Skarsdeilo dieta

2012-12-13 13:39

Aštuntajame dešimtmetyje Skarsdeilo dietą sugalvojo amerikiečių gydytojas Hermanas Tarnoveris. 14 dienų Skarsdeilo dieta turi mažai riebalų, angliavandenių, bet daug baltymų. Sąžiningai laikantis dietos per dvi savaites galima numesti iki 9 kg. Nuo dr. Atkinso dietos Skarsdeilo mitybos planas skiriasi tuo, kad galima valgyti duoną ir vaisius.

Kritikai tvirtina, nustojus laikytis trumpalaikės Skarsdeilo dietos svoris anksčiau ar vėliau grįžta, nes dietos metu netenkama ne riebalų, o vandens, rašo goodtoknow.co.uk.

Skarsdeilo dietos reikia laikytis griežtai pagal sudarytą planą, kuriame yra reikiamas kiekis riebalų, angliavandenių ir baltymų. Laikantis dietos užkandžiauti negalima, nebent sukrimsti neapdorotą morką ar salierą.

Pagal Skarsdeilo dietą pusryčiams reikia suvalgyti greipfrutą. Manoma, kad greipfrutas padeda organizmui greičiau deginti riebalus. Pietums ir vakarienei – vaisiai, salotos, daržovės ir liesi baltymai (varškė, balta mėsa arba žuvis).

Viena diena pagal Skarsdeilo dietą:

Pusryčiai: pusė greipfuto, nesijotų miltų skrebutis (be jokio užtepo ar sviesto).

Pietūs: skardinė tuno, salotos su padažu be riebalų.

Vakarienė: gabalėlis keptos ėrienos (visus matomus riebalus nupjauti), salotos su citrinos ir acto padažu.

Gėrimai: vanduo, dietiniai gėrimai, arbata ir kava (be pieno ir cukraus), mineralinis vanduo.

Patarimas: vietoj majonezo ar salotų užpilo naudokite padažą iš citrinos sulčių, acto ir žolelių.

Grožis

Skanaus

HOROSKOPAS

Regis, būsite nusiteikę rizikuoti. Jeigu esate verti sėkmės, ją patirsite. Galimas netikėtas siurprizas, dovana. Kita vertus, derėtų pasisaugoti finansinių sukčių.

Nesibaigianti rūpesčių virtinė neleis jums atsipalaiduoti. Kita vertus, po nelengvų svarstymų ir trikdžių, pagaliau galite priimti netikėtą ir originalų sprendimą. Atsiras ryžto keistis ir tai turėtų išeiti į gera.

Diena nelengva, tačiau tikėtinos naudingos žinios ir susivokimai. Tai, ką sužinosite, turbūt padės jums išvengti gresiančios problemos. Visgi galimas keblus pokalbis, interviu ar egzaminas. Gali nusikelti kelionė.

Aktyvi diena, didinanti norą dirbti bei apetitą užsidirbti ir vartoti. Pravartu pasirūpinti turto draudimu ir kitais aktualiais nuosavybės reikalais. Jauskite saiką išlaidaudami.

Diena bus šiek tiek nervinga, kupina konkurencijos, nenuoseklaus bendravimo, reikalaujanti kompromisų. Reikėtų taikytis ir ieškoti bendrumų, nors akivaizdu, kad skirtumų yra žymiai daugiau. Autoritetą didins modernus požiūris ir profesionalumas.

Praktiniai reikalai klostysis ne visai sklandžiai. Tačiau labai sustiprės intuicija, vaizduotė, ir tai pravers kūrybinėje, psichologinėje veikloje. Labiau saugokite sveikatą.

Atsiras reikalų, kurių negalima atidėlioti, antraip gali nukentėti pradėtas projektas arba bendraminčiais, vaikai. Greita reakcija, kūrybingi sprendimai turėtų atnešti naudos.

Nuo pat ryto gali užgriūti skirtingo pobūdžio, bet vienodos svarbos darbai. Į pagalbą gali ateiti tie, iš kurių to nesitikėjote. Arba jūs kažkaip pasitarnausite savo konkurentams.

Tai gali būti permainų troškulio kupina diena. Norėsis praplėsti kasdienybės rėmus – pradėti naują etapą, keisti darbą, išvykti, įsimylėti ar kt. Jūsų ausis pasiekusi informacija turėtų padėti apsispręsti dėl aktualaus reikalo.

Šiandien būsite linkę nerimauti dėl turto, išlaidų. Papildomų rūpesčių gali sukelti jūsų gyvenimo ar verslo partneriai, jei nekreipsite dėmesio į jų poreikius. Tikėtinos neplanuotos išlaidos, draudiminiai įvykiai.

Santykiuose jums nestigs įžvalgos, tačiau bus daug pavydo. Regis, iš aplinkinių norite daugiau, nei jie gali duoti. Kai susiduria skirtingi interesai, būtina ieškoti kompromiso, o ne mėginti primesti savo diktatą. Gali pavykti turto sandoris.

Ši diena veikiausiai privers susirūpinti savo arba artimo žmogaus ar naminio gyvūno sveikata, išvaizda, higiena. Turėtų pavykti daug ką sutvarkyti, jeigu užsitikrinsite kitų pagalbą.

Visų ženklų horoskopai