pexels-eduraw-30554000Ar dažnai pasibaigus vasarai sakote, kad ji pralėkė tiesiog nepastebėta? Greičiausiai, kasmet. Bet esmė ta, kad skuba ne tik vasara – skubame ir mes: dirbti, pramogauti, keliauti, rūpintis buitimi ir atlikti daug kitų veiklų. Vasaros mėnesių kalendorius paprastai užpildytas gerokai į priekį, dauguma savaitgalių suplanuoti ir laisvas laikas tampa prabanga. O keisčiausia tai, kad skubėdami kuo daugiau patirti ir nuveikti, neretai prarandame sugebėjimą būti būtent šioje akimirkoje ir ja mėgautis.

 

Kodėl skubame net ir ilsėdamiesi?

 

Dažnas poilsį laiko produktyviu tada, kai kuo daugiau pamato, aplanko, nuveikia, sudalyvauja daugelyje renginių, susitinka su būriu bičiulių. Tačiau juk poilsio paskirtis visai ne ta. Nenuostabu, kad paskui dažnas juokauja, jog po poilsio dar reikia poilsio, nes jaučiasi išsekę nuo galybės veiklų.

 

Taip yra todėl, kad skubėdami patiriame stresą ir nerimą, bet ne mėgaujamės tuo, ką darome. Susikoncentravę į tai, ką turime padaryti, nematome aplinkos, žmonių, negalime kokybiškai leisti laiko su jais. Tad ilsintis labai svarbu sukoncentruoti dėmesį į tai, ką darome, ir svarbiausia – tuo mėgautis.

 

Lėtas gyvenimas – kas tai?

   

Nuolatinis skubėjimas paprastai atsiliepia neigiamai: dažniau patiriamas stresas, įtampa, poilsio stoka, o tai veikia ir sveikatą bei gyvenimo kokybę. Štai kodėl specialistai vis dažniau akcentuoja lėto gyvenimo (angl. slow living) filosofiją, grįstą sąmoningumu pasirenkant, kam skirti savo energiją, dėmesį ir laiką. Tai gebėjimas ne skubėti, ne gyventi nuo vienos užduoties iki kitos, bet mokėti pilnavertiškai mėgautis tuo, ką darome.

 

Kasdienės akimirkos, stiprinančios ryšį

 

Kai gyvename skubėdami, natūralu, kad neskiriame pakankamai laiko ir santykiams. Tačiau gerai pagalvojus, artimam ryšiui sukurti užtenka kasdienių akimirkų. Tai gali būti jaukūs pusryčiai be išmaniųjų prietaisų, trumpas vakaro pasivaikščiojimas, filmo peržiūra, bendrai gaminama vakarienė, šokių pamokos ar kitos veiklos. Beje, kartais paprastas pokalbis prie virtuvės stalo santykiams gali būti kur kas vertingesnis nei brangiai kainuojanti pramoga.

 

Santykių puoselėjimui – ritualai

 

Nedideli bendri ritualai gali nustebinti savo galia – jie efektyviai stiprina tarpusavio ryšį ir artumą. Šių ritualų tikslas – bendras laikas, dėmesys vienas kitam, pažinimas ir atradimai. Kai poros ieško būdų paįvairinti bendrą laiką, pasitelkia įvairius formatus: nuo žaidimų, atvirų pokalbių, klausimų kortelių iki itin intymių atributų. Tokių sprendimų rasite Fantazijos.lt – pasirūpinkite, kad bendras laikas būtų ir pramoga, ir pretekstas pokalbiams bei artumui. Tai bus puiki investicija į tarpusavio ryšio puoselėjimą.

 

Pradėkite lėtą vasarą nuo mažų pasirinkimų…

 

Pasirinkę lėtą gyvenimą neturite atsisakyti ambicijų, mėgiamų veiklų, bet turite gebėti pasirinkti, kam skirsite savo dėmesį. Suteikite sau progą įsitikinti, kad, pavyzdžiui, viena savaitgalio išvyka neduos tiek vertės jums kaip jaukus vakaras su antrąja puse, pokalbiai ir laikas visiškai be skubėjimo. Juk kiekviena tokia akimirka virsta širdį šildančiu prisiminimu.