Iki šiol tradicinis Pietų Amerikos indėnų gėrimas garsėjo žvalinančiu, suteikiančiu energijos ir jėgų poveikiu. Tačiau japonų mokslininkai yra priešingos nuomonės – šį gaivinantį, karstelėjusio skonio gėrimą rekomenduoja gerti vakarais, prieš miegą.

 

Anot japonų, matė gali būti veiksminga, gydant miego sutrikimus. Reguliarus matės vartojimas gali padėti išvengti širdies priepuolio ir vėžinių susirgimų. Taip yra dėlto, kad taninai, esantys arbatžolėse, mažina įtampą ir stimuliuoja smegenų veiklą. Ilgą laiką vartojant šį gėrimą gerėja žmogaus miego kokybė ir medžiagų apykaita.

 

Vartojant matę žmogaus organizme daugėja antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių, vėžio ligų išsivystymui.

 

Japonų gydytojai moterims, kurios dažniau nei stiprioji lytis skundžiasi varginančiais košmarais, prieš miegą rekomenduoja vartoti matę.

 

Košmarų taip pat išvengsite, jei ribosite suvartojamo kofeino ir alkoholio kiekį. Ypač pavojinga šiuos stimuliuojančius gėrimus gerti prieš miegą. Ne tik kava, bet ir puodelis karšto šokolado, gali būti nemalonių ir šiurpių sapnų kaltininkas.

 

Pastebėta, kad košmarus dažniau sapnuoja rūkantys asmenys arba knarkiantys naktimis. Košmarus dažniau sapnuojame, kai pakyla temperatūra.

 

Kas dar be japonų išgirtos matės padėtų užmigti saldžiu miegu? Svarbiausia – stengtis atsikratyti streso. Kiekvieną kartą prieš miegą atlikti panašius, raminančius veiksmus. Gali padėti šilta vonia, neįtempto siužeto knyga ar televizijos laida, seksas.