Visi žino, kad senėjimas yra neišvengiamas organizmo procesas. Tačiau labai nuo daug ko priklauso, kaip ilgai gyvensime. Viena iš ilgaamžių paslapčių – sveikas maistas. Išlaikykite protą aštrų, o kūną stiprų, vartodami šiuos gėrimus.

 

  • Rausvųjų greipfrutų sultys – lygesnei odai. Vaisiuje yra rausvo dažiklio likopeno, karotenoido, kuris padeda išlikti odai lygiai.
  • Alkoholis – nuo Alzheimerio ligos. Saikingas alkoholio vartojimas (moterims – viena, vyrams – dvi taurės vyno kasdien) padeda išvengti Alzheimerio ligos. Žinoma, nesaikingas alkoholio vartojimas naikina smegenų ląsteles ir gali dar labiau pabloginti būklę.
  • Kakava – sveikesniai širdžiai. Kunos genties žmonės gyvenantys salose prie  Panamos daug rečiau miršta nuo širdies ligų nei žemyninės Panamos gyventojai. Taip yra todėl, kad Kunos genties žmonės kasdien geria kakavą.
  • Burokėlių sultys – nuo silpnaprotystės. Burokėliuose yra daug natūralių nitratų, kurie kitaip nei dirbtiniai, randami mėsoje, yra labai naudingi sveikatai. Burokėliuose yra azoto oksido, kuris gerina smegenų kraujotaką. Jo taip pat yra kopūstuose ir ridikuose.
  • Žalioji arbata – nuo uždegimų. Joje gausu antioksidantų, kurie padeda įveikti uždegimus.
  • Sojų pienas – stangresnei odai, be raukšlių.
  • Pienas – raumenims stiprinti.
  • Morkų sultys – atminčiai gerinti. Morkose yra flavonoido luteolino, kuris slopina uždegimą, gerina regėjimą ir stiprina atmintį. Šio flavonoido taip pat yra paprikose, salieruose, rozmarinuose ir čiobreliuose.
  • Kava apsaugo nuo odos vėžio. Vienas puodelis kavos per dieną gali sumažinti riziką susirgti odos vėžiu.
  • Vanduo – geresniam kvapui. Vanduo neleidžia išsausėti lūpoms ir gerklei, dėl ko gali atsirasti blogas kvapas.
  • Apelsinų sultys – geresnei regai. Vitaminas C apelsinuose stiprina akis ir padeda išvengti kai kurių akių ligų.