Dauguma žmonių pastebi, kad ilgalaikiuose santykiuose bučinių mažėja. Be to, santūrieji lietuviai dažniausiai, net prieš paskelbiant COVID-19 pandemiją, sveikindamiesi su draugais ir pažįstamais vengdavo pasibučiuoti – mieliau paspausdavo ranką ar tiesios sveikindavosi žodžiu. Tačiau bučiuotis gali būti iš tikrųjų sveika ir naudinga (be abejo, prieš tai įsitikinus, kad asmuo, kurį ketinate bučiuoti, nėra viruso nešiotojas). Jei trūksta įrodymų, kad bučiniai yra geros sveikatos šaltinis, skaitykite toliau!

 

buciniai

16 priežasčių dažniau bučiuotis:

 

  • Skatina laimės hormonų išsiskyrimą. Bučiuojantis gaminasi oksitocinas, dopaminas ir serotoninas, dėl kurių galite jaustis euforiškai. Šie hormonai skatina prieraišumą ir meilę. Taip pat mažina kortizolio lygį.

 

  • Padeda sustiprinti tarpusavio ryšį. Oksitocinas, išsiskiriantis bučiuojantis, sužadina švelnius jausmus ir skatina prisirišimą prie partnerio. Bučiniai su partneriu gali padidinti pasitenkinimą santykiais, todėl yra labai svarbūs ilgalaikiuose santykiuose.

 

  • Didina savivertę. Bučiuojantis gali sumažėti kortizolio lygis, todėl padidėti asmens savivertės jausmas. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie buvo nepatenkinti savo fizine išvaizda, dažniau turėjo ir didesnį kortizolio lygį.

 

  • Mažina stresą. Sumažėjus kortizolio lygiui, sumažėja ir stresas. Stresą suvaldyti gali padėti net tik bučiniai, bet ir kiti meilės demonstravimo kalbos, apsikabinimai, sakymas vienas kitam, kad mylite.

 

  • Mažina nerimą. Kadangi bučiniai padeda valdyti stresą, jie padeda ir mažina nerimą. Nėra nieko labiau raminančio nei bučinys ir prisiglaudimas prie mylimo žmogaus.

 

  • Plečia kraujagysles, todėl mažina kraujo spaudimą. Bučiuojantis pagreitėja širdies ritmas, todėl išsiplečia kraujagyslės ir dėl to sumažėja kraujo spaudimas.

 

  • Malšina spazmus. Kadangi bučiuojantis pagerėja kraujotaka, bučiniai gali padėti ir sumažinti menstruacijų spazmus.

 

  • Slopina galvos skausmą. Niekada nereikėtų atsisakyti bučiuotis, pasiteisinant tuo, kad skaudą galvą. Kai kraujagyslės bučiuojantis išsiplės ir sumažės kraujo spaudimas, sumažės ir galvos skausmas.

 

  • Stiprina imuninę sistemą. Per seiles partneriai apsikeičia daugybe bakterijų. Nustatyta, kad porų, kurių bučiniai trunka ilgiau, mikrobiota tampa panaši ir tokie žmonės būna geriau prisitaikę kovoti su panašiomis infekcijomis.

 

  • Silpnina alerginį atsaką. Bučiniai gali palengvinti dilgėlinės simptomus ir kitus alergijos simptomus, jei alergiją sukelia žiedadulkės ir namų dulkių erkutės. Stresas alergines reakcijas gali sustiprinti, todėl bučiniai, kurie mažina stresą, gali padėti geriau pasijusti alergiškiems žmonėms.

 

  • Pagerina bendrą cholesterolio lygį. Vienas 2009 metų tyrimas parodė, kad porų, kurios dažniau bučiavosi, bendro cholesterolio serumo kiekis pagerėjo.

 

  • Skatina seilių išsiskyrimą, todėl sumažina dantų ėduonies riziką. Seilės drėkina burnos gleivinę, palengvina rijimą, neleidžia maisto likučiams įstringti tarp dantų ir tai padeda išvengti ėduonies.

 

  • Veikia kaip patikimas barometras, padedantis nustatyti jūsų su partnerio fizinį suderinamumą. 2013 metų tyrimas parodė, kad bučiniai gali padėti nustatyti suderinamumą su partneriu. Apklaustos moterys sakė, kad tam, kad suprastų, ar nori būti su vyru, kartais užtenka ir vieno bučinio.

 

  • Bučiavimasis su romantiniu partneriu kelia libido. Romantiškai bučiuojantis kyla noras mylėtis. Seilės taip pat skatina testosterono išsiskyrimą, kuris daro didelį vaidmenį lytinio susijaudinimo procese.

 

  • Kuo dažniau bučiuojatės, tuo labiau sustangrinate savo veido raumenis. Bučiuojantis dirba nuo 2 iki 34 veido raumenų. Tai lyg veido mankšta, stangrinanti odą ir padedanti atsikratyti raukšlių.

 

  • Degina kalorijas. Per minutę (priklausomai nuo to, kaip aistringai) bučiuojantis galima sudeginti nuo 2 iki 26 kalorijų.