Kas gali būti nuostabiau už pavasarį, kai ilgėja dienos, šiltėja oras, sprogsta pumpurai ir žiedais apsipila medžių šakos? Deja, nuotaiką ne vienam temdo nemalonūs ir erzinantys alergijos arba šienligės simptomai, kuriuos sukelia žiedadulkės.

 

Kai prasideda pavasarinė alergija, parausta ir ima ašaroti akys, patinsta akių vokai, prasideda sloga ir čiaudulys, kosulys ir dusulio priepuoliai. Pavasarį alergiją sukelia žiedadulkės nuo medžių, vasarą – žydinčios pievos, o šiltojo sezono pabaigoje – pačios įvairiausios piktžolės. Nors išvengti alergenų praktiškai neįmanoma, tačiau nemalonius simptomus galima sumažinti.

 

Pavasarį ore sklando nematomi dirgikliai – žiedadulkės mažesnės nei žmogaus plauko plotis. Net ir tokios mažos dalelės patekusios į kvėpavimo takus, sukelia varginančius alergijos simptomus. Pirmas žingsnis, siekiant sumažinti alergijos simptomus, būtų išsitirti gydymo įstaigoje, kokie alergenai sukelia nemalonius simptomus.

 

Kai prasideda žiedadulkių sezonas, daugiau laiko reikėtų praleisti namie, neatidaryti langų. Idealu, jei namie įrengtas oro kondicionierius. Daugelis alergijos sukėlėjų aktyviausi rytą nuo 5 iki 9 valandos. Alergenai plačiau pasklinda vėjuotomis dienomis, todėl reikėtų vengti tuo metu išeiti iš namų.

 

Jeigu išvengti buvimo lauke neįmanoma, patartina dėvėti žiedadulkes sulaikančią kaukę. Vaistus nuo alergijos gerti dar prieš tai, kai pasijausite blogai. Neretai žmonės griebiasi vaistų tik tada, kai supranta nebegalintys kontroliuoti situacijos. Gydytojai paprastai rekomenduoja antihistamininius vaistus: piliules, inhaliatorius ar vakcinas. Nereikėtų piktnaudžiauti nosies lašais, nes vartojant juos ilgiau nei tris dienas, sveikata gali dar labiau pablogėti.

 

Žiedadulkės ir kiti alergenai prilimpa prie kūno, plaukų, drabužių ir aksesuarų, todėl grįžus namo reikia persirengti, nusiprausti, išskalauti plaukus.

 

Gydytojai tvirtina, kad alergijos išvengia arba jaučia nelabai stiprius simptomus tie žmonės, kurie reguliariai sportuoja, geria daug vandens ir valgo antioksidantais ir priešuždegiminėmis medžiagomis praturtintą maistą, tokį kaip obuoliai, raudonieji svogūnai, vynuogės ir avietės.

 

Jeigu išvardintos priemonės nepadeda, žiedadulkių sezono metu galima išeiti atostogų ir išvykti ten, kur nebus alergenų.