Tunu įdaryti avokadai

2013-08-29 12:37

2 avokadai
185 g tuno, konservuoto aliejuje
2 agurkai
Skiltelė česnako
Šaukštas majonezo
Krapų papuošimui

Gaminimas

Perpjauti avokadą pusiau. Šaukštu išskobti minkštimą ir supjaustyti. Tuną sukrėsti į dubenį. Supjaustyti agurką (šiek tiek palikti papuošimui) plonomis juostelėmis. Česnako skiltelę smulkiai supjaustyti. Tuną sumaišyti su avokado minkštimu, agurkais, česnaku ir majonezu. Avokado puseles prikimšti tuno salotomis. Papuošti likusiais agurkais ir krapais.

100 g apie 193 kcal

Įdomūs faktai apie tuną

Daugiausiai konservuoto tuno suvartojama Europos Sąjungos šalyse, Jungtinėse Valstijose ir Japonijoje.

Amerikiečiai daugiausiai tuno suvalgo šiltuoju metų laiku. Tuno pardavimai krenta spalio, lapkričio ir gruodžio mėnesiai.

Įvairios tunų rūšys veisiasi Atlanto vandenyne, Viduržemio jūroje, Indijos ir Ramiajame vandenyne.

Tunas – žuvis sveikai mitybai. Žuvyje daug baltymų, bet mažai riebalų, daug riebiųjų omega 3 rūgčių, kurios padeda sumažinti kraujo spaudimą ir cholesterolio lygį kraujyje.

Kai kurioms tunų rūšims gresia išnykimas. Tunų paklausa pasaulyje tokia didelė, kad pamažu nyksta net trys Pietų Atlanto ir Ramiojo vandenyno paprastųjų melsvųjų tunų rūšys. Gresia pavojus geltonuodegiams bei ilgapelekiams tunams.

Grožis

Skanaus

HOROSKOPAS

Šiandieną būsite nusiteikę rizikuoti, šturmuoti profesines, sportines ar kitas aukštumas, azartiškai siekti prizo, pripažinimo. Gali padėti įtakingas gerbėjas. Galite sužinoti intriguojamų naujienų apie savo vaikus.

Jeigu išvengsite naktinių rizikų, įdienojus gebėsite tinkamai rūpintis įprastais reikalais, šeima. Svarbu, kad namai ir technika būtų tvarkingi, nekeltų gaisro ar avarijų pavojaus.

Gali tekti aiškintis atsakomybės, pareigų klausimus, sudaryti sutartis, tvarkyti su ryšiais, moklu, informacija, reklama, įvairiais raštais susijusius reikalus. Seksis tarpininkauti.

Šiandien seksis dirbti įprastus darbus, ruošti sutartis, tarpininkauti. Galima naujiena, užsakymas arba darbo pasiūlymas. Tikėtinas neblogas sandoris arba pirkinys.

Šiandien pajusite daugiau polėkio, energojos. Galite tikėtis kolegų paramos, palankaus vadovų požiūrio. Yra tikimybė, kad įsidarbinsite, sudarysite naudingą kontraktą, gausite kreditą arba imsitės kokių nors reformų.

Šiandien turite ypač rūpintis sveikata – tiek savo, tiek artimųjų. Venkite viešo dėmesio, didesnių žmonių susibūrimų. Didesnė gali būti ir gaisro, techninių avarijų grėsmė.

Jūsų aktyvumas pataikys į tikslą, jeigu nebus paremtas savanaudiškais kėslais. Tinkamas metas oficialiems ir neoficialiems susitikimams. Paklausykite draugiško patarimo - jis žada sėkmę.

Ramybės neduos neišspręsti profesiniai, finansiniai klausimai. Neoficialūs pokalbiai su svarbiais žmonėmis gali pakurstyti jūsų smalsumą. Galbūt netikėtai gausite atsakymus į tai, kad atrodė neaišku arba neišsprendžiama.

Tai gali būti rimtų darbų diena. Ji tinkama ir organizacinei veiklai, ir moksliniams darbams. Tikėtini susitikimai su įtakingais asmenimis, įžymybėmis.

Šiandien svajosite apie pasiekimus ir meilę. Regis, mažai trūks, kad pasiektumėte didesnį progresą. Pasiduokite vidiniam troškimui ir pajusite, kad pasisėmėte naudingų idėjų.

Šiandien jums ypač aktualu pabendrauti su žmonėmis, su kuriais svarbu suderinti interesus. Pravartu tartis dėl bendradarbiavimo, tarpininkavimo, derinti nuomones, finansinius išteklius.

Jūsų atkaklumas ieškant darbo, siekiant karjeros leis įveikti kliūtis. Nekreipkite dėmesio į vieną kitą nedraugišką repliką, drąsiai ginkite savo poziciją. Turėtų pavykti susitarti dėl svarbių dalykų.

Visų ženklų horoskopai