Kaip jūsų šuo gali padėti sulieknėti?

Pasaulyje yra tūkstančiai sporto programų, dar tiek pat teorijų, knygų ir vaizdo įrašų, kaip sėkmingai numesti svorio. Tačiau labai nedaug yra tokių, kurios padėtų išlikti geros fizinės formos ir šuniui, ir jo savininkui.

Kaip jūsų šuo gali padėti sulieknėti:

• Žmonės savimi rūpinasi taip pat, kaip ir savo augintiniais. Pastebėta, kad jei jie linkę peršerti savo augintinius, ir patys yra linkę nesaikingai valgyti. Be to, jeigu šuns šeimininkas nemėgsta sporto, greičiausiai nevedžios ir šuns lauke ilgai. Taigi, žmogaus sveikatos būklė yra tiesiogiai susijusi su augintinio. Šuo yra lengviausias prijaukinamas gyvūnas, kuris ilgainiui perima šeimininkų gyvenimo būdą. Augintiniai, kaip ir žmonės serga diabetu ir vėžiu, todėl dėl geresnės savo ir jų savijautos, reikia būti fiziškai aktyviems ir valgyti tinkamos sveiko maisto porcijas.

• Sportavimas ir pasivaikščiojimai kartu su šunimi gali padaryti svorio metimo procesą smagesnį. Vaikščiojimas arba bėgiojimas su šunimi padeda užmegzti stipresnį ryšį tarp šuns ir šeimininko ir tai yra gera mankšta kūnui. Rekomenduojama, bėgiojimą su šunimi kaitalioti su laipiojimu po kalvas. Su aktyvesnių veislių šunimis galima važinėti riedučiais, dviračiu, riedlente. Galima keisti pasivaikščiojimo vietas: nuo paplūdimio iki miškų ir parkų. Taip kasdieniniai pasivaikščiojimai netaps rutina, nes kas kartą gali būti kitokie.

• Sporto programą parinkti, atsižvelgiant į šuns veislę ir energingumą. Visi keturkojai yra skirtingi. Tačiau aktyviausi yra kurtų veislės šunys, kurie gali išvystyti iki 20 metrų per sekundę greitį. Vipetai gali nubėgti apie 18 metrų per sekundę greičiu. Saliukiai, Rodezijos ridžbekai ir dobermanai yra greiti bėgikai, kuriems reikia reguliarios, aktyvios fizinės veiklos. Šių veislių šunys gali padėti pasiruošti maratonui!

• Šuo gali būti geriausia motyvuojanti priemonė sportuoti. Išsikelti tikslą: kiekvieną dieną tuo pačiu metu pasivaikščioti ar pabėgioti su šunimi. Rytai yra geriausias metas, nes tai padeda augintiniams nuleisti garą, susikaupusį po nakties. Taip pat tai geriausia ir žmogui. Kuo daugiau bėgiosite su šunimi, tuo labiau jis tikėsis, kad ir toliau taip darysite. Tomis dienomis, kai tingėsite keltis nuo lovos, šunys bandys savais būdais parodyti, kad laikas išeiti į lauką ir šiek tiek pasportuoti. Galbūt kartais tai erzins, bet, kita vertus, tai puiki motyvuojanti priemonė.

Geri patarimai, kaip su augintinio pagalba sulieknėti:

• Mankšta turi būti smagi. Be kasdienių pasivaikščiojimų, skatinti žaisti, išmokyti atnešti kokį nors daiktą.

• Mankšta turi tapti rutina. Šunims patinka pasikartojantys veiksmai. Laiką sportui reikia suderinti su dienotvarke ir jos laikytis. Tai bus naudinga tiek šeimininkui, tiek keturkojui.

• Gerti daug vandens. Tai naudinga abiem: tiek žmogui, tiek gyvūnui.

• Neversti. Jeigu šeimininkas nori pasivažinėti dviračiu, nebūtinai pabėgioti šalia norės ir šuo. Jeigu augintinis bijo bėgti šalia dviračio, neverskite to daryti. Raskite veiklą lauke, kuria užsiimti patiks abiem.

• Nustatyti ritmą. Rasti bėgimo ritmą ir tempą, kuris tinka abiem ir sulėtinti tempą, kai augintinis pradeda rodyti nuovargio ženklus.