Šaltis padeda mesti svorį

2014-01-30 16:48

Tai įrodyta moksliškai – šaltis degina kalorijas! Remiantis naujausiais endokrinologijos ir metabolizmo tyrimais, optimali temperatūra deginti kalorijas sveikiems asmenims yra 19 laipsnių Celsijaus. Taip nutinka dėl rudųjų riebalų sudėties, kurie padeda deginti energiją, norėdami sušildyti kūną.

Šaltis gali sudeginti net iki 30 procentų energijos, kuri organizme saugoma riebalinio sluoksnio pavidalu. Derinant šalčio terapiją su mitybos pokyčiais ir sportu galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų.

Ilgai būnant šaltoje ar vėsioje patalpoje organizme daugėja gerųjų rudųjų riebalų ląstelių, kurios neleidžia kūnui sušalti. Anksčiau manyta, kad tik vaikų organizmas geba pagaminti papildomų rudųjų riebalų ląstelių, tačiau net ir suaugęs žmogus grūdindamasis šaltoje temperatūroje gali paskatinti rudųjų riebalų ląstelių gamybą savo kūne.

Rudųjų riebalų ląstelės yra išsisklaidžiusios baltuosiuose riebaluose. Didžiausia jų koncentracija ties liemeniu ir kaklu. Šaltis nepakeičia baltųjų riebalų rudaisiais, o skatina naujų rudųjų ląstelių gamybą. Japonų mokslininkai nustatė, kad žmonės, kasdien, šešias savaites praleisdavę dvi valandas 17 laipsnių temperatūroje, sudegindavo gerokai daugiau kalorijų nei tie, kurie būdavo šiltesnėje aplinkoje. Taigi nedidelis šaltis gali būti naudingas.

Sveikata

Grožis

Skanaus

HOROSKOPAS

Aktualiausi bus sveikatos, grožio, augintinių bei namų komforto klausimai. Galite gauti džiugią žinią, sulaukti komplimentų, dovanų, meilės prisipažinimo ar pan.

Nuo pat ryto galvosite apie pramogas, pasimatymus ir pan. Regis, daug dėmesio skirsite vaikams. Tikėtini kūrybiniai laimėjimai arba džiuginanti šeimos narių saviraiška.

Šiandien būsite linkę daug nuveikti dėl savo šeimos. Galbūt net griebsitės remonto ar ieškosite galimybių įsigyti žemės sklypelį. Skirkite dėmesio ir artimiesiems, vaikams, palaikykite jų pozityvius siekius.

Šiandien būsite aktyvūs ir fizine, ir protine prasme. Bus naudos iš mokymosi, akiračio plėtimo. Vilios ekskursijos bei sportinės pramogos. Tikėtini susitikimai su draugais, giminaičiais.

Šiandien jums neblogai seksis, jeigu norite papildomai užsidirbti ar pigiau apsipirkti. Kita vertus, būsite dosnūs ir išlaidūs. Galite įsigyti ilgalaikio vartojimo daiktą.

Nebloga diena protinei veiklai, sportui, išvykoms. Būsite nusiteikę daryti gerus darbus, keistis idėjomis ir vertinga informacija. Regis, nusipelnysite aplinkinių simpatijų.

Šiandien turėtumėte save labiau patausoti, nes energija bus laki. Regis, būsite dosnūs mylimam žmogui bei sau, jeigu kažko labai norite. Galbūt ryšitės įsigyti brangiai kainuojantį gyvūną.

Jūsų energijos prireiks ir saviems, ir svetimiems. Jeigu esate prisiplanavę darbų visai dienai bei vakarui, teks kažkaip įterpti susitikimą su draugais ar giminaičiu, ėjimą į renginį, varžybas ar kt.

Regis, ši diena jums bus labiau dalykiška, nei norėtumėte. Viešo dėmesio taip pat gali padaugėti. Tokiu atveju nusiteikite atviram bendravimui. Įrodysite, kad nestokojate entuziazmo ir modernių idėjų.

Šiandien reikalai turėtų klostytis beveik taip, kaip pageidaujate. Jausitės svarbūs ir šeimoje, ir už jos ribų. Galbūt vyksite į sportinį renginį, konferenciją, ekskursiją, viešnagę ar kt. Siurprizų gali pateikti vaikai.

Nedelskite, jeigu privalote sutvarkyti finansinius reikalus, peržiūrėti apskaitos dokumentus, deklaruoti pajamas ar pan. Kai kurie sumanymai bus naudingi, tačiau planuojamas sandoris, užsakymas ar pirkinys pareikalaus nemažų išlaidų.

Galite pasiekti puikių rezultatų kūrybos, mokslo, sporto srityse. Iš partnerių, gerbėjų galite sulaukti įdomių pasiūlymų. Galbūt rasite rėmėjų, kurie prisidės prie jūsų sumanymų įgyvendinimo.

Visų ženklų horoskopai