoje arbatoje, kavoje, raudonajame vyne ir kt. Jei įmanoma, šiuos gėrimus vartoti per šiaudelį, kad būtų kuo mažesnis sąlytis su dantimis – ypač tuo laikotarpiu, kai atliekate dantų balinimą.

 

Rengtis stilingai

 

Asmeninis stilius gali arba pridėti metų, arba padėti atrodyti jaunatviškiau. Kai sakome, kad „rengiasi kaip močiutė“, daugelis įsivaizduojame tam tikrą įvaizdį. Jam būdingos kelios universalios savybės: kuo daugiau kūno dengiantys drabužiai, pirmenybė teikiama patogumui, o ne patrauklumui, atsisakoma ryškių ir seksualių detalių ir t. t. Norint atrodyti jauniau, reikėtų vengti šio tipo stiliaus ir semtis įkvėpimo iš stilingų, jaunatviškų moterų. Dabar tam turime neribotas galimybes – žurnalus, socialinius tinklus, internetą ir net dirbtinį internetą, galintį padėti susikurti individualų, jaunatvišką stilių. Nebijokite pasiskolinti drabužių ir dukros spintos, nes nėra drabužių, kuriems moteris būtų per sena. Pažvelkite į brandaus amžiaus Holivudo garsenybes! Žinoma, svarbiausia, kad su pasirinktu drabužiu jaustumėtės ir jaukiai, ir patogiai, tačiau patogūs rūbai taip pat gali būti stilingi, jaunatviški ir net seksualūs.

 

Palaikyti sveiką kūno svorį

 

Pasąmoningai papildomus kilogramus siejame su vyresniu amžiumi, ypač kalbant apie moteris, nes nėštumo ir žindymo laikotarpiu bei menopauzės metu svorio pokyčiai tampa dažnu iššūkiu. Norint atrodyti jauniau, svarbu skirti pastangų išlaikyti sveiką kūno svorį. Didžiausią įtaką tam daro mityba. Jos pagrindą turėtų sudaryti daržovės ir sveiki baltymai – liesa mėsa, riebi žuvis, pieno produktai, kiaušiniai. Vengti greitųjų angliavandenių, kurie sukelia staigius gliukozės šuolius kraujyje, didina potraukį nesveikam maistui ir neigiamai veikia odos būklę. Svarbu įsidėmėti, kad per mažas kūno svoris yra ne mažiau žalingas nei per didelis. Visiškai ištirpus poodiniam riebalų sluoksniui, veido ir kūno oda suglemba. Todėl pabrėžiame: jaunatviškas – tai visų pirma sveikas kūno svoris. Jei kyla abejonių dėl savo svorio ar mitybos įpročių, rekomenduojama pasitarti su specialistu.

 

Paslėpti trūkumus

 

Bėgant metams atsiranda vis daugiau kūno vietų, kurios išduoda biologinį amžių. Norint atrodyti jauniau, šias vietas galima sumaniai pridengti. Pavyzdžiui, kaklą paslėpti po šilkine skarele, vilkėti marškinėlius ar sukneles trumpomis arba trijų ketvirčių rankovėmis, segėti sijoną iki kelių ar ilgesnį, rinktis vientisą maudymosi kostiumėlį ir pan. Tačiau maskuoti tam tikras kūno vietas reikia tik tada, jeigu jos pačioms atrodo nepatrauklios, kelia nepasitenkinimą, verčia kompleksuoti. Tikrai ne kiekviena 50-metė turi atsisakyti mini sijonų vien dėl visuomenės keliamų standartų – svarbiausia, kaip ji pati jaučiasi.

 

Po aptemptais drabužiais rekomenduojama vilkėti figūrą formuojančius apatinius, nes net lieknoms brandaus amžiaus moterims įprasti apatiniai gali suformuoti audinio klostes, kurios matomos pro plonesnius drabužius.

 

Išlikti aktyviomis

 

Jaunystė asocijuojasi su judėjimu ir aktyviu gyvenimo būdu, todėl veiklumas bet kuriam žmogui suteikia jaunatviškumo. Be to, fizinis aktyvumas yra tiesioginis kelias į sveikatą, todėl kiekvienam verta atrasti mėgstamą aktyvią veiklą. Tai gali būti bet kuri individualaus ar komandinio sporto šaka, baseino, šokių lankymas, orientacinis sportas ir daugybė kitų užsiėmimų. Prie aktyvaus gyvenimo būdo priskiriamos ir savanoriškos veiklos. Aktyvumas ypač naudingas ir socialiniu požiūriu – tai padeda lengviau įveikti tuštėjančio lizdo sindromą, skyrybas, netektis, vienatvę. Kasdienis išėjimas iš namų skatina puoštis, labiau rūpintis savimi ir mažina depresijos tikimybę. Be to, lieka mažiau laiko negatyviai informacijai ir pernelyg anksti tapti „sena bambekle“.

 

Skirti dėmesio laikysenai

 

Jaunas žmogus – tai tiesus žmogus, todėl atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Stenkitės vaikščioti išsitiesusios: nugara tiesi, galva pakelta, žvilgsnis nukreiptas tiesiai. Nesikūprinkite ir kai sėdite. Jei įpratote kūprintis, metas imtis priemonių – stiprinkite nugaros raumenis ir išmokite įprasti kasdienėse veiklose išlaikyti taisyklingą laikyseną. Sportuoti galima tiek savarankiškai, tiek su kineziterapeutu. Vienas paprasčiausių būdų pagerinti laikyseną – kasdien keliolika minučių stovėti išsitiesus, atsirėmus į sieną taip, kad mentės, sėdmenys ir kulnai liestų sieną. Jei tai atrodo per sunku, galima pagulėti ant grindų tiesia nugara. Laikysenai naudingas plaukimas, įvairūs šokiai. Kol raumenys stiprėja, padėti išlaikyti taisyklingą laikyseną gali speciali koreguojanti liemenė, kuri fiziškai neleidžia kūprintis.

 

Pasitelkti makiažo gudrybes

 

Norint akimirksniu atrodyti jauniau, pakanka tinkamai pasidažyti. Jaunystė siejama su atviru žvilgsniu, rausvais skruostais, viliojančiomis lūpomis. Būtinai paryškinkite viršutinių blakstienų liniją, padažykite blakstienas ir antakius. Tačiau nepersistenkite – pernelyg tamsūs, juodi ar per stori antakiai vizualiai sendina. Kontūruodamos veidą stenkitės sukurti pakelto veido efektą, t. y. negalima brėžti horizontalių linijų ryškinant skruostikaulius. Visus makiažo produktus būtina gerai išsklaidyti, kad nelikų griežtų linijų ar dėmių. Skruostams suteikite švelnaus rausvumo. Nepamirškite ir lūpų: su amžiumi jų pigmentas blunka, kontūras tampa neryškus. Todėl verta jas apvesti pieštuku, o tuomet padažyti lūpdažiu. Netinka tamsios rudos, raudonos spalvos, nes jos optiškai prideda metų. Jei kasdienis lūpų dažymas nepatinka, galima apsvarstyti ilgalaikį makiažą.

 

Mankštinti veidą

 

Veido raumenims, kaip ir visam kūnui, būtina mankšta ir treniruotės, kad jie išliktų stangrūs. Norint išsaugoti ryškų veido kontūrą, svarbu reguliariai daryti veido mankštą, masažus ar bent kasdien tepti kremą kryptingais judesiais – pirštais keliant ir tempiant kaktos bei skruostų odą į viršų. Klaidinga manyti, kad veidą sendina mimikos. Priešingai, kaip tik mankština veido raumenis. Dėl šios priežasties veido mankštos dažnai susideda iš „juokingų“, perdėtų veido išraiškų. Patartina lankytis profesionalaus kobido masažo procedūrose – šis japoniškas masažas be invazinių priemonių pagražina veido kontūrą. Naudingos ir visos drėkinamosios, valomosios, maitinamosios odos priežiūros procedūros, gerinančios odos būklę ir išvaizdą.

 

Autorė Laima Samulė