Kiekvienais metais, gegužės 31 dieną, minima pasaulinė diena be tabako, skirta atkreipti rūkančių asmenų dėmesį į pavojų sveikatai, kurį sukelia tabakas ir mažinti rūkalų suvartojimą. Šių metų pasaulinė dienos be tabako tema: „Tabakas – grėsmė vystymuisi“. Jau seniai planuojate mesti šį bjaurų užsiėmimą? Kodėl to nepadarius jau šiandien? Priežasčių, kodėl tai reikėtų padaryti – begalė. O priežasčių, kodėl rūkyti yra gerai yra tiek mažai ir jos tokios menkos, kad net neverta apie tai kalbėti!

 

Trumpos, bet įtikinamos priežastys mesti rūkyti:

 

rukymas

  • Didina plaučių vėžio riziką.
  • Didina emfizemos (oro arba dujų susikaupimas audiniuose arba organuose)riziką.
  • Didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
  • Didina krūties vėžio riziką.
  • Didina burnos, stemplės ir kitų tipų bronchų vėžio riziką.
  • Didina visų, nepaminėtų aukščiau, tipų vėžio riziką.
  • Didina insulto riziką.
  • Didina plaučių uždegimo riziką.
  • Didina bronchito riziką.
  • Didina akių ligų riziką (Greivso liga ir kt.).
  • Didina nusiskundimų dėl nugaros problemų riziką.
  • Didina ausų sutrikimų riziką.
  • Didina kraujagyslių susiaurėjimo riziką.
  • Daro neigiamą poveikį kvėpavimo kokybei.
  • Silpnina imuninę sistemą.
  • Blogina bendrą fizinę būklę.
  • Didina impotencijos (erekcijos sutrikimų) riziką.
  • Didina nevaisingumo riziką.
  • Sumažina kraujo gebėjimą pasisavinti deguonį.
  • Didina dantų ligų riziką.
  • Didina persileidimo ir vaisiaus pažeidimo riziką.
  • Didina riziką, kad naujagimiai gims per mažo svorio.
  • Sumažina vaikų protinius gebėjimus (IQ).
  • Didina kūdikių staigios mirties riziką, jei jų tėvai rūko.
  • Didina kūdikių mirties riziką dėl kitų priežasčių.
  • Atsiliepia vaikų sveikatai.
  • Atsiliepia kitų žmonių, būnančių toje pačioje patalpoje, sveikatai.
  • Dėl tabako dūmų gali pradėti skaudėti akis ir kilti akių ligos.
  • Didina užkrėtimo tikimybę lytinių santykiu metu (per spermą, pirštus).
  • Didina tikimybę, kad vaikas susirgs, žindomas užterštu motinos pienu.
  • Rūkymas sukelia fizinę priklausomybę.
  • Rūkymas sukelia psichologinę priklausomybę.
  • Rūkymas sukelia socialinę priklausomybę.
  • Dėl rūkymo dingsta uoslė.
  • Dėl rūkymo suprastėja skonio receptorių funkcija.
  • Sumažėja galimybė išlaikyti santykius.
  • Sklinda nemalonus kūno kvapas.
  • Vargina nemalonus burnos kvapas.
  • Tabaku prasmirsta drabužiai.
  • Pagelsta, išsausėja, greičiau sensta rankų oda.
  • Galima atsisveikinti su baltais dantimis.
  • Dėl priešlaikinio senėjimo žmogus atrodo senesnis nei yra.
  • Suplėkęs, nemalonus kvapas namuose.
  • Padidėjusi gaisrų rizika.
  • Nešvarumai ant sienų ir lubų.
  • Nešvarūs baldai, armatūra ir namų apyvokos daiktai.
  • Purvinos, dvokiančios peleninės.
  • Rizika, kad maži vaikai apsinuodys, prariję ne vietoje paliktą nuorūką.
  • Nepatogumai, kylantys kitiems žmonėms, gyvenantiems kaimynystėje arba būnantiems šalia.
  • Gali būti lemiamas trukdis socialiniuose sandoriuose.
  • Gali būti sunkiau rasti darbą.
  • Gali būti sunkiau rasti antrąją pusę.
  • Rūkymas – tai blogas pavyzdys augantiems vaikams.
  • Rūkalius nuolat kamuoja baimė, kad baigsis cigaretės ir tai neleidžia jiems atsipalaiduoti.
  • Dažnai tenka ieškoti, kuo galėtų prisidegti cigaretes.
  • Dažnai tenka ieškoti vietų, kuriose būtų leidžiama rūkyti.
  • Dažnai įvyksta nelaimingų atsitikimų dėl rūkymo automobilyje.
  • Rūkantys asmenys yra pelno siekiančios tabako pramonės vergai.
  • Ir, be abejo, rūkyti neverta ir dėl aukštos rūkalų kainos!
 

Svarstote, kaip mesti rūkyti? Daug patarimų galite rasti PASPAUDĘ ČIA.