Gyvenime didžiausia laimė ir sėkmė – tai ne tik uždirbti daug pinigų, o malonumas – tai ne tik seksas ar galimybė išvykti į tolimą kelionę kažkur egzotiškuose kraštuose. Iš tikrųjų didžiausi malonumai yra labai paprasti, bet akimirksniu sukeliantys gerų emocijų bangą! Gyvenimo malonumai – tai ir ką tik skalbyklės ištrauktų ir džiaustomų skalbinių aromatas, nuostabus kepinių kvapas, sklindantis iš virtuvės ir kiti labai elementarūs bei visiems prieinami dalykai!

 

malonumai

50 paprastų gyvenimo malonumų, dėl kurių verta gyventi:

 

  • Švari patalynė. Balta, net girgždanti patalynė daugeliui kelia malonius jausmus, asocijuojasi su rūpesčiu, meile ir saugumu. Atrodo, kad miegant tokioje patalynėje, turėtų aplankyti tik gražūs sapnai.

 

  • Šlapio asfalto po vasaros liūties kvapas. Be komentarų…

 

  • Kūdikio galvos kvapas. Jis nenusakomas ir keliantis daug gražių asociacijų.

 

  • Tuščia virtuvinė kriauklė. Smagu, kai namai tvarkingi ir, kai nereikia plauti puodelio, užsinorėjus išgerti arbatos.

 

  • Mėgstamiausia daina. Muzika visada geba pakelti nuotaiką.

 

  • Šokiai su vaiku. Vaikai – mūsų gyvenimo gėlės.

 

  • Dalytis juokingomis istorijomis su senais draugais. Geros nuotaikos dozė garantuota.

 

  • Žinutė nuo mylimo žmogaus. Ar dar reikia ką nors sakyti?

 

  • Naujos kojinės. Nenudilusios, neprairusios ir neskylėtos kojinės – tai komfortas, šiluma ir gera nuotaika.

 

  • Šuniški bučiniai. Nes keturkojai yra geriausi žmonių draugai…

 

  • Išbraukytas būtinų padaryti dalykų sąrašas. Smagu, kai viskas vyksta pagal planą.

 

  • Tvarkingas darbo stalas. Kartais tiek ir tereikia…

 

  • Juodasis šokoladas. Įrodyta, kad tokio šokolado valgymas skatina dopamino arba laimės hormonų išsiskyrimą.

 

  • Pavasaris vėjelis, besiskverbiantis pro pravertą namų langą. Pavasario gaiva visada nuteikia maloniai, suteikia žvalumo ir energijos.

 

  • Ką tik nupjautos žolės kvapas. Be komentarų…

 

  • Gėlių skynimas. Po to jas galima pasimerkti miegamajame, kad džiugintų prabudus kiekvieną rytą.

 

  • Apsikeitimas šypsenomis su nepažįstamuoju. Paprasta, bet veiksminga.

 

  • Šiltas gėrimas šaltą dieną. Nepaprastai gera jausti, kaip pamažu atšyla sustingę kūnas.

 

  • Ledai ant pagaliuko. Dar viena maloni patirtis, nukelianti į nerūpestingą vaikystę.

 

  • Dingęs internetas. Labai dažnai sutrikęs internetas, leidžia trumpam pailsėti, ramiai išgerti kavos, pasikalbėti su kolegomis ir pan.

 

  • Mėgstamiausios vaikystės knygos perskaitymas dar kartą. Aplankys mieli prisiminimai, užplūs šiluma ir gera nuotaika.

 

  • Šokinėjimas iš džiaugsmo. Būti laimingu – tai bent kartais pasijusti tarsi vėl būtumėte mažu vaiku.

 

  • Rožiniai saulėlydžiai. Jie teikia laimės, nes tiesiog yra labai gražūs.

 

  • Debesų formos. Gulėti ant nugaros ir stebėti debesis gali ne tik vaikai ir bedarbiai, nes tam iš tiesų nereikia daug laiko. Tiesiog retkarčiais prisiversti stabtelėti, apsilankyti parke arba stebėti kintančias debesų formas pro langą.

 

  • Pasivaikščiojimas greitu žingsniu. Vaikščiojimas stiprina sveikatą, o grynas oras suteikia kūrybingumo, pagerina nuotaiką bei kraujotaką.

 

  • Paveikslo tapymas. Ir visai nesvarbu, kad piešimo niekur specialiai nesimokėte, bet paimti teptuką į rankas, pamirkyti jį dažuose ir piešti ant drobės ar popieriaus lapo, kas šauna į galvą.

 

  • Gerai prisirpusių uogų valgymas. Prekybos centrų lentynose dažnai parduodamos uogos atrodo gražiai, bet yra beskonės, todėl suvalgyti kvapnių ir saldžių uogų, yra labai malonu.

 

  • Plaukų šukavimas šepečiu. Plaukų perbraukimas šepečiu 100 kartų veikia kaip meditacija ir ramybė.

 

  • Skaitymas vonioje. Tai, ko gero, geriausias atsipalaidavimo būdas po sunkios ir įtemptos darbo dienos.

 

  • Laimę nešančios monetos radimas ant šaligatvio. Tegul tai tik centas, bet kiek džiaugsmo jį radus, nes juk sakoma, kad, radus pinigą, netrukus, aplankys laimė ir sėkmė.

 

  • Ką tik iškeptos duonos kvapas. Jis asocijuojasi su meile, namų jaukumu, artimais žmonėmis ir laime.

 

  • Senas nuotraukų albumas. Smagu prisiminti džiugias akimirkas.

 

  • Žaidimai su vaikais. Paprasti ir elementarūs žaidimai su vaikais, gali net suaugusiuosius mintimis nukelti į vaikystę ir sukelti nuoširdų džiaugsmą.

 

  • Vaikščiojimas basomis po žolę. Vaikščiojimas basomis stimuliuoja paduose jautrius akupresūros taškus, mažina nuovargį, atpalaiduoja ir padeda atrasti iš naujo ryšį su žeme.

 

  • Rytinis pasirąžymas. Išsitempti iki kojų pirštų galiukų ir giliai pakvėpuoti yra geresnis jausmas net negu rytinis puodelis kavos.

 

  • Pašnibždėjimas į ausį apie gerą naujieną. Kas gali būti smagiau, nei dalytis geromis naujienomis?

 

  • Naujos užrašų knygelės atvertimas. Naujo popieriaus kvapas, neprirašytos eilutės tarytum suteikia kažkokios vilties ir tikėjimo, kad viskas bus gerai.

 

  • Sėklos pasodinimas į žemę. Darbai sode ir darže veikia raminančiai, atpalaiduojančiai, padeda atitrūkti nuo įtempto šiuolaikinio gyvenimo ritmo, labiau įsiklausyti į save ir atrasti ryšį su žeme.

 

  • Dėkingumo malda. Kaip galima nesidžiaugti, radus savo gyvenime tiek dalykų, dėl kurių norisi kažkam ir visiems pasakyti: „Ačiū!“?

 

  • Dainavimas duše. Tai visiško atsipalaidavimo simbolis.

 

  • Nereikalingų el. laiškų iš savo elektroninio pašto ištrynimas. Tvarka elektroninio pašto dėžutėje taip pat kelia džiaugsmą.

 

  • Pavykusi nauja nuotrauka. Visi žino, kaip sudėtinga kartais „pagauti“ gerą kadrą, todėl apima nesuvaidintos laimės jausmas, kai tai padaryti pagaliau pavyksta.

 

  • Nauja dantų pasta. Pirmasis naujos dantų pastos žirnelis yra pats smagiausias.

 

  • Dar šiltų skalbinių kvapas ir pojūtis. Šiltų, švarių drabužių (tiesiai iš džiovyklės arba nuo šilto radiatoriaus) suteikia komforto jausmą.

 

  • Pavykę „Duok penkis“ rankų suplojimai. Tai ženklas, kad nutiko kažkas gero.

 

  • Kačiukų glostymas. Švelnus ir glotnus keturkojų kailiukus, regis, ir sukurtas glostymui.

 

  • Traškus obuolys. Obuolius valgyti ne tik sveika, bet ir labai skanu, ypač, jei jie traškūs ir sultingi.

 

  • Kukurūzų spragėsių spraginimas. Kai keptuvėje sproginėja kukurūzai, atrodo, kad nutiks kažkas gero, smagaus.

 

  • Naujos knygos atvertimas. Jokia elektroninė knyga neprilygs jausmui, atversti naują knygą, užuosti ir lieti popierių.

 

  • Švelnus suspaudimas apkabinimo metu. Komfortas. Šiluma. Saugumas. Simpatija. Dosnumas. Gerumas. Atlaidumas. Meilė. Draugystė. Rūpestis. Visi šie jausmai kyla nuoširdaus apkabinimo metu.