Gyvenimo ratas – tai 1 minutę trunkantis testas, kurį rekomenduojama atlikti kartą per mėnesį. Jis padeda pamatyti, ar einate savo gyvenimo keliu.

 

 

ratas

 

Žmogaus gyvenimą sudaro daugybė skirtingų aspektų: finansai, sveikata, meilė, poilsis ir t. t. Labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą visose gyvenimo srityse. Jeigu to nepadarysite patys, tai padarys pats gyvenimas (likimas).

 

Kai gyvenime skiriama per daug laiko darbui ir karjerai – pradeda pulti ligos. Jei nesirūpinate sveikata – anksčiau ar vėliau vis tiek turėsite kreiptis į gydytojus. Viskas šiame pasaulyje yra glaudžiai susiję.

 

8 gyvenimo rato sritys:

 

  • Sveikata: gera savijauta, išorinė išvaizda, judrumas, nuotaika, fizinis pasirengimas, žvalumas, mityba, režimas, sportas, sapnai. Kokia jūsų fizinė sveikata? Ar jus tenkina dabartinė fizinio pasirengimo būklė? Ar jus tenkina dabartinė mityba?

 

  • Dvasingumas: tikėjimas, kūrybingumas, meniškumas. Koks jūsų santykis tarp vidinio ir išorinio pasaulio? Ar jus tenkina jūsų vidinis „aš“?

 

  • Gyvenimo spalvos: pramogos, poilsis, pomėgiai, kelionės, įspūdžiai. Ar mėgaujatės gyvenimu ir stengiatės jį padaryti linksmesniu? Ar jums iš tiesų patinka tai, kuo užsiimate?

 

  • Asmenybės augimas: mokymasis, darbas su savimi, asmenybės augimas. Ar jūs skiriate dėmesio asmenybės augimui? Ar manote, kad einate teisinga kryptimi? Ar išbandome naujus dalykus ir nuolatos mokotės?

 

  • Saugumas: pajamos, išlaidos, gyvenimo sąlygos. Ar jūsų gaunamos pajamos patenkina dabartinius poreikius? Ar stengiatės užtikrinti nuolatinį pajamų augimą ir klestėjimą?

 

  • Misija: darbas, karjera, verslas, profesija, užimtumas, socialinis statusas. Ar darote tai, kas iš tikrųjų patinka? Ar einate teisinga linkme?

 

  • Aplinka: tėvynainiai, kolegos, draugai, kaimynai, priešai.  Kaip vertinate santykius su jais?

 

  • Požiūris: komunikacija, draugystė, meilė, šeima. Ar jus palaiko draugai, artimieji? Ar netrūksta bendravimo? Ar jūsų šeima jus palaiko? Ar jūs palaikote savo šeimos narius? Ar jaučiatės mylimas? Ar parodote savo meilę?

 

Kada paskutinį kartą analizavote savo gyvenimą? Ar pagalvojote, kas nutiktų ir kaip jis pagerėtų, jei šiek tiek laiko tam skirtumėte kiekvieną mėnesį?

 

Naudingi patarimai, kaip atlikti gyvenimo rato testą:

 

  • Ant balto popieriaus lapo persibraižykite skritulinę diagramą, vaizduojančią gyvenimo ratą. Jei nenorite braižyti, galite tiesiog atsispausdinti iš „Priekavos.lt“ interneto svetainės.

 

  • Tada įvertinkite kiekvieną gyvenimo sritį (gera savijauta, išorinė išvaizda, judrumas ir t. t.) 10 balų skalėje. 1 – labai prastai, 10 – labai gerai.

 

  • Po to apskritime sujunkite įvertinimus mažėjančia tvarka.

 

  • Sujungę taškus gausite unikalų asmeninį gyvenimo ratą ir suprasite, kurioms gyvenimo sritims reikia skirti daugiau laiko, o kurioms galima skirti šiek tiek mažiau. Šis ratas padeda atstatyti pusiausvyrą visose gyvenimo srityse.

 

  • Nenusiminkite, jei nė vienos gyvenimo srities neįvertinote 10 balų. Aukščiausias įvertinimas paprastai reiškia, kad laukia permainos, kokybiški pokyčiai, revoliucijos. Gyvenimas tarsi persikelia į naują lygmenį.

 

Spausdinti