Kodėl slenka?

Pagrindinė priežastis, kodėl po gimdymo slenka plaukai, yra hormonų pokyčiai. Nėštumo metu organizme stipriai padidėja estrogeno lygis, kuris ilgina plaukų augimo fazę. Dėl to plaukai beveik neiškrinta, atrodo tankesni ir sveikesni. Pagimdžius estrogeno lygis staiga sumažėja, o daug plaukų pereina į slinkimo fazę. Rezultatas – masinis slinkimas, kuris dažniausiai prasideda praėjus 2–4 mėnesiams po gimdymo ir gali tęstis kelis mėnesius.

Kada sunerimti?

Paprastai plaukų slinkimas po gimdymo yra laikinas ir trunka nuo 6 iki 12 mėnesių. Tačiau verta konsultuotis su gydytoju, jeigu:

• Plaukai slenka stipriai, pastebimos plikimo žymės.
• Slinkimas trunka ilgiau nei metus.
• Plaukai atauga itin ploni arba visai neatauga.
• Jaučiate stiprų nuovargį, silpnumą ar kitų sveikatos sutrikimų (galimas geležies ar skydliaukės problemos požymis).

Veiksminga pagalba

Vieno stebuklingo būdo sustabdyti plaukų slinkimą nėra. Padėti gali:

Subalansuota mityba. Po gimdymo organizmas atsigauna, todėl jam reikia užtektinai maistinių medžiagų. Į meniu svarbu įtraukti daugiau geležies turinčių produktų (raudona mėsa, špinatai, lęšiai, grikiai), baltymų (vištiena, žuvis, kiaušiniai), omega-3 riebalų rūgščių (riebi žuvis, riešutai, sėklos, aliejus), biotino ir cinko (riešutai, sėklos, pieno produktai, visų grūdo dalių gaminiai). Daugumai padeda specialūs maisto papildai plaukams stiprinti. Tačiau, jeigu žindote, prieš juos vartojant būtina pasitarti su gydytoju.

Švelni plaukų priežiūra. Vengti stiprių šampūnų ir plaukų formavimo priemonių. Rinktis kuo natūralesnius maitinamuosius šampūnus be sulfatų. Stengtis leisti plaukams išdžiūti natūraliai, o naudojant džiovintuvą naudoti nuo karščio saugančias priemones. Vengti stipriai veržiančių šukuosenų, dažno plaukų tiesinimo ar garbanojimo karštais prietaisais. Daugumai padeda reguliariai atliekamas galvos masažas su aliejais (ricinos, kokosų, arganų). Tai gerina kraujotaką, plaukų folikulus aprūpina maistinėmis medžiagomis, dėl ko plaukai auga stipresni.

Streso kontrolė. Lėtinis stresas gali pabloginti plaukų būklę, todėl svarbu rasti veiksmingą nusiraminimo būdą. Daugumai veiksminga meditacija, joga, kvėpavimo pratimai, pasivaikščiojimas gryname ore. Atpalaiduojančiai veiklai skiriant bent 10 minučių per dieną, galima sumažinti įtampą. Ne mažiau reikšmingas kokybiškas miegas. Nors namuose esant naujagimiui tai sudėtinga, būtina stengtis ilsėtis tiek, kiek leidžia aplinkybės.

Papildomos priemonės. Verta išbandyti plaukų augimą skatinančius serumus ir panašius produktus. Ypač veiksmingos priemonės su augaline placenta, žaliosios arbatos ekstraktu, kofeinu, niacinamidu, maumedžių ir rozmarinų ekstraktu. Jeigu to nepakanka, plaukus intensyviai stiprina mezoterapija, lazerinės procedūros. Tiesa, jeigu maitinate krūtimi, prieš jas atliekant būtina konsultuotis su specialistu.

Daugeliu atvejų plaukai natūraliai pradeda ataugti per 6–12 mėnesių po gimdymo. Tačiau visiškai sugrįžti į pradinę būklę gali užtrukti iki 1,5–2 metų. Taigi, svarbiausia išlikti kantrioms ir nepamiršti pasirūpinti ne tik plaukais, bet ir bendra organizmo būkle.

Autorė Jūratė Survilė

Negyvi, bet kalbantys

Nors virš odos matoma plauko dalis yra negyvas keratino darinys, plauko svogūnėlis – jo šaknys – yra labai aktyvi biologinė struktūra, jautriai reaguojanti į organizmo būklę. Kiekvienas plaukas praeina tris fazes: aktyvaus augimo (anageno), pereinamąją (katageno) ir poilsio bei slinkimo (telogeno). Įprastai daugiau kaip 85–90 % plaukų yra aktyvios augimo stadijos. Tačiau jei organizmas patiria stresą, maistinių medžiagų trūkumą ar ligas, šis ciklas sutrinka – daugiau plaukų pereina į poilsio (telogeno) fazę. Šie pokyčiai nepastebimi iš karto, jie atsiskleidžia po 2–3 mėnesių. Todėl plaukai yra tarsi dienoraštis, liudijantis mūsų organizmo praeitį.

Slinkimas – nuo streso iki skydliaukės sutrikimų

Plaukų slinkimas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių moterys kreipiasi į dermatologus ar trichologus. Tai ne tik estetinė, bet ir sveikatos problema. Normalu, jei per dieną iškrinta iki 100 plaukų, tačiau jei jų ant pagalvės, šukose ar dušo nutekėjime vis daugėja, verta sunerimti. Plaukų slinkimą gali sukelti tiek ūmus stresas (pvz., po trauminio įvykio, ligos ar operacijos), tiek lėtinės būklės, tokios kaip anemija, policistinių kiaušidžių sindromas, vilkligė ar net koronaviruso infekcija. JAV Mėjaus klinikos specialistai pažymi, kad viena dažniausių difuzinio plaukų slinkimo priežasčių – telogen effluvium. Tai būklė, kai vienu metu daug plaukų „išeina“ iš aktyvaus augimo ciklo. Šį reiškinį gali išprovokuoti aibė veiksnių: aukšta temperatūra, operacijos, nėštumas, staigus svorio kritimas, traumos ar psichologinis stresas. Plaukų slinkimas dažniausiai prasideda praėjus 2–3 mėnesiams po šio įvykio. Net 60–70 % moterų bent kartą gyvenime patiria tokio pobūdžio plaukų slinkimą. Gera žinia ta, kad ši būklė laikina – kai tik organizmas atsigauna, slinkimas sumažėja.

Autoimuniniai susirgimai, tokie kaip alopecia areata, sukelia netikėtą ir dažnai židininį plikimą. Ši liga reiškia, kad imuninė sistema puola savo paties plaukų folikulus. Tuomet svarbu ne tik gydyti simptomus, bet ir nustatyti bei spręsti pagrindinę ligos priežastį.

Retėjimas ir plonėjimas – hormonų pėdsakai

Plaukų išretėjimas, ypač viršugalvyje ar smilkinių srityje, dažnai rodo hormonų disbalansą. Dihidrotestosteronas (DHT) – testosterono darinys – mažina folikulų aktyvumą ir trumpina jų gyvavimo ciklą. Ši problema pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims, ypač toms, kurios serga policistinių kiaušidžių sindromu arba menopauzės metu, kai mažėja apsauginių estrogenų kiekis. Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, net 38 % vyresnių nei 40 metų moterų pastebi aiškius plaukų retėjimo požymius, įskaitant riebią odą, spuoguotumą ir menstruacinio ciklo sutrikimus. Tokiu atveju verta atlikti išsamesnius kraujo tyrimus, tarp jų lytinių hormonų (estrogenų, testosterono, DHEA-S), taip pat kortizolio ir insulino. Be to, svarbų vaidmenį atlieka skydliaukės hormonai T3 ir T4. Jie būtini ląstelėms atsinaujinti, o jų trūkumas stabdo augimo procesus, įskaitant plaukų. Esant hipotireozei (nustojus veikti skydliaukei), plaukai tampa silpni, sausi ir retėja smilkinių srityje. Dažnas simptomas – retėjantys antakių galai. Hipertireozė (per aktyvi skydliaukė) spartina medžiagų apykaitą, tačiau kartu sukelia ir greitesnį plaukų slinkimą.

Lūžinėjantys, skilinėjantys galiukai – maistinių medžiagų stygius

Nors plaukų galiukų skilinėjimas dažnai priskiriamas mechaniniam pažeidimui – netinkamam šukavimui, dažymui ar karštų formavimo prietaisų naudojimui – kartais tai gali signalizuoti apie gilumines organizmo problemas. Kai plaukai tampa tokie trapūs, kad lūžta vos prisilietus, dažniausiai tai rodo vitamino C, biotino (vitamino B₇), geležies ar omega-3 riebalų rūgščių trūkumą. Britų Nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) duomenimis, net apie 30 % moterų, turinčių trapius plaukus, diagnozuojamas geležies trūkumas. Be to, svarbu atmesti ir skydliaukės veiklos sutrikimus – esant hipotirozei plaukai ne tik sausėja, bet ir tampa itin pažeidžiami. Todėl, jei net kruopščiai rūpinantis plaukais jie vis tiek lūžinėja, verta atlikti kraujo tyrimus, kad būtų įvertintas pagrindinių mikroelementų ir vitaminų kiekis organizme.

Ankstyvas žilimas. Kodėl nereikėtų ignoruoti?

Nors žili plaukai yra natūralus senėjimo požymis, ankstyvas žilimas gali būti susijęs su tam tikrais sveikatos sutrikimais. Paprastai pirmieji žili plaukai pasirodo apie 30–35 metus, tačiau jei jų atsiranda jau paauglystėje ar apie 20-uosius gyvenimo metus, verta atkreipti dėmesį. Viena pagrindinių priežasčių – oksidacinis stresas, kuris pažeidžia melanocitus – ląsteles, gaminančias plaukų pigmentą. Harvardo universiteto mokslininkų tyrimai rodo, kad ilgalaikis stresas mažina šių ląstelių atsargas plaukų folikuluose, o tai skatina žilimą. Be to, ankstyvas žilimas gali būti susijęs su vitamino B₁₂ trūkumu, skydliaukės funkcijos sutrikimais arba genetinėmis ligomis, pavyzdžiui, baltme. Nors dažymas gali paslėpti žilumo požymius, svarbu nepamiršti, kad kūnas taip siunčia signalus apie vidinius pokyčius, kuriuos verta ištirti.

Pleiskanos ir niežėjimas įspėja apie infekciją

Galvos odos būklė atspindi ne tik jos išorinę priežiūrą, bet ir vidines organizmo būsenas. Jei jaučiate stiprų niežėjimą, matote pleiskanų, odos paraudimą ar net mažų pūlinukų, svarbu nedelsti ir atkreipti dėmesį. Dažniausia pleiskanų priežastis – Malassezia grybelio perteklius. Šis grybelis natūraliai gyvena ant odos, tačiau sutrikus jos mikrobiomai ima nevaldomai daugintis. Priežastys gali būti hormonų pokyčiai, stresas, netinkama mityba (ypač per didelis cukraus vartojimas) arba silpna imuninė sistema. Niežtinti galvos oda ir uždegiminiai procesai gali būti susiję ne tik su grybelinėmis infekcijomis, bet ir su seborėjiniu dermatitu, psoriaze ar net cukriniu diabetu. Amerikos dermatologų asociacija pabrėžia, kad lėtinės pleiskanos kartais gali rodyti sisteminį uždegimą organizme.

Neįprastas plaukų augimas – hormonų disbalansas

Kartais plaukai tampa ne tik silpnesni, bet ir pradeda augti netikėtose vietose, pavyzdžiui, moterims ant smakro, virš lūpos ar net krūtinės. Šis reiškinys vadinamas hirsutizmu ir dažnai signalizuoja apie vyriškųjų hormonų androgenų padidėjimą moters organizme. Dažniausia tokio pokyčio priežastis – policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), kuris paveikia apie 10 % vaisingo amžiaus moterų. Be padidėjusio plaukuotumo, PKS pasireiškia ir nereguliariomis menstruacijomis, spuogais bei svorio augimu. Endokrinologai pataria nenumoti ranka į šiuos simptomus – tai nėra vien kosmetinis nepatogumas, bet svarbus rodiklis apie hormonų disbalansą.

Autorė Jūratė Survilė

Kur rasti?

Priešingai negu galima pamanyti, obuolių sidro actas nei išvaizda, nei skoniu nepanašus į obuolių sultis. Tiesa, gaminamas iš obuolių sulčių, fermentuojant su tam tikrų rūšių bakterijomis ir mielėmis, kol cukrus virsta alkoholiu. Šis natūralus produktas – ne tik salotų ir visų detoksikuojančių dietų pagardas. Pasirodo, obuolių sidro actas – itin efektyvus plaukų priežiūros produktas. Atgaivina spalvą, suteikia glotnumo ir žvilgesio, net skatina augimą.

Nauda grindžiama rūgštine terpe, nes obuolių sidro acto pH siekia tik 3. Nors gali atrodyti, kad žaloja plaukus, rezultatas – priešingas. Rūgštys uždaro kutikules, todėl ilgiau išsilaiko spalva, plauko paviršius tampa slidus ir gerai atspindi šviesą.

Galima naudoti maistinį obuolių sidro actą ir kurti naminius grožio receptus. Galima įsigyti gamyklinių produktų (šampūnų, serumų, skalavimo skysčių), į kurių sudėtį įtraukta pageidaujama medžiaga.

Kuo naudingas?

Obuolių sidro actas palaiko natūralią galvos odos mikrobiomą. Pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Natūrali alfa hidroksirūgštis švelniai šalina senas odos ląsteles, aktyvina medžiagų apykaitą, sukuria optimalias sąlygas plaukams augti.

Patekęs ant plauko actas užveria kutikulę, sulaiko drėgmę ir suteikia elastingumo. Mažina lūžinėjimo ir skilinėjimo riziką. Apsaugo nuo blukimo ir spalvos pokyčių veikiant saulės spinduliams. Šukuosena būna puresnė, pakilusi nuo šaknų, lengvai formuojama, kitaip tariant, plaukai tampa valdomi. Mažėja vėlimasis, lengva iššukuoti ilgus plaukus.

Be to, pasižymi odą raminančiu poveikiu, malšina bet kokį sudirgimą. Tinka sergantiems psoriaze. Vienas didžiausių privalumų – pleiskanų gydymas. Tiek sausiems, tiek riebiems plaukams šią problemą dažniausiai lemia į mieles panašūs mikroskopiniai grybai, kurie minta odos išskiriamais riebalais. Patogenai randami beveik ant visų suaugusių žmonių galvos, tačiau pleiskanos pasireiškia ne visiems. Skalaujant plaukus obuolių sidro actu slopinami nepageidaujami mikroorganizmai, todėl simptomai išnyksta ir neatsinaujina.

Actas ne tik skatina plaukų augimą, valo skalpo odą, bet ir apsaugo nuo formavimo produktų kaupimosi. Itin rekomenduojamas dažnai naudojant sausą šampūną, apimtį suteikiančias nenuplaunamas putas, laką, gelį, vašką. Obuolių sidro actas atblokuoja folikulus, todėl sekretas išteka, išsivalo ir neužkemša šaknų. Tai užtikrina svogūnėlių sveikatą ir optimalų funkcionavimą. Galbūt net mažina slinkimą.

Kokiems plaukų tipams tinka?

Obuolių sidro actas toks universalus, jog tinka beveik kiekvienam plaukų tipui ir tekstūrai. Dėl glotnumą ir švelnumą suteikiančių savybių rekomenduojamas turintiems storus, garbanotus, neklusnius plaukus. Reikėtų naudoti atsargiai arba susilaikyti, jeigu plaukai itin išsausėję, pažeisti, nualinti arba išskirtinai ploni.

Rūgštus produktas gali būti per agresyvus esant mechaninių pažeidimų dėl balinimo, cheminio garbanojimo ar tiesinimo, didelio saulės poveikio, karštų formavimo įrankių. Netinka ploniems plaukams, kurie natūraliai trapūs, pavyzdžiui, niekaip nepavyksta užsiauginti ilgų kasų, nes lūžinėja. Tokiu atveju obuolių sidro actą reikėtų naudoti ant šaknų, bet jokiu būdu netepti galiukų.

Abejojant, ar tinka, atlikti vienos sruogos testą. Tik įsitikinus, kad po procedūros plaukai atsigauna, nesudirgsta oda, galima tepti ant visos galvos.

Kaip dažnai naudoti?

Procedūrų poreikis priklauso nuo galvos odos būklės, plaukų tipo, tekstūros, taip pat individualių poreikių.

Obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip šveitiklis prieš trenkant šampūnu. Tuomet mišinys įtrinamas į galvos odą ir palaikomas 10–15 min. Vėliau trinkti plaukus įprastu būdu.

Galima naudoti kaip plovimo priemonę dienomis, kai nenaudojamas tradicinis šampūnas. Atgaivina ir subalansuoja skalpo būklę. Pasireiškus niežėjimui, pleiskanojimui, gausiam riebalavimuisi, naudoti 3 kartus per savaitę.

Įsigijus gamyklinį šampūną, į kurio sudėtį įeina obuolių sidro actas, naudoti 2 sykius per savaitę. Skalavimo produktą su actu derėtų prisiminti tik kartą per savaitę. Svarbu atminti, kad šampūnų su obuolių sidro actu nevalia naudoti kartu su produktais, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties. Derinys gali labai išsausinti.

Ar visi produktai vienodi?

Nors šampūnai ir skalavimo priemonės, kurių sudėtyje yra obuolių sidro acto, panašios, reikėtų atkreipti dėmesį į skirtumus. Šampūnai – šarminio pH plovikliai ir paviršiaus aktyviosios medžiagos. Pašalina formavimo produktų, riebalų, prakaito, dulkių nešvarumus. Tačiau sumažina sveiką apsauginių odos lipidų sluoksnį. Naudojant labai dažnai, gali atverti plauko kutikulę. O tai lemia išsausėjimą ir blukimą. Kita vertus, skalavimo skystis su obuolių sidro actu gaminamas vandens pagrindu. Uždaro kutikulę ir sulaiko drėgmę, švelniai nušveičia skalpą, naikina nepageidaujamus mikroorganizmus. Auksinė taisyklė – kliautis individualia patirtimi ir gamintojo rekomendacijomis. Vieni tą patį produktą gali naudoti 3 kartus per savaitę, kitiems užtenka vieno karto. Jeigu rezultatas – tenkina, nereikia persistengti, nes geriau nebus.

Kaip pasigaminti naminių priemonių?

Nors rinkoje yra daug produktų su obuolių sidro actu, norint sutaupyti verta rinktis ekonomišką variantą ir pasigaminti patiems. Eksperimentai atveria kelią įvairioms galimybėms. Pavyzdžiui, maišant vandens ir obuolių sidro acto proporcijas, galima keisti mišinio intensyvumą, atsižvelgiant į plaukų tipą ir galvos odos problemas.

Eiliškumas:

• Sumaišyti obuolių sidro actą ir distiliuotą vandenį santykiu 1:2. Netinka vandentiekio vanduo.
• Supilti mišinį į švarų plastikinį butelį su dozatoriumi ar patogiu kamšteliu.
• Ištrinkti plaukus įprastu būdu. Naudoti maitinamąjį balzamą. Nuplauti kaip visada.
• Nusausinti plaukus rankšluosčiu. Lengvai sudrėkinti obuolių sidro acto mišiniu ir švelniai paskirstyti ant plaukų. Įmasažuoti į galvos odą.
• Surišti arklio uodegą arba susekti plaukus plastikiniu segtuku (metaliniai netinka dėl rūgščių poveikio). Palaikyti 5 min.
• Išskalauti plaukus drungnu vandeniu, kad išliktų drėgmė.

Verta žinoti

• Saikas – geriausias patarėjas. Piktnaudžiaujant obuolių sidro actu galima pakenkti. Būtina liautis, jei atsirado galvos niežėjimas, sausumas, o plaukai išbluko ir tapo trapūs, lyg šiaudiniai.
• Niekada nenaudoti gryno obuolių sidro acto. Rekomenduojama pradėti nuo mišinio koncentracijos 1:5. Ir palaipsniui, stebint reakciją, didinti stiprumą iki 1:2.
• Žiemą produktas yra mažiau veiksmingas, palyginti su vasara. Tačiau karštymečiu padidėja jautrumas UV spinduliams. Būtina dengti galvą nuo saulės.
• Panaudojus produktą su obuolių sidro actu, plaukus verta palepinti maitinamąja kauke ar augaliniu aliejumi (netepti ant skalpo odos). Rinktis tokius, kurie neapsunkina.
• Nenaudoti karšto vandens. Norint pastebėti obuolių sidro acto naudą, po procedūros skalauti kuo vėsesniu vandeniu. Gali būti nekomfortiška, tačiau tokia žvilgančių plaukų kaina.
• Išdžiūvę plaukai neturėtų turėti jokio kvapo.
• Obuolių sidro acto nenaudoti sergant ūminėmis ir lėtinėmis odos ligomis, jeigu yra paraudimas, egzema, žaizdelių, opų, spuogų. Verčiau konsultuotis su dermatologu.

Autorė Jurgita Ramanauskienė

Konsultuoja specialistė

Gydytoja dermatovenerologė-trichologė Renata Kliunkienė 

Slenka dėl daugybės priežasčių

Įprastai kasdien nuo skalpo natūraliai išslenka apie 60 plaukų. Tačiau procesas gali suintensyvėti dėl įvairių veiksnių. „Viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių – paveldėjimas. Tai vadinamoji androgeninė alopecija, būdingesnė vyrams dėl hormono testosterono pertekliaus. Plaukų išretėjimą skatina stresas, mikroelementų ir vitaminų trūkumas, šalutinis vaistų poveikis. Neigiamai veikia netinkamos šukuosenos, pavyzdžiui, rišimas į standų kuodą ar arklio uodegą. Nors žmonės nežiūri rimtai, dėl šios priežasties kaktos skalpo linija gali išretėti iki 50 %. Išplikimas gali būti sisteminių ligų, tarp jų skydliaukės disfunkcijos, simptomas“, – sako gydytoja dermatovenerologė-trichologė Renata Kliunkienė.

Specialistė primena, kad pastebėjus pirmuosius požymius nereikėtų užsiimti savigyda. „Žmonės masiškai perka reklamuojamus šampūnus, kaukes ir kitas prekes. Tačiau pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytojus ir diagnozuoti problemos priežastį. Ne visada išoriškai naudojami produktai yra veiksmingi ir tikslingi. Kartais užtenka pašalinti slinkimą sukėlusius veiksnius ir plaukai atsigauna savaime“, – aiškina ji.

Ne tik estetinė problema

Šiais laikais išvaizda turi didelę reikšmę, todėl pokyčiai gali sukelti daug neigiamų jausmų. „Per paskutinius metus labai pasikeitė savęs vertinimas, grožio suvokimas ir noras atitikti visuomenės standartus. Kreipiamas didesnis dėmesys į išvaizdą apskritai: aprangą, figūrą, odos, dantų sveikatą, taip pat plaukų būklę. Populiarėja tiek profilaktinės, tiek terapinės priemonės, kurios padeda atitolinti senėjimą“, – pasakoja R. Kliunkienė.

Žmonės kreipiasi ne tik dėl užgaidų atsijauninti ar pasigražinti. Tam tikrais atvejais po procedūros atstatoma prarasta funkcija, pagerėja psichologinė savijauta ir gyvenimo kokybė. „Plaukų transplantacija tikslinga, jeigu po patirtos galvos traumos liko išretėjęs plotas – randas ir asmuo priverstas maskuoti defektą peruku. Kreipiasi jauni vyrai, kurie nupliko labai anksti, todėl išvaizda neatitinka biologinio amžiaus. Kartais prireikia atstatyti antakių lanką, kurį sudarko po traumų ar operacijų susidarę randai. Jei moterys gali koreguoti kosmetika ar permanentiniu makiažu, vyrai neturi daug galimybių. Be to, antakių plaukeliai turi ne tik estetinę reikšmę – jie sulaiko prakaitą ir apsaugo akis“, – specialistė pabrėžia funkcijų rekonstrukcijos svarbą.

Pirmiau gydymas, paskui transplantacija

Vyrams reikėtų kreiptis į gydytoją dermatovenerologą-trichologą, jei sumažėjo plaukų tankis, kaktos plaukų linija pasislinko pakaušio link, retėja viršugalvis. Moterims rekomenduojama konsultuotis, jei stiprus slinkimas tęsiasi ilgiau nei kelis mėnesius.

„Kai pacientai kreipiasi pagalbos, mūsų tikslas – sustabdyti plaukų retėjimą. Pirmiausia atliekama diagnostika ir skiriamas gydymas. Tik tada, kai sustabdomas plaukų slinkimas, matoma, kad nėra kitų būdų, kaip paskatinti naujų ataugimą, galima atlikti persodinimą“, – teigia pašnekovė. Transplantacijos procedūra neatliekama, jei diagnozuota onkologinė ar vyrauja aktyvi nekontroliuojama autoimuninė liga, lėtiniai virusiniai susirgimai, atvira žaizda ir pažeistas odos barjeras.

Sprendžiant apie procedūros indikacijas, ne paskutinėje vietoje – paciento motyvacija. Išretėję plaukai ypač neramina moteris, o vyrai reaguoja nevienodai. Vieni priima išvaizdos pokyčius, kiti ieško išeičių. Procedūrą siūloma atlikti tik tada, kai tikrai nori pats asmuo, o ne pataria artimieji ar draugai.

Kartais nuo permainų atgraso nežinomybė ir baimės, informacijos stoka. „Dažniausiai išgirstame dvejones dėl rezultato ilgaamžiškumo. Baiminamasi, kad persodinti plaukai iškris po 2–3 metų. Visada skubame patikinti, kad svogūnėliai persodinami visam gyvenimui“, – sako gydytoja dermatovenerologė, taikanti DHI metodą.

Laukia ilgas kelias

Pasak R. Kliunkienės, plaukų persodinimo procedūra mažai skiriasi nuo vizito pas odontologą. Nereikia jokio ypatingo pasiruošimo. „Pirmiausia atliekama nejautra pakaušio srityje. Taikant mūsų metodą, neskutame plikai, tik patrumpiname donorinę zoną. Tai didelis pranašumas, nes nepablogėja paciento išvaizda, nenukenčia įvaizdis. Iš donorinės zonos pakaušio srityje paimti plaukų svogūnėliai perkeliami į norimą vietą. Vienu sykiu paprastai persodinama apie 3000 plaukų“, – atskleidžia specialistė. Ji pabrėžia, kad transplantacijai nenaudoja kūno plaukelių, kurie skiriasi nuo galvos plaukų. Nors yra žmonių, kurie to pageidauja, reikia žinoti, kad galutinis rezultatas gali būti ne toks estetiškas, kokio tikimasi. Kūno plaukai auga trumpi, jų struktūra skiriasi nuo galvos odos plaukų.

Atlikus procedūrą gyjant tenka laikytis tam tikrų apribojimų. „Pirmas penkias dienas vengti vandens telkinių, pirčių ir baseinų, nedėvėti šalmo siekiant išvengti bakterinio užkrato ir infekcijos. Taip pat vengti tiesioginių saulės spindulių, naudoti purškiamas apsaugos priemones su SPF“, – pataria R. Kliunkienė.

Gydytoja įspėja, kad gyjant gali niežėti, juntamas odos traukimo pojūtis. Svarbu nekasyti ir nesužaloti skalpo. Retsykiais, išsivysčius plauko šaknies uždegimui – folikulitui, donorinę zoną išberia mažais spuogeliais. Problemą išsprendžia išoriškai naudojamos priemonės. „Gijimo laikotarpis trunka iki savaitės, o rezultatai priklauso nuo persodintų plaukų augimo fazės. Vieni iškrenta anksčiau, kiti vėliau. Pasitaiko, kad po procedūros praėjus 3–4 mėnesiams iškrenta didžioji dalis persodintų plaukų, kas labai išgąsdina pacientus. Tačiau ši reakcija normali, o visi persodinti plaukai atauga“, – ramina specialistė. Galutinis rezultatas matomas po 9–12 mėn.

Ateityje taps norma

Anot gydytojos trichologės, plaukų transplantacijos procedūrų populiarumas nuolat auga: „Galiu palyginti iš patirties. Prieš šešerius metus Lietuvoje su tokiomis problemomis kreipdavosi pavieniai pacientai, iš nuogirdų sužinoję apie galimybę atkurti skalpo tankį. Daugelis įsivaizduodavo, kad norint pasigražinti reikia vykti į Turkiją. Mūsų šalyje tai buvo didelė naujovė. Kitose Baltijos šalyse plaukų transplantacijos procedūrų niekas nedarė, o Lietuvoje atlikdavome tik kelias per mėnesį. Tačiau per tiek metų situacija kardinaliai pasikeitė – susidomėjimas kūno estetika yra milžiniškas.“

R. Kliunkienė atskleidžia, kad specialistų, atliekančių plaukų persodinimą, nėra daug dėl vienos priežasties – ilgo, kruopštaus, beveik juvelyrinio ir monotoniško darbo. Kartais per dieną tenka išsėdėti po 6–8, net iki 10 val. Tačiau ji tiki, jog ateityje paslauga taps labiau prieinama, o lankytis pas gydytoją trichologą dėl plaukų atstatymo bus įprasta, kaip šiandien gydytis dantis odontologo kabinete. Tokia praktika jau stebima Vakarų Europos šalyse, pavyzdžiui, Graikijoje, Italijoje, Prancūzijoje.

Atsargiai šukuoti

Tyrimai rodo, kad kasdienis 10–15 min. plaukų šukavimas skatiną jų augimą, nes suaktyvinta galvos kraujotaka dosniau aprūpina maistinėmis medžiagomis folikulus. Svarbu išsirinkti švelnaus pluošto šepetį, kad plaukai nebūtų pešami, tik švelniai suglostomi. Ieškokite natūralaus pluošto – medine rankena, gyvūnų šerių, kad nesielektrintų.

Šukuokite tik sausus plaukus, nes drėgni stipriai veliasi, kyla rizika išrauti daugiau plaukų arba juos pažeisti. Nesausinkite ištrinktų plaukų trindami rankšluosčiu sukamaisiais judesiais, tik lengvai nuspauskite, kad audinys sugertų vandenį.

Nevarginti formavimu

Jei plaukų būklė prastesnė, pastebite, kad gausiau slenka, reikėtų juos patausoti. Tai reiškia, kad derėtų atsisakyti arba sumažinti įvairių šukuosenos formavimo priemonių ir prietaisų naudojimą. Net džiovinimas nepalankus plaukų sveikatai – jei tik galite, leiskite jiems išdžiūti natūraliai.

Reikėtų kuo rečiau tiesinti arba garbanoti karščiu, taip pat geriau nenaudoti priemonių, kurios sulipina, kietina plaukus, pavyzdžiui, plaukų želės ar lako. Šie produktai neleidžia plaukams kvėpuoti, sykiu bandant pašukuoti ar pataisyti sutvirtintą šukuoseną mechaniškai pažeidžiami, gali nulūžti.

Jei norite atsiauginti plaukus, nedažykite jų patys, nes kaskart dažų patenka ant tų plaukų vietų, kurios anksčiau buvo paveiktos dažų – didėja plaukų išplonėjimo rizika.

Masažuoti

Plaukų būklei didelę įtaką daro galvos kraujotaka, nes ji užtikrina, kad svogūnėliai gautų užtektinai maistinių medžiagų ir būtų gyvybingi. Tyrimai rodo, kad kasdienis skalpo masažas gali stipriai pagerinti plaukų būklę, paskatinti jų augimą. Vakare, jau atlikę visas pasiruošimo miegoti procedūras, patogiai atsisėskite lovoje. Pirštų pagalvėlėmis švelniais sukamaisiais judesiai masažuokite visą galvą, tarsi trinktumėte šampūnu. Stenkitės nepalikti nė vieno nepaliesto plotelio. Keliolikos minučių kasdienis masažas paskatins kraujotaką, plaukai bus geriau pamaitinti, sveikesni.

Jei plaukai slenka arba jų būklė pastebimai suprastėjo, rekomenduojama vartoti specialiai plaukams skirtų maisto papildų.

Maitinti iš vidaus ir išorės

Norint pagerinti plaukų būklę, svarbu juos kasdien pamaitinti. Vakarinio šukavimo ar galvos masažo metu naudokite vertingų medžiagų plaukams suteikiančių natūralių šaltai spaustų aliejų, pavyzdžiui, kokosų, migdolų, arganų, avokadų, taukmedžių, vynuogių kauliukų, ricinos ir kt. Galite pasidaryti ir šių aliejų kaukę – ištepkite plaukus, palaikykite keletą minučių ir ištrinkite šampūnu. Sausus plaukus galite ištepti pašildytu aliejumi, kad geriau įsigertų į sausus plaukus. Tokią kaukę laikykite per naktį aprišę galvą, o ryte išskalaukite.

Itin svarbu plaukus maitinti ir drėkinti iš vidaus. Per dieną išgerkite 2–3 l vandens, maitinkitės subalansuotai ir pakankamai. Svarbu vartoti baltymų, vitaminų A, C, D ir E, omega-3 riebalų rūgščių, cinko, geležies, folio rūgšties, biotino. Valgykite daugiau riebios žuvies, jūrų gėrybių, špinatų, brokolių, kopūstų, oranžinės spalvos daržovių, riešutų.

Pasitelkti PRP terapiją

Trombocitais papildytos kraujo plazmos (PRP) terapija yra trijų procedūrų ciklas, kurį galima atlikti kartą per pusmetį. Iš paciento venos paimama kraujo, jis centrifiguojamas, kol atskiria trombocitai, turintys natūralių augimo faktorių, stimuliuojančių ląsteles. Trombocitų masės pritraukiama į švirkštus ir plonomis adatomis suleidžiama į galvos odą. Taip stimuliuojamas plaukų augimas ir jų slinkimą lėmusių organizmo procesų gijimas. Procedūra truputį skausminga, nes atliekama be nuskausminimo, dūrių būna nuo keliolikos iki keliasdešimties. Efektas matyti po 2–3 procedūrų, kartojamų kas 3 mėnesius. Laikui bėgant poveikis stiprėja. Tai 100 % natūralus metodas, idealiai tinkantis ir jautrią odą turintiems žmonėms, kuriems kitos gydymo priemonės gali sukelti alerginių reakcijų.

Išbandyti mezoterapiją

Mezoterapija – viena populiaresnių procedūrų plaukų slinkimui ir lūžinėjimui gydyti. Jos metu galvos odoje daromos mikroinjekcijos suleidžiant aktyviųjų medžiagų kokteilius. Dūriai sukelia mažas traumas, kurios skatina augimo hormono išsiskyrimą, būtiną naujoms plaukų ląstelėms susidaryti. Skatinantį ir stiprinantį plaukų augimo poveikį turi ir biologiškai aktyvių medžiagų kokteilis, kuris suleidžiamas procedūros metu. Mezoterapija irgi kelia diskomfortą, nes naudojamos adatėlės. Efektas pastebimas po 8 procedūrų, atliekamų kartą per savaitę, todėl teks apsišarvuoti kantrybe. Poveikis – ilgalaikis.

Svarbu! Jei plaukai sparčiai slenka, reikia apsilankyti pas gydytoją trichologą, kuris nustatys tikslią priežastį ir skirs gydymą.

Įdomu

•  Plaukai gyvuoja 2–7 metus.

•  Normalu kasdien netekti 50–100 plaukų.

•  Stipriau plaukai slenka apie pusmetį po gimdymo.

•  Dėl didesnio kiekio moteriškųjų lytinių hormonų (estrogenų) plaukų augimo ciklas moterims vyksta lėčiau nei vyrams.

•  Nuo 30-mečio tikimybė pražilti kas dešimtmetį padidėja 10–20 %.

•  Plaukai saugo informaciją apie tai, ką galima rasti kraujyje (mineralines medžiagas, narkotikus ir kt.).

•  Europiečiai pradeda žilti apie 34 gyvenimo metus, afrikiečiai – apie 47.

Autorius Laima Samulė

Rinktis nepretenzingas šukuosenas

Įmantrios šukuosenos reikalauja daug dėmesio ir laiko kasdien. Taigi, jei esate nuolat skubanti moteris, jums labiau tiktų kažkas paprastesnio, nereikalaujančio sudėtingos priežiūros. Pagalvokite apie tai kitą kartą lankydamasi pas kirpėją ir paprašykite sukurti tokį stilių, kuris leistų atrodyti dailiai, bet tokį rezultatą būtų greita ir lengva pasiekti. Pavyzdžiui, gražiai atrodo ir minimalių stilizavimo pastangų reikalauja „bob“, „pixie“ kirpimai, kirpimas sluoksniais ir pan. Nebijokite su kirpėja pašnekėti apie savo gyvenimo būdą ir tempą – profesionalai, atsižvelgdami į asmeninius poreikius, pomėgius bei plaukų tipą ir būklę, pasiūlys geriausią sprendimą.

Pirkti laiką taupančius produktus

Net jeigu nuolat skubate, plaukams svarbi įprasta rutina: trinkimas, stiprinimas balzamu, džiovinimas ir formavimas. Visus šiuos žingsnius galite atlikti greičiau pasirinkę vadinamuosius du viename produktus. Rinkoje gausu šampūnų, kurie kartu atlieka ir plaukų balzamo paskirtį. Taip vienu šūviu nušausite du zuikius ir sutaupysite bent kelias minutes laiko. Taip pat verta naudoti plaukų balzamus, kurių nereikia nuplauti: užtepėte ar užpurškėte ant plaukų, tolygiai paskirstėte, iššukavote ir… viskas! Jeigu esate iš tų žmonių, kurie kartais neranda laiko net išsitrinkti plaukų, vonios spintelėje privalote turėti sausąjį šampūną. Juo piktnaudžiauti nereikėtų, bet jis tikrai gelbės rytais, kai nieko nespėjate.

Nepersistengti su trinkimu

Kasdienis galvos trinkimas ne tik atima laiko, bet ir yra nepalankus plaukams. Specialistai pataria juos trinkti ne dažniau kaip 2–3 sykius per savaitę ar bent jau kas antrą dieną. Jeigu tai atrodo neįmanoma, nes plaukai itin riebaluojasi, gali būti, kad naudojate plaukų tipui netinkamus produktus arba plaunate pernelyg karštu vandeniu. Galvą patartina skalauti drungnu vandeniu, nes karštis ne tik pažeidžia plaukų struktūrą, juos alina, bet ir skatina skalpo riebalavimąsi. Dauguma žmonių pastebi, kad pradėjus galvą plauti rečiau, plaukai netrukus prie to prisitaiko, ima lėčiau riebaluotis, tampa sveikesni, atgauna sveiką natūralų žvilgesį.

Džiovinti kaip profesionalai

Greičiausiai pastebėjote, kad kirpėja drėgnus plaukus išdžiovina kone akimirksniu, o jums tenka ilgiausiai vargti, bet rezultatas vis tiek nebūna toks puikus. Kodėl? Pirmiausia reikėtų investuoti į kokybišką plaukų džiovintuvą, turintį skirtingus temperatūrų ir vėjo intensyvumo režimus. Prieš džiovinimą plaukus derėtų gerai nusausinti rankšluosčiu (tik švelniai, stipriai netrinti). Daugiausia drėgmės sugeria specialūs mirkopluošto rankšluosčiai. Be to, jie švelnūs, tad nepažeidžia plaukų. Prieš jungiant džiovintuvą plaukus pravartu išpurkšti specialia nuo karščio apsaugančia priemone. Ši ne tik saugo, bet ir padeda plaukus lengviau išdžiovinti, suteikia jiems purumo, spindesio, lengvina iššukavimą. Džiovinamus plaukus kedenkite, šukuokite – taip jie nesulips sruogomis ir greičiau išdžius. Jei plaukai ilgi, džiovindami suskirstykite į 4–6 dalis ir kiekvieną džiovinkite atskirai. Džiovintuvą laikykite bent 10 cm nuo plaukų šaknų, nukreiptą žemyn.

Reguliariai trumpinti

Plaukų galiukus rekomenduojama kirpti kas 8–12 savaičių. Tam rasti laiko labai svarbu, nes reguliarus plaukų kirpimas pašalina labiausiai pažeistą ir seniausią plaukų sluoksnį ir neleidžia tiems pažeidimams plisti aukštyn. Todėl reguliariai kerpami plaukai išlieka sveikesni, gražiau atrodo ir net greičiau auga. Be to, jie mažiau reikalauja kasdienės priežiūros, nes nesišiaušia, netrupa, neslenka ir nekelia kitų pažeistiems plaukams būdingų problemų.

Pasirūpinti naktį

Jei norite išvengti blogų plaukų dienos ir sutaupyti laiko ryte bandydami juos sustatyti į vietas, turite tinkamai jais rūpintis naktį. Pirmiausia rekomenduojama miegoti ant pagalvių, apvilktų šilko ar satino užvalkalais. Šie audiniai sukelia mažiausią trintį, nepažeidžia plaukų, neskatina jų šiaušimosi, skilinėjimo. Sveikiausia miegoti palaidais plaukais, bet jeigu jie ilgi, galite supinti į laisvą kasą. Tuomet ryte neteks ilgai vargti bandant iššukuoti. Tvirtų surišimų gumyte, kaip ir tvirtų pynimų, nakčiai vengti. Ilgainiui taip pažeisite plaukus, be to, ryte surišimų vietose plaukai bus nelygūs, tad norėdami juos ištiesinti (pvz., jeigu norėsite būti palaidais plaukais) teks sugaišti brangaus laiko ir įdėti pastangų.

Įdomu

• Vidutiniškai žmogaus plaukai per mėnesį paauga 1,25 cm. Tai gana įspūdinga, atsižvelgiant į tai, kad per metus jie gali paaugti apie 15 cm.

• Vienas žmogaus plaukas gali atlaikyti iki 100 g svorį.

• Žmogaus galvos plaukai yra ploniausi tarp visų gyvūnų.

• Įprasta per dieną netekti iki 100 plaukų. Tai natūralus jų atsinaujinimo procesas.

• Nustojęs augti ir savo gyvavimo ciklą baigęs plaukas ant galvos dar gali išlikti net kelis mėnesius, kol jį išstumia naujai formuotis pradėjęs plaukas.

• Patiriant ilgalaikį stresą gali sulėtėti plaukų augimas, pradėti slinkti.

• Naujausi tyrimai rodo, nuolatinis elektromagnetinio lauko poveikis, pvz., mobiliojo telefono naudojimas, gali daryti neigiamą poveikį plaukams ir galvos odai.

Autorius Jūratė Survilė

Šie plaukų aksesuarai patrauklūs ir tuo, kad juos pasitelkiant galima sukurti nepaprastai įdomių šukuosenų – nuo kuklių ir subtilių iki pačių išraiškingiausių. Jeigu trokštate paeksperimentuoti ar norite naujų idėjų savo stiliui, nieko nelaukite ir čiupkite mėgstamus plaukų segtukus arba smeigtukus ar skubėkite jų įsigyti. Na, o jeigu visgi stinga idėjų, pateikiame keletą kūrybiškų plaukų segtukų ir kuodų smeigtukų panaudojimo būdų, kurie padės susikurti unikalų stilių namuose ar paįvairinti progines šukuosenas.

Geometriniai raštai ir spalvos

Plaukų segtukus galite susegti taip, kad jie sudarytų geometrinį raštą, tarkime, trikampius ar zigzagą. Iš esmės taip geometrinius raštus galima sukurti dviem būdais: sudėlioti juos iš pačių segtukų arba, pasitelkiant segtukus ar smeigtukus, geometrinius raštus formuoti iš plaukų (pavyzdys iš Pinterest).

Kitas panašus variantas – iš spalvotų plaukų segtukų sudėlioti plotai, imituojantys plaukų spalvos pokyčius ir iš toliau atrodantys tarytum dažymas. Taip galite eksperimentuoti ryškiomis ar plaukams kontrastingomis spalvomis (panašus pavyzdys iš Pinterest).

Pynė-lankelis

Tai iš tiesų žavinga ir įspūdinga šukuosena turinčioms ilgesnius plaukus. Viename šone suimkite dalį plaukų ir supinkite juos į kasą. Kasą permeskite į kitą šoną ir kruopščiai pritvirtinkite segtukais. Likusius plaukus galite surišti arba palikti palaidus. Iš jūsų plaukų supinta kasa atrodys tarytum lankelis – tokia šukuosena traukia akį ir atrodo žavingai ir lengvai. Na, o jei trokštate dar įspūdingesnio efekto, pynę padabinkite dekoratyviais segtukais, puoštais gėlių motyvais, perlais, blizgučiais, karoliukais ir panašiai.

Skiauterės ar kirpčiukų imitacija

Apėmė maištingos nuotaikos ar susižavėjote pankišku stiliumi, bet turite ilgesnius plaukus ir rizikuoti bei pasiryžti kardinaliems pokyčiams dar nedrįstate? Ne bėda – segtukai ir smeigtukai gali jums padėti suformuoti skiauterės imitaciją.

Kilstelėkite vidurinę plaukų dalį – pradėkite nuo priekio – ir ją pritvirtinkite, jei norite, plaukus galite šiek tiek susukti. Taip plaukus galite susegti per visą galvą, o jei norisi stipresnio efekto, iš abiejų šonų šukuoseną dar sutvirtinkite ir paryškinkite segtukais – galite pasirinkti ir ryškius, išraiškingus variantus. Likusius plaukus galite surišti į uodegą arba taip pat panaudoti skiauterei ir užmaskuoti segtukais. Galiausiai išbaigti ir sutvirtinti šukuoseną padės plaukų lakas (technikos pavyzdys, tik reikėtų naudoti laką jeigu jūsų plaukai nėra garbanoti).

Pasitelkiant segtukus, galima suformuoti ir kirpčiukų imitaciją. Tereikia atskirti dalį plaukų priekyje ir, pasirinkus norimą ilgį, suformuoti įsivaizduojamus kirpčiukus, o likusius plaukus kruopščiai pritvirtinti ir užmaskuoti segtukais. Šioje vietoje taip pat galima panaudoti ir ryškesnius, dekoratyvesnius segtukus.

Sukučiai

Tai labai paprastas, bet efektyvus šukuosenos paįvairinimo būdas. Tiesiog atskirkite keletą plaukų sruogų, jas šiek tiek pasukite ir pritvirtinkite segtukais. Tai gali būti ir tik kelios sruogos, o galite tokius sukučius formuoti palei visą galvą – jie atrodys tarytum lankelis.

Netikėti akcentai

Visiškai paprasti segtukai ar smeigtukai gali greitai virsti įdomiais ir išradingais šukuosenos akcentais. Tam jums prireiks patikimų klijų ir, žinoma, pačių akcentų. Tai gali būti bet kas – kaspinėliai, karoliukai, akmenukai, ženkliukai, nėriniai, pūkučiai, kitų aksesuarų ar juvelyrinių dirbinių dalelės ir dar daugybė panašių dalykų. Vaizduotei ribų šiuo atveju tikrai negali būti. Kruopščiai priklijuokite turimą elementą prie segtuko ar smeigtuko ir puoškitės nauju plaukų aksesuaru.

Kasdieniai ritualai

Grožis gimsta įvaldžius tinkamus kasdienius įpročius. Kokie svarbiausi sveikiems ir žvilgantiems plaukams?

Higiena. Dauguma su ja persistengia ir plaukus plauna per dažnai. Tai juos sausina, alina, pažeidžia natūralų apsauginį sluoksnį, didina pleiskanojimo riziką. Galvą trinkti reikėtų atsižvelgiant į plaukų tipą, bet ne dažniau kaip kas antrą ar trečią dieną. Plaunant nenaudoti karšto vandens, jis turi būti drungnas. Karštas vanduo gali pažeisti plaukų struktūrą ir galvos odą, sausina bei dirgina, todėl skatina dar didesnį riebalų išsiskyrimą.

Kokybiški produktai. Renkantis plaukų priežiūros priemones svarbu atidžiai skaityti sudėtį ir pirmenybę teikti kuo natūralesnėms. Ypač vengti sulfatų, parabenų, dirbtinių dažiklių ir kvapiklių. Šis patarimas aktualus renkantis tiek šampūną, balzamą, tiek ir plaukų formavimo produktus. Natūralios sudėties gaminiuose gausu vitaminų, plaukams ir galvos odai naudingų maistinių medžiagų. Šiais laikais galima rasti ilgalaikių augalinių plaukų dažų, kurie suteikia plaukams gyvybingą spalvą, tausoja tiek juos, tiek visą organizmą. Tokius dažus paprasta ir lengva naudoti, tad plaukus nusidažysite tiesiog namuose.

Atsargus šukavimas. Jeigu plaukai labai veliasi, būtina naudoti iššukavimą lengvinantį serumą ar nenuplaunamą balzamą. Taip pat labai gelbsti šepečiai su silikoniniais dantukais – jie ypač lankstūs, todėl nepeša, nepažeidžia plaukų. Nereikėtų šukuoti šlapių plaukų, nes tada jie itin pažeidžiami. Kasdieniam šukavimui puikiai tinka šepečiai su mediniais dantukais ar natūralaus pluošto šereliais. Tokius naudojant plaukai netgi mažiau elektrinasi, o tai aktualu šaltymečiu.  Aštrių metalinių dantukų verčiau vengti, nes jie gali pažeisti ne tik plaukų, bet ir galvos odos struktūrą.

Maitinimas. Kuo plaukai ilgesni, tuo organizmui sunkiau jų galus aprūpinti maistinėmis medžiagomis. Tuomet plaukų galiukai sausėja, lūžinėja, tampa blankūs. Todėl svarbu reguliariai naudoti plaukų serumus, balzamus ir kaukes. Balzamas turėtų būti naudojamas po kiekvieno galvos trinkimo. Kaukę pakaks užtepti 1–2 kartus per savaitę. Šiuos produktus rinktis atsižvelgiant į plaukų tipą ir būklę.

Stiprinti iš vidaus

Plaukams svarbu ne tik išorinis maitinimas serumais, balzamais ir kaukėmis, bet ir deramas maistinių medžiagų gavimas. Tad itin svarbi subalansuota kasdienė mityba. Stiprinant plaukus į meniu verta įtraukti daugiau riebios žuvies, graikinių riešutų, saulėgrąžų, moliūgų sėklų, įprastą aliejų keisti į alyvuogių. Šiuose produktuose yra plaukams naudingų omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų D ir E. Visos šios medžiagos saugo plaukų struktūrą, sergsti nuo slinkimo, šakojimosi, spartina augimą. Taip pat svarbu vartoti užtektinai baltyminio maisto, nes baltymai – organizmo statybinė medžiaga, tad jų stingant prastėja ir plaukų būklė. Baltymų gausu liesoje mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose ir pieno produktuose, kaip ir plaukams naudingo kalcio. Be galo naudingi vitamino C šaltiniai, nes šis vitaminas padeda susidaryti kolagenui – vienai svarbiausių plaukų sudedamųjų dalių. Galiausiai nepamiršti gerti vandens – bent 2 litrus per dieną. Kai organizmui stinga skysčių, plaukai sausėja, trupa, lūžinėja, praranda žvilgesį, veliasi ir lėčiau auga.

Reguliarus kirpimas – privalomas

Paradoksalu, bet, norint turėti ilgus sveikus plaukus, svarbu juos reguliariai patrumpinti. Plaukų galiukai greičiausiai pažeidžiami, ima lūžinėti, trupėti, praranda sveiką žvilgesį. Pamažu esami pažeidimai plinta vis tolyn, lipa plaukais aukštyn šaknų link. Jei plaukų galiukai pažeisti, neįmanoma jų pagydyti (nors tai ir žada kai kurios plaukų priežiūros priemonių reklamos), tad lieka nukirpti. Tai atlikti rekomenduojama ne rečiau kaip kartą per sezoną. Kiek kirpti, patars kirpėjas, įvertinęs plaukų būklę.

Šaltymečio atributas – kepurė

Šaltu oru būtina dėvėti kepurę ar kitą galvos apsauginę priemonę. Tai svarbu ne tik dėl sveikatos, bet ir plaukų būklės. Šaltis ir atšiaurus vėjas juos labai alina, sausina, pažeidžia struktūrą. Gali sudirgti galvos oda, kilti uždegimų, rastis pleiskanų. Geriausia rinktis natūralių audinių galvos apdangalus. Sintetika skatina plaukų elektrinimąsi. Taigi bent jau kepurės pamušalas turėtų būti iš natūralių audinių.

Įdomu

•  Žmogus ant galvos turi 100–150 tūkst. plaukų.

•  Per dieną jų iškrenta 50–150, tai visiškai normalu.

•  Plaukai – antras pagal augimo greitį audinys žmogaus kūne. Juos lenkia tik kaulų čiulpai.

•  Sveiki drėgni plaukai gali išsitempti iki 30 % natūralaus ilgio.

•  Naujas plaukas pradeda augti iškart senam iškritus.

•  Plauko gyvavimo trukmė – apie 5 metai.

•  Nors pavieniai plaukai atrodo silpni, kartu jie neįtikėtinai stiprūs. Visi sykiu ant žmogaus galvos esantys plaukai galėtų atlaikyti maždaug dviejų dramblių svorį.

•  Vidutiniškai moteris per savaitę plaukų priežiūrai skiria 2 val.

Autorius Jūratė Survilė

Saulės nubučiuoti

Natūraliai plaukus pašviesinti galima daug laiko leidžiant saulėkaitoje. Veikiami UV spindulių, šviesesnį atspalvį įgauna tiek šviesūs, tiek rudi plaukai. Saulės spinduliai prasiskverbia į plaukus ir veikia juose esantį pigmentą, kuris suteikia natūralią spalvą. Plaukuose esantis skystas pigmentas džiūva, todėl jo suteikiama natūrali spalva ima blukti. Verta įsidėmėti, kad saulės spinduliai iš plaukų išgarina ir drėgmę, todėl norint, kad natūralus plaukų šviesinimas nepakenktų, po saulės vonių būtina plaukus sudrėkinti: palepinti specialiomis kaukėmis ar natūraliais aliejais, trenkant naudoti ne tik šampūną, bet ir kondicionierių. Plaukų pažeidimai greičiausiai matyti ant jų galiukų – ima skilinėti, lūžinėti, veltis, todėl rekomenduojama įsigyti specialių priemonių galiukams prižiūrėti. Naudinga kelis kartus per dieną vien plaukų galiukus patepti augaliniu aliejumi. Tinkamiausias arganų aliejus – saugo ir maitina plaukus, o vienam kartui pakanka vos kelių lašiukų.

Kaip šviesinti saulėje?

Plaukai labiausiai nušviesėja atostogaujant pajūryje, nes veikiami ne tik saulės spindulių, bet ir sūraus jūros vandens. Druska padeda saulės spinduliams giliau prasiskverbti į plauką, todėl matomas didesnis efektas. Jei norite, kad saulė greičiau nušviesintų plaukus, eidamos iš namų juos sudrėkinkite vandeniu su jūros druska. Tik nepamirškite, kad tokia kombinacija džiovina plaukus, todėl vakare juos išsitrinkite, gerai sudrėkinkite ir pamaitinkite kauke.

Ramunėlių nuskalauti

Ramunėlėse gausu vitamino C. Tai stiprus antioksidantas, saugantis plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio. Taip pat šios vaistažolės turi karoteno ir nuo uždegimų saugančių flavonoidų, kurie gydo ir saugo galvos odą, neleidžia jai pleiskanoti. Ramunėlės skatina plaukų augimą, itin naudingos esant plaukų slinkimui, todėl įeina į daugelio gydomųjų šampūnų sudėtį. Priemonės su ramunėlėms labiausiai tinka šviesiaplaukėms, nes pašviesina plaukus keliais tonais, suteikia sveiko auksinio žvilgesio. Jei rudaplaukė naudoja priemones su ramunėlėmis, jos plaukai tampa rusvi, su oranžiniu žvilgesiu, tad jei tokios spalvos nesinori, verčiau rinktis kitas priemones. Norinčioms ramunėlėmis pašviesinti plaukus reikės kantrybės, nes rezultatas geriausiai matomas po kelių savaičių reguliaraus naudojimo.

Kaip šviesinti ramunėlėmis?

100 g džiovintų ramunėlių žiedų užplikyti 1 l verdančio vandens ir palikti pastovėti apie 15 min. Vėliau kruopščiai nukošti ir gautu nuoviru skalauti plaukus po kiekvieno trinkimo (vandeniu perskalauti nereikia). Kuo dažniau skalausite, tuo greičiau džiaugsitės šviesesniais plaukais. Po skalavimo plaukų geriau iš karto nedžiovinti, o palikti išdžiūti patiems. Dar geriau leisti išdžiūti saulėkaitoje.

Plaukams skalauti tinka ir natūralios ramunėlių arbatos maišeliai – užplikyti, palaikius išimti ir naudoti nuovirą. Vienam skalavimui, atsižvelgiant į plaukų vešlumą, reikės 2–3 maišelių.

Citrinos nušviesinti

Citrina – vienas populiariausių vitamino C šaltinių. 100 g citrinų yra net 48,7 miligramo šio vitamino. Citrinose esantys flavonoidai saugo ir gydo galvos odą nuo pleiskanojimo, neleidžia riebaluotis. Citrinų eteriniai aliejai pamaitina, atgaivina ir sustiprina plaukus, padeda išvengti jų slinkimo. Naudojant plaukų priežiūros priemones su citrinų eteriniais aliejais, dažyti plaukai ilgiau išsaugo spalvą, o pati citrina – puiki natūrali priemonė, kurią naudoja norinčios šviesesnių plaukų. Geriausia rinktis ekologiškas citrinas. Prieš naudojant gerai nuplauti tekančiu vandeniu ir atidžiai nulupti žievelę, kad spaudžiant sultis ant plaukų nepatektų jokių kenksmingų medžiagų.

Kaip šviesinti citrinomis?

Šviežiai spaustas citrinų sultis (be minkštimo) sumaišyti su tokiu pačiu kiekiu vandens, o gautą skystį tolygiai paskirstyti ant plaukų. Palaikyti 30 min. ir nuskalauti tekančiu vandeniu. Verta įsidėmėti, kad nevalia tiesiog paimti citrinos griežinėlį ir braukti juo per sruogas. Grynos citrinos sultys pernelyg koncentruotos ir gali pažeisti plaukus. Patariama leisti plaukams išdžiūti patiems, o kad neišsausėtų, nepamiršti jų trinkti ne tik šampūnu, bet ir kondicionieriumi, galiukus palepinti specialiu serumu.

Alyvuogių aliejaus pamaitinti

Alyvuogių aliejuje apstu vitaminų A, D, E, K ir antioksidacinį poveikį turinčių polifenolių, kurie gerina plaukų būklę. Reguliariai naudojant plaukai atrodo spindintys ir švelnūs, mažiau slenka. Alyvuogių aliejus gausus magnio, cinko, sieros, kalcio bei B grupės vitaminų, kurie skatina plaukų augimą, todėl jau po kelių savaičių reguliaraus naudojimo pastebimas greitesnis augimas. Dėl omega rūgščių alyvuogių aliejus puikiai drėkina galvos odą, saugo nuo dirginimo, niežėjimo, pleiskanojimo. Be visų šių naudingų savybių, laikomas efektyvia natūralia plaukų šviesinimo priemone. Tiesa, plaukams sveikatinti ir gražinti reikia rinktis tik kokybišką, itin tyrą šaltai spaustą alyvuogių aliejų.

Kaip šviesinti aliejumi?

Šiek tiek aliejaus įsipilti į saują ir kruopščiai ištepti plaukus nuo šaknų iki galiukų. Jei itin tankūs, stori, aliejaus prireiks daugiau. Palaikyti maždaug valandą. Tuomet ištrinkti su šampūnu, kondicionieriumi ir leisti patiems išdžiūti. Papildomai nenaudoti kaukės, nes plaukai gali likti riebaluoti. Jei plaukai sausi, skilinėja, naudinga kasdien tepti galiukus ir aliejaus nenuskalauti, leisti visiškai susigerti. Žinoma, naudoti vos kelis lašus.

Kai kur galima rasti informacijos, kad šviesinant plaukus alyvuogių aliejumi naudinga juos džiovinti saulėje. Tačiau tai pavojinga, nes riebalai, kaitinami saulės, gerokai įkaista ir žaloja plaukus.

Kas kenkia?

Plaukams šviesinti rinkitės produktus, kurie pasižymi naudingomis savybėmis – ramunėlės, alyvuogių aliejus ir kt. Tačiau neeksperimentuokite su soda. Nors ji taip pat laikoma namine plaukų šviesinimo priemone, tačiau gali negrįžtamai pakenkti plaukams, jie išsausės, šerpetos, gali lūžinėti. Soda itin sausina odą, todėl gali atsirasti ilgalaikių problemų su jautria galvos oda.

Dar vienas eksperimentas, kurio nepatariama atlikti su plaukais, yra jų šviesinimas vandenilio peroksidu. Ši priemonė skirta žaizdoms dezinfekuoti ir, nors saugiomis dozėmis įeina į cheminių plaukų dažų sudėtį, namų sąlygomis nenaudotina. Visų pirma neatitaikysite saugios koncentracijos, todėl galite pažeisti plaukus ir galvos odą. Taip pat neišgausite tolygaus efekto, tad rizikuojate numarginti plaukus. Tokiu atveju prireiks profesionalo paslaugų, o plaukams gresia dvigubas iššūkis peroksidu ir dar dažais, kurie turėtų suvienodinti spalvą. Beje, peroksido pažeistus plaukus dažai veiks kitaip nei sveikus.

Actu balinti plaukų irgi nevalia. Net natūralus obuolių actas gali taip išsausinti plaukus, kad prireiks ypatingų pastangų ir daugybės priemonių, kol pavyks sugrąžinti gyvybingumą ir spindesį. Ką jau kalbėti apie kitas acto rūgštis. Verčiau neeksperimentuoti, o išbandyti naudą teikiančias, plaukus tausojančias bei galvos odą puoselėjančias priemones.

Įdomu

•  Tamsiaplaukių pasaulyje daugiau, nes juoda plaukų spalva – dominantinis genetinis požymis, būdingas visų tautybių žmonėms.

•  Daugiausia mėlynakių šviesiaplaukių gyvena Skandinavijos ir Baltijos šalyse.

•  Šviesių plaukų genas yra recesyvinis, todėl šviesiaplaukių gimsta mažiau.

•  Per pastaruosius 50 metų jų skaičius žmonijoje sumažėjo 14 %.

•  2006-aisiais UNESCO gegužės 31-ąją paskelbė Pasauline šviesiaplaukių diena.

•  Žymiausia pasaulyje blondinė buvo Holivudo aktorė Marilyn Monroe.

•  Populiariausi plaukų dažai pasaulyje – šviesiai geltonos spalvos.

Autorius Laima Samulė

Glotnūs plaukai 

Su metais plaukai ne tik išretėja, bet ir praranda struktūrą. Jei jaunystėje, norint džiaugtis puria šukuosena, užteko ištrinkti ir išdžiovinti, sulaukus 50-ies įprasta rutina nepasiteisina. Vyresnėms moterims nerekomenduojama skirti plaukus per vidurį ir palikti palaidus. Šoninės sruogos, nutįsusios palei veidą, pabrėžia odos raukšles ir su amžiumi pasmukusius bruožus. Plaukai atrodo susiriebalavę ir nuvargę. Stilistai pataria siekti purumo, kuris asocijuojasi su sveikata ir jaunyste. Rinkitės trumpesnį kirpimą, kad ilgis neapsunkintų plaukų, naudokite formavimo putas, kurios tankina šukuoseną, o ne balzamą. Labiau tinka šoninis sklastymas nei centrinis, o geriausia – šukuoti į vieną pusę be skirstymo, tarsi plaukus suvėlė vėjas. Asimetrija suteikia žaismės ir jaunatviškumo.

Ilgos kasos

Ilgi plaukai – jaunystės puošmena, tačiau senstant poveikis tampa priešingas. Jie tampa vis plonesni, galiukai su metais skyla ir lūžinėja. Nedaugelis vyresnių moterų gali pasigirti storomis kasomis, o juo labiau palieka plaukus palaidus. Dažniausiai galva padabinama klasikiniu kuodeliu ar įmantria kriaukle. Gali būti, kad tokios šukuosenos buvo madingos biure jaunystėje, tačiau nereikėtų užstrigti laike ar ilgėtis praėjusių dienų. Griežtas įpareigojantis stilius sendina ir neatlieka savo funkcijų. Vyresnėms dailiosios lyties atstovėms labiausiai dera bobo kirpimas iki pečių, kuris gali būti užapvalintas ar užaštrintas, atsižvelgiant į veido bruožus. Šis modelis tinka daugeliui dėl praktiškų savybių – paliekami tokio ilgio plaukai, kad juos būtų galima užkišti už ausų ar surišti (pavyzdžiui, sportuojant, dirbant darže).

Įrėmintas veidas

Pasirinkus plaukų ilgį iki apatinio žandikaulio kampo ir ilgesnį, svarbu apgalvoti zoną palei veidą. Stilistai nerekomenduoja palikti lygaus kirpimo, nes tiesios linijos pabrėžia veido reljefiškumą, kuris su amžiumi didėja. Norint sušvelninti kampus ir išsklaidyti šešėlius, siūloma nors keliais sluoksniais iškarpyti plaukus palei veidą. Pradėti nuo skruostikaulių ir tęsti keliais laipteliais, atsižvelgiant į ilgį. Toks kirpimas tarsi pakelia veido kontūrą, suteikia gaivumo, žvalumo. Be to, atsiveria galimybių eksperimentuoti su šukuosena. Naudojant skirtingas formavimo priemones, kas kartą išgaunamas naujas rezultatas. Svarbiausia –savo galvą patikėti išmanančiam stilistui. Tuomet plaukų priežiūra namuose nekels didelių iššūkių.

Netinkami kirpčiukai

Jei moteriai, kuriai per penkiasdešimt, kyla noras nusikirpti kirpčiukus, stilistai perspėja paisyti trijų veiksnių. Pirma, šukuosena turi atspindėti gyvenimo būdą. Kirpimą dažniausiai renkasi dinamiškos, aktyvios moterys. Svarbu atsižvelgti, kad plaukai greitai atauga, todėl kirpčiukus reikės trumpinti kas 2–3 savaites. Reikėtų savęs paklausti, ar bus laiko ir pajamų dažnai lankytis pas kirpėją? Antra, šukuoseną lemia plaukų tekstūra. Jei skalpas išretėjo, geriau atsisakyti šios idėjos ir didinti apimtį. Trečias veiksnys – veido bruožai. Kirpčiukai labiau dera moterims aukšta kakta. Taip pat reikėtų įvertinti, kiek laiko pailgės rytinė grožio rutina ir kasdienis formavimas, kokių reikės šepečių ir džiovintuvo. Kirpčiukai – trumpi, tačiau darbo su jais – daug.

Tamsi spalva

Kai kurios moterys skaudžiai išgyvena amžėjimą ir negali susitaikyti, kad žyla, todėl dažo plaukus jaunystės spalva. Varno plunksnų atspalvis atrodo įstabiai iki tam tikro amžiaus. Tolygiai nudažyti tamsūs plaukai įrėmina veidą kaip paveikslą ir pateikia žiūrovams išvaizdos trūkumus: raukšleles, dėmeles, kapiliarus, poras. Moteris atrodo griežta, net pikta. Norint pabrėžti bruožus baltoje drobėje, tenka naudoti ryškesnę kosmetiką, o tai tikrai nepuošia, tik komiškai sudarko. Be to, natūraliai su amžiumi plaukai blunka, nėra vienalytės spalvos. Dažant tamsiai susidaro dirbtinis efektas, lyg moteris dėvėtų Kleopatros peruką. Stilistai rekomenduoja rinktis gamtinius atspalvius, kurie tinka brunetėms, ir dažyti technikomis, kurios persilieja, sukuria saulės nubučiuotų plaukų iliuziją.

Mergaitiški aksesuarai

Prabėgę metai – praeitis, ir nėra būdų, kaip vizualiai apgauti pasą. Moterys, nežinodamos stiliaus taisyklių, iš įpratimo ar norėdamos pasigražinti, dažnai griebiasi triukų, kurie esą jaunina. Deja, puošiantis aksesuarais, kurie skirti mažoms mergaitėms ar paauglėms, dar labiau išryškėja kontrastas tarp gyvenimiškos patirties ir išvaizdos. Vyresnėms moterims reikėtų vengti ryškių segtukų, gumelių, lankelių, taip pat animuotų formų – širdelių, gėlyčių, drugelių ir pan. Stilistai rekomenduoja iš viso atsisakyti plaukų aksesuarų, ypač jei skalpas išretėjo, akcentuoti kitą kūno sritį, pavyzdžiui, riešus. Labai norint, tinka naudoti minimalistinio dizaino garderobo elementus, kurie atspindi eleganciją ir prabangą. Dera lygus, blizgus plastikas, oda, zomša, perlai, kristalai, spalvoti metalai, šilkas. Kai kada geriau pridengti plaukus stilinga skrybėlaite ar perrišti galvą šaliu, nei prilaikyti sruogas segtukais.

Per daug priemonių

Egzistuoja plona linija tarp plaukų balzamo kiekio, kuris suteikia švelnumo, žvilgesio ir purumo arba suriebaluoja, apsunkina bei nusveria. Jei moteris apdovanota tankiais, šiurkščiais, garbanotais plaukais (reta savybė tarp lietuvaičių), formavimo priemonės, tokios kaip želė ar putos, gali sutramdyti neklusnias sruogas. Svarbu skaityti produktų etiketes ir rinktis tokius, kurie atitinka plaukų tipą. Kita vertus, šlapių sruogų efektas, kurį mėgsta jaunuolės, nepuošia vyresnių damų. Priežastis identiška lygiems plaukams – priekinės sruogos įrėmina veidą ir pabrėžia nelygumus, ypač putlius skruostus, pagurklį. Toks formavimas, kai plaukai prilimpa prie skalpo, nedera antsvorio turinčioms atstovėms. Sulyto efekto reikėtų atsakyti turint plonus, retus plaukus. Amžėjant prioritetu tampa purumas ir apimtis, o ne glotnumas ir tiesinimas.

Preciziškos sruogelės

Plaukų dažymas – atskira meno rūšis, kurią įvaldę ne visi grožio meistrai. Ryškūs spalviniai akcentai gali nubraukti keletą metelių ir pajauninti arba atvirkščiai – pasendinti. Atgyvenusios technikos, pavyzdžiui, 90-ųjų stilius, lemia dryžuotos galvos efektą. 2–3 spalvos keičia viena kitą, o plaukai atrodo raibi. Stilistai rekomenduoja siekti ne kontrastų (moderniomis sruogomis tegul puošiasi paauglės), o darnaus perėjimo nuo vieno tono prie kito, kas suteikia gylio ir 3D įspūdį. Specialistas, kuris išmano savo darbą, išdėstys folijos lapelius su dažomomis sruogelėmis taip, kad vizualiai padidės apimtis, atsiskleis veidas. Priešingai, jei tamsios ir šviesios spalvos derinamos nemokšiškai, atrodys, jog ant galvos yra mažiau plaukų, o veidas suvytęs. Vyresnėms dailiosios lyties atstovėms praktiška rinktis dažymą, kuris užmaskuoja ataugančias žilas šaknis. O tai reiškia, jog amžėjant tinka tonai, šiek tiek šviesesni nei natūralus gymis.

Aistra perukams

Išretėjęs skalpas ir silpni plaukai kelia kompleksus, mažina savivertę ir atbaido nuo bendravimo. Perukai, pridėtinės ar priauginamos sruogos – išeitis, kaip padidinti plaukų tankį, tačiau svarbu nepersistengti ir atsižvelgti į situaciją. Per daug dirbtinių sruogų atrodo nenatūraliai, teatrališkai, senamadiškai, užgožia, apsunkina veido bruožus, todėl moteris atrodo vyresnė. Bet kokie patobulinimai akivaizdžiai matyti, jei natūralūs plaukai labai ploni ir lygūs. Stilistai rekomenduoja naudoti tik kokybiškas prisegamas sruogas ir perukus, tačiau ne kasdien. Aksesuarai pravers kuriant proginį vakarinį įvaizdį, tačiau nėra reikalingi dirbant sode ar išėjus apsipirkti. Per didelė meilė dirbtiniams plaukams alina nuosavus. Į šiuos patarimus verta įsiklausyti, jei norima išsaugoti ir puoselėti natūralią šukuoseną. Žinoma, jei plaukai išslinko dėl genetikos, endokrininės sistemos sutrikimų, onkologinių ligų gydymo, vienareikšmiškai rekomenduojama įsigyti dailų peruką.

Autorius Jurgita Ramanauskienė

Plaukų botoksas – žvilgančioms kasoms

Plaukų botoksas – šiuo metu labai populiari procedūra, pamėgta žymių moterų, socialinių tinklų nuomonės formuotojų, grožio tinklaraštininkių. Šios procedūros metu plaukai prisotinami botulino toksino baltymo, tad žvilga, sveikiau atrodo. Plaukų botoksas rekomenduojamas, jei norite sušvelninti ir suglotninti linkusius veltis, pūstis, pažeistus plaukus. Procedūra taip pat nuostabiai tinka neklusniems plaukams, kuriems stinga apimties ir blizgesio. Plaukų botoksas pasižymi giliu kondicionavimu. Todėl ne tik sudrėkina plaukus, bet ir leidžia jiems sveikiau atrodyti, padeda kovoti su išsišakojusiais galiukais. Ši priemonė puikiai tinka norint ištiesinti linkusias garbanotis ar banguotis sruogas.

Botulino toksino baltymas plaukams suteikia svarbių mikroelementų, vitaminų, aminorūgščių ir antioksidantų. Tad jie tampa elastingi, žvilgantys, glotnūs. Vienos svarbiausių plaukų botokso sudedamųjų dalių yra kolagenas ir hidrolizuotas keratinas. Kolagenas – tai plauko statybinė medžiaga, kuri skatina atsinaujinimą, itin drėkina, stiprina plauko struktūrą. Hidrolizuotas keratinas užpildo atsiradusius mažus įtrūkimus plaukuose. Todėl jie būna stipresni ir atsparesni aplinkos poveikiui, karščiui, cheminiams pažeidimams.

Atliekant procedūrą, iš pradžių specialistas plaukus išplauna giliai valančiu šampūnu, kad iš plaukų pašalintų visus užsilikusius plaukų priežiūros priemonių likučius. Sykiu padeda atverti plaukų kutikules ir paruošti giliam kondicionavimui botoksu. Tuomet ant plaukų per visą ilgį tepamas specialus botokso kremas, sumaišytas su atkuriamuoju balzamu. Specialistas ima po mažą sruogelę ir ištepa botulino toksino mišiniu. Taip užtikrinama, kad visi plaukai gautų botokso. Tuomet išdžiovinami ir ištiesinami. Tokiu būdu užveriami plauko žvyneliai ir viduje lyg užrakinamos visos naudingosios medžiagos. Džiovinimo ir tiesinimo temperatūra parenkama pagal plaukų tipą ir būklę. Trenkami tik atvėsę.

Ši procedūra tinka visiems plaukų tipams. Botoksas padeda suglotninti ir suvaldyti storus, nepaklusnius plaukus. Ploniems suteikia apimties. Labiausiai botulino toksinas rekomenduojamas sausiems, pažeistiems plaukams, nes giliai drėkina ir stiprina. Ypač ši procedūra tinka oro taršos, ultravioletinių saulės spindulių, dažno džiovinimo džiovintuvu, tiesinimo, garbanojimo, dažymo nualintiems plaukams. Tačiau nerekomenduojama besilaukiančioms ir žindančioms moterims.

Procedūros poveikis išlieka apie 6 savaites. Kasdienė priežiūra po prisotinimo botoksu išlieka tokia pati. Tačiau, norint kuo ilgiau išlaikyti procedūros poveikį, reikėtų rinktis kokybiškas priežiūros priemones, kurias rekomenduos specialistas. Po procedūros vengti maudynių jūroje, baseine, saugoti plaukus nuo tiesioginių saulės spindulių. Šie veiksniai gali sutrumpinti teigiamą botulino toksino poveikį.

„Olaplex“ procedūra – pavargusiems plaukams

Visame pasaulyje išpopuliarėjusią „Olaplex“ produktų ir procedūrų sistemą 2014 m. sukūrė amerikietis Deanas Christalas. Vyras užaugo plaukų grožio specialistų šeimoje, tad vėliau ir pats susidomėjo šia sritimi. D. Christalas siekė sukurti priemonę, kuri padėtų dažno dažymo (ypač balinimo) nualintiems plaukams. Tad ši procedūra puikiai tinka plaukus dažančioms šviesiaplaukėms bei toms, kurios dažnai naudoja tiesinimo ar garbanojimo žnyples, džiovintuvus. Tačiau ją gali rinktis visos, norinčios sustiprinti nuvargusius plaukus. Drauge su mokslininkais sukurti produktai pasižymi specialia molekule, kuri geba prasiskverbti į patį plauko vidų, jį sustiprinti bei apsaugoti. Ši procedūra per pastaruosius kelerius metus itin išpopuliarėjo JAV. Taip savo plaukus gražina ne viena pasaulinio garso įžymybė. Tarp jų – dainininkės Ariana Grande, Katy Perry, Lana Del Rey, aktorė Margot Robbie.

Plaukų sveikatai ir grožiui ypač svarbios stiprios disulfidų jungtys. Jei šios pradeda irti, plaukai praranda glotnumą, elastingumą, ima silpti, lūžinėti. Disulfidų ryšius ardo daugybė veiksnių. Visų pirma, jie natūraliai ima silpti sulaukus 30-ojo gimtadienio. Taip pat plaukų stiprumui svarbias jungtis žaloja agresyvūs dažai ir kitos priemonės, karšti formavimo įrankiai, oro tarša, ultravioletiniai saulės spinduliai, nesubalansuota mityba. „Olaplex“ produktai naudingi tuo, kad jie vėl sujungia suirusias jungtis. Tad plaukai ne tik atrodo geriau, bet ir iš tikrųjų tampa sveikesni, tvirtesni.

Prieš „Olaplex“ procedūrą plaukai išplaunami ir pradžiovinami, kad liktų drėgnoki. Tuomet ištepami specialia atkuriamąja kauke, kuri palaikoma 5 min. Vėliau padengiami kita, dar stipresnį atkuriamąjį poveikį turinčia priemone, kuri nuskalaujama po 20 min. Galiausiai išplaunami specialiu „Olaplex“ šampūnu ir palepinami kondicionieriumi. Po procedūros plaukai labiau žvilga, nesivelia, yra glotnesni. Procedūra tinka visų tipų plaukams, bet ypač rekomenduojama balintiems. „Olaplex“ produktų idėja kilo iš noro, kad plaukai būtų apsaugoti dažant. Tad puiki idėja procedūrą atlikti plaukų dažant. Ypač naudinga drastiškai keičiant plaukų spalvą. Tuomet plaukams mažiau pakenkiama, jie išlieka sveiki ir glotnūs. Svarbu tai, kad „Olaplex“ procedūra ne tik apsaugo, bet ir gydo plaukus. Po procedūros plaukai greičiau auga, atauga sveikesni, mažiau lūžinėja ir veliasi.

Slinkimą stabdanti mezoterapija

Daugybė žmonių susiduria su plaukų retėjimu ir slinkimu. Tai lemia daug įvairių priežasčių: stresas, nekokybiškas miegas, nesveikas gyvenimo būdas, nervinė įtampa, oro tarša, įvairios ligos. Plaukai ima slinkti, plonėti ir lūžinėti tada, kai jų folikuluose sumažėja svarbių medžiagų, ima trūkti mikroelementų, baltymų, vitaminų. Jei pastebite plaukų retėjimą, verta išbandyti mezoterapijos procedūrą. Jos metu maža adatėle į plaukų šaknis suleidžiamas specialus mišinys su svarbiomis veikliosiomis medžiagomis, vitaminais, mikroelementais. Vieni jų – vitaminai A, B grupės, C, E, K, hialurono rūgštis. Visi jie itin svarbūs plaukų grožiui ir sveikatai. Vitaminas A padeda plaukams greičiau augti. Vitaminas C kovoja su skalpą puolančiomis bakterijomis. O vitaminas E užtikrina sveiką galvos odą. Į plaukų šaknis suleidus veikliųjų medžiagų, pamaitinami ir sustiprinami plaukų folikulai. Ši procedūra veikia efektyviau nei atkuriamieji serumai ir kaukės, nes plaukų šaknys vitaminų gauna tiesiogiai. Pamaitinti plaukai tampa švelnesni, paklusnesni, atrodo sveikesni, mažiau kamuoja pleiskanos ar skalpo sausumas. Sykiu stabdomas jų slinkimas ir plonėjimas. Tai puiki profilaktinė priemonė nuo plaukų žilimo.

Mezoterapija tinka visiems plaukų tipams. Procedūrų skaičius parenkamas pagal varginančią problemą ir jos intensyvumą. Paprastai mezoterapijos kursą sudaro 4 procedūros, kurios turi būti atliekamos kas 7–14 dienų. Vėliau kas 1–3 mėnesius tęsiamas palaikomasis gydymas. Mezoterapija nėra skausminga. Prieš procedūrą galvos oda patepama jautrumą mažinančiu kremu, tad jaučiamas minimalus diskomfortas. Po mezoterapijos skalpo oda gali būti jautresnė, tačiau nemalonūs simptomai išnyksta per keletą valandų. Jei norite tiesiog atgaivinti plaukus, galima rinktis paviršinę mezoterapiją, kuri atliekama kosmetologijos kabinete. Jeigu problema rimtesnė, daroma adatinė mezoterapija. Jos metu vitaminų injekcijos įleidžiamos giliau į plaukų šaknį. Šią procedūrą atlieka gydytojas dermatologas.

Po mezoterapijos 12 val. negalima trinkti galvos ir naudoti plaukams skirtų kosmetinių priemonių. Pirmą parą po procedūros patariama plaukus saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių, nenaudoti karštų formavimo įrankių. Mezoterapija – veiksminga procedūra, bet pirmieji jos rezultatai pastebimi negreitai. Dažniausiai maždaug po 3–4 mėnesių. Kartais gali prireikti net pusmečio. Mat turi ataugti plauko folikulas ir išauginti naują plauką. O tai užtrunka. Procedūra nerekomenduojama nėščioms ir maitinančioms moterims, sergantiems neurologinėmis ligomis, paūmėjus odos ligoms ar alergijoms.

Ozono terapija dovanoja žvilgesį

Ozono terapija – šiuo metu labai populiarus gydymas, užtikrinantis sveiką plaukų išvaizdą. Ozonas (O₃) yra cheminis trijų deguonies atomų junginys. Natūraliai egzistuoja gamtoje, saugo mūsų planetą nuo kenksmingos ultravioletinės spinduliuotės. Ozonas jau ne vieną dešimtmetį naudojamas medicinoje, nes pasižymi antibakteriniu ir nuo uždegimų sergstinčiu poveikiu. Mėgstamas ir grožio srityje, nes puikiai stiprina ir drėkina. Šiuo junginiu papildytos priemonės plaukams suteikia spindesį, glotnumą ir sveiką išvaizdą. Svarbu tai, kad ozonas didina plaukų folikulų aprūpinimą deguonimi ir mažina laisvųjų radikalų poveikį. Taip pat šis junginys skatina galvos odos kraujotaką. Todėl plaukai greičiau auga, yra tvirtesni. Ozonas naudojamas kaip efektyvi priemonė nuo pleiskanų, plaukų slinkimo, retėjimo, plonėjimo, lūžinėjimo. Mat geba regeneruoti pažeisto plauko struktūrą.

Atliekant ozono terapiją, plaukai iš pradžių išplaunami specialiu šampūnu su ozonu. Šis šampūnas giliai išvalo nuo užsilikusių priežiūros priemonių. Taip pat atveria plaukų žvynelius ir paruošia atkuriamųjų priemonių poveikiui. Tuomet ant drėgnų plaukų paskirstomas ozonu papildytas serumas. Tam naudojamas specialus šepetys, užtikrinantis, kad visi plaukai gautų serumo. Vėliau džiovinami džiovintuvu, apipurškiant ozonu papildytu kondicionieriumi. Po procedūros plaukai tampa glotnesni, gyvybingesni, labiau žvilga, švelnesni, lygesni. Ozonu palepintus plaukus prižiūrėti kur kas paprasčiau, nes mažiau veliasi, yra paklusnesni. Vis dėlto, kaip ir kitomis procedūromis, ozono terapija nereikėtų piktnaudžiauti ir jos atlikti pernelyg dažnai – ozonas gali sukelti neigiamą poveikį. Galimos alergijos, galvos odos niežulys.

Ozono terapija tinka visų tipų plaukams. Jokių apribojimų nėra, nebent esate alergiški kuriam nors naudojamų produktų komponentui. Terapijos rezultatai matomi iškart po procedūros. Tačiau tikrasis poveikis išryškėja po pirmojo plaukų trinkimo ir išlieka 1–2 mėnesius. Kuo plaukais po procedūros labiau rūpinsitės, rečiau naudosite džiovintuvą ir formavimo priemones, tuo džiuginantis rezultatas išliks ilgiau. Po procedūros nerekomenduojama lankytis pirtyse, maudytis baseine.

Autorius Gintarė Vasiliauskaitė

 Kuo naudingas aliejus plaukams?

Aliejus dėl savo sandaros bei struktūros gali įsiskverbti gana giliai į plauką, užtikrindamas efektyvų poveikį. Riebalų rūgščių bei kitų vertingų medžiagų turintys aliejai intensyviai maitina plauką, aprūpina naudingomis medžiagomis ir suteikia poveikį, priklausomą nuo konkretaus aliejaus, pavyzdžiui, vieni gali stipriai maitinti, kiti suteikti pavydėtiną glotnumą, dar kiti pasirūpins, kad plaukai įstabiai žvilgėtų, kiti suteikia plaukui apsaugą nuo karščio ar išorės poveikio ir t.t. Kalbant apie plaukus visada labai vertinami yra avokado, simondsijų, sezamų, linų sėmenų, kanapių, argano, alyvuogių, kokosų, granatų, ricinos ir kiti aliejai.

Tiesa, norint geriausio aliejaus poveikio labai svarbu jį ir tinkamai pasirinkti, o tai darykite atsižvelgdami į savo plaukų tipą bei problematiką ar kitus poreikius.

Kaip išsirinkti aliejų plaukams?

Geriausia rinktis pagal savo plaukų tipą. Jei turite sausus plaukus, jiems reikalingas minkštinimas, plaukų galiukų apsauga – tam puikiai tiks argano aliejus. O jei jūsų plaukai riebūs, rinkitės makadamijų aliejų, kuris gali padėti sureguliuoti galvos odos riebumą.

Jei turite dažytus plaukus, šiurkščius, linkusius veltis ir sunkiai besišukuojančius, išbandykite avokadų aliejų.

Jei plaukai labai nepaklusnūs, garbanoti, kad lengviau būtų juos šukuoti naudokite kokosų, avokado aliejų, kurie ne tik padės lengviau iššukuoti, bet ir efektyviai minkštins plaukus.

Ploniems plaukams, taip pat tiks argano bei vynuogių sėklų aliejai.

O galbūt norite plaukams suteikti žvilgesio, paryškinti plaukų spalvą? Tuomet verta išbandyti simondsijų aliejaus poveikį, žvilgesio plaukams, teigiama, teikia ir alyvuogių aliejus.

Gal turite pažeistus, silpnus plaukus? Kokosų aliejus gali būti tai, kas juos stiprins ir padės atkurti plauko struktūrą.

Visada naudingas plaukams bus avokado aliejus, savyje turintis vitaminų pluoštą: vitamino A, E, D.

Galvos odai valyti, pleiskanojimui mažinti gali puikiai tikti levandų, rozmarino aliejus.