Jau senovės egiptiečiai ir romėnai žinojo apie nepaprastas mėtų savybes. Mėtos padeda nurimti, išlikti geros nuotaikos ir darbingiems. Be to, šalti mėtų gėrimai labai gaivina karštą vasaros dieną…

 

Mėtų ir agurkų limonadas

  • Sauja šviežių mėtų lapelių
  • 780 ml šalto vandens
  • 720 ml citrinos sulčių
  • 360 g cukraus
  • 2 – 3 agurkai

Gaminimas

 

Cukrų ištirpinti 60 ml vandens, šiek tiek pakaitinti. Palikti atvėsti.

 

Agurkus nulupti ir stambiai supjaustyti. Paskui juos, citrinų sultis, mėtų lapelius ir cukraus sirupą sutrinti elektriniame trintuve. Nukošti sultis ir po truputį supilti vandenį.

 

Limonadą išpilstyti į stiklines su ledu, papuošti mėtos lapeliais ir agurko griežinėliais.

 

100 ml apie 75 kcal

 

Gaivinantis mėtų ir jogurto gėrimas

 

  • Sauja šviežių mėtų lapelių
  • 450 g jogurto
  • 2 šaukštai medaus
  • 350 ml gazuoto vandens
  • Žalioji citrina
  • Druskos, maltų, baltųjų pipirų pagal skonį

Gaminimas

 

Sumaišyti jogurtą, medų, žaliosios citrinos sultis ir žievelę bei susmulkintas mėtas. Įberti druskos ir pipirų. Užpilti gazuotu vandeniu ir gerai išmaišyti. Gėrimą išpilstyti į stiklines su ledu, papuošti mėtos lapeliais.

 

100 ml apie 34 kcal

 

Mėtų ir imbiero kokteilis

 

  • Sauja šviežių mėtų lapelių
  • 30 g šviežio imbiero
  • 200 g cukraus
  • 475 ml vandens
  • 475 ml citrinos sulčių
  • 1 l gazuoto vandens

Gaminimas

 

Į vandenį sudėti cukrų, tarkuotą imbierą ir mėtas. Ant vidutinės ugnies užvirinti. Paskui palikti atvėsti. Nukošti. Tada sumaišyti su citrinos sultimis, gazuotu vandeniu, žiupsneliu imbieru. Gėrimą išpilstyti į stiklines su ledu, papuošti mėtos lapeliais.

 

100 ml apie 46 kcal

Spausdinti