Žmogaus seksualiniam potraukiui įtakos turi įvairūs veiksniai – tiek fiziologiniai, tiek psichologiniai. Libido natūraliai svyruoja net pagal paros laiką. Be abejo, lytinį potraukį gali veikti ir kai kurie vartojami vaistai. Ką apie tai reikėtų žinoti?

 

Kas yra libido?Impotence,Issue.,Young,Husband,Holding,Potency,Pill,Before,Sex,While

 

Libido – tai seksualinis potraukis, kuris yra individualus ir priklauso nuo įvairių skirtingų veiksnių.

 

Hormonai. Libido (tiek vyrams, tiek moterims) labiausiai veikia lytinis hormonas testosteronas. Kai jo trūksta, mažėja seksualinis potraukis. Moterų seksualiniam geismui reikšmingi ir estrogenai bei progesteronas, nes prisideda prie menstruacinio ciklo reguliavimo. Abiem lytims dar svarbūs neurotransmiteriai dopaminas ir serotoninas, susiję su malonumo pojūčiu.

 

Psichologinė būsena. Geriausi libido draugai – pasitikėjimas savimi, laimė ir stiprus emocinis ryšys su partneriu. Stresas, nerimas ar depresija gali stipriai sumažinti lytinį potraukį ar net visai jį pražudyti.

 

Fizinė sveikata. Nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo stoka, nutukimas gali mažinti libido. Jį neigiamai veikia įvairios lėtinės ligos, ypač cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių funkcijų sutrikimai. Įtakos lytiniam potraukiui turi ir kai kurie vaistai: antidepresantai, hormoniniai kontraceptikai.

 

Apskritai libido natūraliai kinta. Įprastai stipriausias jaunystėje. Sulaukus vidutinio amžiaus pamažu slopsta, dažnai tai susiję su prastėjančia fizine sveikata.Vyresniame amžiuje seksualinis potraukis gali sumažėti dėl hormonų pokyčių, bet tai nėra taisyklė – sveikas gyvenimo būdas gali jį palaikyti ir vėlesniame amžiuje.

 

Vaistų poveikis

 

Vaistai gali paveikti libido keliais būdais:

 

Hormonų pusiausvyros pokyčiai. Kai kurie vaistai mažina testosterono arba estrogenų lygį, o tai tiesiogiai veikia seksualinį potraukį.

 

Dopamino ir serotonino įtaka. Šie neurotransmiteriai svarbūs malonumo pojūčiui. Vaistai (ypač antidepresantai) gali slopinti dopamino veiklą, mažindami susidomėjimą seksu.

 

Kraujotakos pokyčiai. Geras kraujo pritekėjimas į lytinius organus būtinas seksualinei funkcijai. Tam tikri vaistai gali trikdyti šį procesą.

 

Psichologiniai veiksniai. Medikamentai, sukeliantys nerimą, nuovargį ar depresiją, gali netiesiogiai sumažinti libido.

 

Vaistų grupės, galinčios slopinti libido

 

Štai kelios vaistų grupės, kurios dažniausiai prisideda prie sumažėjusio lytinio potraukio.

 

Antidepresantai ir psichotropiniai vaistai. SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai), pvz., fluoksetinas, sertralinas ir paroksetinas, dažnai skiriami depresijai ir nerimui gydyti. Tačiau jie gali sumažinti seksualinį potraukį, tampa sunku pasiekti orgazmą, galimos net erekcijos ir makšties lubrikacijos problemos.

 

Hormoniniai vaistai. Estrogenų turintys kontraceptikai (pvz., kombinuotos kontraceptinės tabletės) gali mažinti testosterono kiekį organizme, todėl pasireiškia mažesnis seksualinis potraukis. Galimas makšties sausumas, sumažėjęs orgazmo intensyvumas. Kai kurios moterys, nustojusios vartoti kontraceptines tabletes, praneša apie stiprų libido padidėjimą – tai susiję su hormonų grįžimu į natūralų lygį.

 

Kraujospūdį mažinantys vaistai. Beta blokatoriai (metoprololis, propranololis) ir diuretikai gali pabloginti kraujotaką, todėl sumažėja erekcijos stiprumas, makšties lubrikacija. Libido mažėja ir nukritus bendram energijos lygiui. Kai kurie kraujospūdį mažinantys vaistai (pvz., ARB grupės) neturi tokio šalutinio poveikio ir gali būti geresnė alternatyva.

 

Antihistaminiai preparatai. Vaistai nuo alergijos, pvz., cetirizinas, loratadinas ir difenhidraminas, gali turėti raminamąjį poveikį. Tai lemia sumažėjusią susijaudinimo reakciją, sunku pasiekti orgazmą ir bendrą nuovargį, mažinantį norą mylėtis. Senesni antihistamininiai vaistai dažnai turi stipresnį šalutinį poveikį libido nei naujesnės kartos preparatai.

 

Vaistų grupės, galinčios didinti libido

 

Keletas vaistų ir preparatų grupių gali padidinti libido. Jie veikia įvairiai – nuo hormonų lygio didinimo iki kraujotakos ar neurotransmiterių veiklos gerinimo.

 

Testosterono papildai. Testosteronas – pagrindinis hormonas, atsakingas už libido tiek vyrams, tiek moterims. Mažas jo kiekis gali lemti susilpnėjusį seksualinį potraukį, energijos trūkumą ir nuotaikų svyravimus. Tad testosterono terapija (geliai, injekcijos, pleistrai, geriami maisto papildai) gali padidinti libido ir seksualinį pasitenkinimą, ypač menopauzės amžiaus moterims. Vyrams gali sustiprėti erekcija.

 

Dopaminą skatinantys vaistai. Dopaminas yra neurotransmiteris, susijęs su malonumo ir motyvacijos pojūčiu. Kai kurie vaistai, didinantys dopamino kiekį smegenyse, gali stipriai padidinti libido. Štai antidepresantas bupropionas, priešingai nei daugelis kitų antidepresantų, didina lytinį potraukį. Kartais netgi naudojamas gydant seksualinę disfunkciją, atsiradusią dėl SSRI antidepresantų. Libido gali auginti ir Parkinsono ligai gydyti skirti pramipeksolis ir ropinirolis. Kai kuriems jie netgi sukelia hiperseksualumą – stiprų ir nekontroliuojamą seksualinį potraukį.

 

Erekcijos funkciją gerinantys medikamentai. Vaistai, skirti erekcijos sutrikimams gydyti, tiesiogiai libido nedidina, bet padeda organizmui geriau reaguoti į seksualinį susijaudinimą. Jie gerina lytinių organų kraujotaką, gali padidinti pasitikėjimą savimi. Kai kurie iš tokių medikamentų veikia net iki 36 val., todėl vartotojai praneša apie ilgalaikį libido pagerėjimą. Beje, yra specialių vaistų moterų libido pakelti. Jie didina dopamino ir norepinefrino lygį smegenyse arba stimuliuoja tam tikrus smegenų receptorius, susijusius su lytiniu potraukiu. Vieni iš tokių vaistų veikia greitai, kitiems reikia kelių savaičių.

 

Ką daryti, jei vaistai slopina libido?

 

Jeigu vaistai pastebimai slopina libido ir tai trukdo seksualiniam gyvenimui, verta konsultuotis su gydytoju. Dažnai vartojamiems vaistams, sukeliantiems nepageidaujamų šalutinių poveikių, galima rasti alternatyvų. Kitais atvejais galima koreguoti jų dozes. Kartu svarbi sveika gyvensena – subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, streso kontrolė. Visa tai palaiko gerą bendrą sveikatą, sykiu lytines funkcijas. Verta išbandyti natūralius maisto papildus, galinčius prisidėti prie geresnio lytinio potraukio. Tai preparatai su mačia, ženšeniu, argininu.

 

Įdomu

 

  • Tam tikri maisto produktai gali kelti libido. Jie vadinami afrodiziakais. Tai austrės (dėl cinko), šokoladas (dėl fenetilamino), arbūzai (dėl citrulino) ir kt.
  • Miego trūkumas mažina libido, nes sumažėja testosterono ir didėja streso hormono kortizolio koncentracija.
  • Ilgalaikis stresas slopina seksualinį potraukį, nes sukelia hormonų disbalansą ir mažina dopamino lygį.
  • Reguliarus fizinis aktyvumas gerina kraujotaką, didina endorfinų kiekį ir palaiko aukštesnį lytinį potraukį.
  • Ovuliacijos metu moterys paprastai aistringesnės padidėja dėl hormonų svyravimų.
  • Dėl saulės šviesos gausėja vitamino D organizme – jis skatina testosterono gamybą ir gali sustiprinti libido.
  • Vanilės, cinamono, jazminų kvapai didina susijaudinimą, nes veikia limbinę smegenų sistemą.
  • Moksliniai tyrimai rodo, kad libido gali būti iš dalies paveldimas ir priklausyti nuo genų.
  • Ilgesnė seksualinė abstinencija gali turėti skirtingą poveikį: kai kuriems libido padidėja, o kitiems sumažėja dėl mažėjančio hormonų lygio.
  • Erotiniai sapnai – natūralus būdas smegenims išlaikyti seksualinį aktyvumą, ypač jeigu realus seksualinis gyvenimas pasyvus.
 

Autorė Jūratė Survilė