„Šiluma kaulų nelaužo“, – sakydavo senoliai. Tačiau ką daryti, jei tos šilumos nėra? Be to, kai kurie dalykai, kurie laikomi sušildančiais, iš tikrųjų ištraukia šilumą iš organizmo. Pavyzdžiui, išgėrus puodelį karštos kavos, gali pradėti krėsti dar didesnis šaltis. Vien apsirengti šiltais drabužiais nepakanka. Gali nepadėti nė šildytuvas, jei nepaisoma kai kurių taisyklių.

 

 

  • Alkoholis nešildo. Išgėrus alkoholio nukrenta bazinė kūno temperatūra, kyla hipertermijos rizika.
  • Imbieru gardinti patiekalai šildo.
  • Kraujotaką stimuliuoja ir šildo aštrūs patiekalai su aitriąja paprika.
  • Kai šalta, reikia vartoti daugiau sudėtinių angliavandenių, kurie ilgai virškinami ir pamažu išskiria šilumą.
  • Šalčio suvokimas priklauso nuo minčių.
  • Vienatvė, liūdesys gali sumažinti kūno temperatūrą.
  • Karšti gėrimai iš tikrųjų gali atvėsinti.
  • Šiluma neparandama labiausiai per atviras kūno vietas, taip pat ir per galvą.
  • Vyrai ir moterys jaučia šaltį, esant skirtingoms temperatūroms. Taip greičiausiai yra dėlto, kad vyrai paprastai turi daugiau raumenų.
  • Žmonės, kurių protėviai gyveno šiaurės klimato šalyse, yra atsparesni šalčiui.
  • Balta spalva yra labiausiai šildanti spalva. Balti, laisvi drabužiai sulaiko daugiau kūno šilumos nei tamsūs.
  • Šaltis padeda mesti svorį. Tačiau sporto vis tiek nederėtų užmiršti.