Kraujospūdžio problemos – šiuolaikinio gyvenimo rykštė. Aukštas kraujo spaudimas visame pasaulyje yra labai paplitusi liga, dėl kurios kyla reali grėsmė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėliau patirti insultą. Ne mažiau sveikatai pavojingas ir žemas kraujo spaudimas.

 

Arterinė hipertenzija arba aukštas kraujo spaudimas dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes žmonės kartais gali nė nenumatyti, kad jų kraujo spaudimas padidėjęs. Nemažai žmonių, kurių spaudimas aukštas, nejaučia jokių simptomų, todėl liga metų metus nediagnozuojama ir negydoma. Negydoma hipertenzija gali sukelti širdies smūgį arba pažeisti kitus organus: akis, inkstus, arterijas, kuriomis kraujas teka į širdį.

 

Normalus suaugusio žmogaus kraujo spaudimas 120 / 80 milimetrų gyvsidabrio stulpelio (mm Hg). Hipertenzija nustatoma, kai kraujo spaudimas būna 140 / 90 arba aukštesnis. Tokiu atveju pacientas privalo pakeisti gyvenimo įpročius ir pradėti vartoti vaistus.

 

Spaudimas gali būti aukštas, jei žmogus turi antsvorio, nepakankamai juda, vartoja per daug druskos, alkoholio. Manoma, kad aukšto kraujo spaudimo priežastis gali būti nuolatos patiriama įtampa. Kitos priežastys, sukeliančios hipertenziją: paveldimumas ir endokrininės sistemos sutrikimai.

 

Jei padidėjęs kraujo spaudimas, reikėtų sumažinti suvartojamos druskos kiekį. Per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau negu 1500 mg druskos. Kasdien valgyti vaisių, daržovių, neriebių pieno produktų, liesos mėsos, žuvies, pupelių ir riešutų. Reguliariai sportuoti ir numesti antsvorį.

 

Kai kurie žmonės kenčia nuo priešingo sutrikimo – hipotenzijos, žemo kraujo spaudimo. Jaučiami simptomai: nuolatinis nuovargis, mieguistumas, galvos svaigimas, alpimas. Simptomai ypač sustiprėja, kai žmogus staigiai atsisėda arba atsistoja. Esant žemam kraujo spaudimui, nepakankamai kraujo priteka į viso kūno kraujagysles. Ligonį gali ištikti širdies smūgis, kardiogeninis šokas, sutrikti inkstų veikla. Jei spaudimas sumažėjęs, rekomenduojama šiek tiek padidinti suvartojamą druskos kiekį, gerti daug skysčių, vengti alkoholinių gėrimų, nekelti sunkių krovinių, reguliariai sportuoti, vengti karščio, praleisti daugiau laiko gryname ore, miegoti 9 – 11 valandų per parą.