Nagai – informatyvus bendros organizmo būklės atspindys. Net kai ima stigti kai kurių maistinių medžiagų, jie tuoj pat silpnėja, lėčiau …
Nemaloni pažintis su nagų grybeliu
Tema: sveikata
Profilaktiniai vyrų sveikatos tyrimai. Kas svarbu kiekvienam?
Sėkmės lydimas šiuolaikinis vyras – aktyvus, daug dirbantis, aukštų rezultatų siekiantis žmogus. Tam, kad tai būtų įmanoma, svarbu nepamiršti pasirūpinti …
Įpročiai psichikos sveikatai išsaugoti
Šių metų pradžioje Amerikos psichiatrų asociacijos paskelbtas tyrimas rodo, kad sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir kokybiškas miegas …
Vaikų nuovargis pavasarį. Kaip atpažinti ir padėti?
Pavasaris dažnai asocijuojasi su atgimimu, ilgesnėmis dienomis, šiltesniais orais. Tačiau ne visiems šis metų laikas atneša energijos antplūdį. Nemažai vaikų …
Šokio žingsniu į laimingą gyvenimą
Šokiai apima daugybę aspektų. Tai meno išraiška, įdomus hobis, kultūros reprezentacija, puiki mankštos forma. Nors fizinis krūvis priklauso nuo stiliaus, …
Apgaulė lėkštėje. Ką iš tikrųjų valgome?
Maisto klastotės pasaulyje tokia pat didelė problema, kaip mados padirbiniai. Tiesa, skirtingai nei rankinukai ar batai, tai ne tik pigesni …
Mityba alergijų sezonu
Įsivyravus saulėtoms pavasario dienoms, parkus, sodus, pievas nukloja žiedų kilimas. Tad ore padidėja žiedadulkių koncentracija, paūmėja sezoninė alergija. Kokie maisto …
Abstinencija. Kaip atlaikyti socialinį spaudimą?
Alkoholio vartojimas yra normalizuotas ir susietas su pramogomis, laisvalaikiu, šventėmis, net darbo santykiais. Negeriantis asmuo jaučiasi balta varna ir nesulaukia …
Masažo ABC
Masažas – ne tik malonus atsipalaidavimo būdas, bet ir veiksminga priemonė sveikatai bei grožiui puoselėti. Įvairios masažo technikos gali pagerinti …
Kaip fiziniai pratimai padeda suvaldyti stresą ir nerimą
Stresas daugeliui yra kasdienis palydovas, o neramus protas pagrindinė kliūtis kokybiškai pailsėti bei išsimiegoti. Pasak specialistų, geriau suvaldyti stresą ir …
Svoris krinta be priežasties? Verta pasitikrinti
Daugiau žmonių siekia atsikratyti papildomų kilogramų, nei priaugti, todėl lieknėjimą lengva priimti kaip džiugų ir sveikintiną dalyką. Jei mityba ir …
Atsargiai – erkės!
Atėjus šiltymečiui laisvalaikis iš uždarų erdvių keliasi į lauką. Žygiai miške, pasivaikščiojimai parke, iškylos gamtoje, sodo darbai… Visa ši veikla …
Misija – mažiau cholesterolio maiste
Padidėjęs blogojo cholesterolio kiekis kraujyje susijęs su lėtinėmis ligoms, tokiomis kaip aterosklerozė, infarktas, insultas, cukrinis diabetas, netgi ankstyvu mirtingumu. Kelios …
Kūno linijų dailinimas: nuo sporto iki masažų
Artėjant vasarai dauguma kelia sau iššūkį padailinti kūno linijas. Juk apnuoginant vis daugiau kūno norisi juo didžiuotis, o ne mėginti …
Paauglių iššūkis – spuogai
Paauglystė yra įvairių iššūkių kupinas gyvenimo etapas. Vienas jų – nuolat dygstantys ir niekaip nesibaigiantys spuogai. Kodėl jų taip aktyviai …
Mityba ir sveikas svorio reguliavimas
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nuo 1975 m. nutukimo atvejų skaičius patrigubėjo. Naujausi (2022 m.) statistiniai rodikliai atskleidžia, kad nutukęs …
Vyrų ir moterų sveikatos ištyrimas. Ką, kaip ir kada?
Reguliari profilaktinė sveikatos patikra – patikimiausias būdas užbėgti ligoms už akių. Ji leidžia aptikti ir stebėti organizme vykstančius pokyčius, ankstyvose …
Hemorojus – gyvenimo kokybės žudikas
Hemorojus – viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Ši liga gali sukelti ne tik fizinį …
Medžių sula – sveikatai ir grožiui
Pavasarį, kol dar neišsprogo medžių pumpurai, – tinkamiausias laikas leisti sulą. Gamtos eliksyre gausu vertingųjų medžiagų, o poveikis prilygsta homeopatiniams …
Glutationas – sveikatai, grožiui ir sportui
Glutationas – pavadinimas, kurio dauguma turbūt nė nėra girdėję, o jeigu kažkur ir matę, vargu ar žino, kas po juo …
Geresnė virškinimo sistema – sveikesnis gyvenimas
Žarnynas – viena svarbiausių organizmo sistemų, atsakinga už maistinių medžiagų įsisavinimą, atliekų šalinimą, imuninės sistemos palaikymą, netgi nuotaikos reguliavimą. Pastaraisiais …
Klausos praradimas – ne tik vyresnio amžiaus problema
Klausos praradimas laikomas neišvengiama amžėjimo dalimi. Tačiau su šia problema vis dažniau susiduria ir jauni žmonės. Priežastys įvairios – nuo …
Tūkstančių metų senumo sveikatos paslaptys
Tradicinė kinų medicina, viena iš pagrindinių šiuolaikinių alternatyvių gydymo būdų, vis dar plačiai naudojama kinų bendruomenėse. Daugiau nei prieš keletą …
Kas padeda sumažinti cholesterolio lygį?
Cholesterolis – kraujyje randama į riebalus panaši medžiaga. Organizmui tam tikras cholesterolio kiekis būtinas. Deja, jo lygiui ženkliai išaugus, reikšmingai …
