Geri patarimai, kaip natūraliai puoselėti grožį

Rugsėjo 9 dieną nuo 1995 metų švenčiama tarptautinė grožio diena. Kas yra grožis? Ar tai vešlūs plaukai, daili figūra ir nepriekaištingai atrodanti oda? Sakoma, kad norint išsiaiškinti, ar moteris yra graži, reikia ją įleisti į kambarį, kuriame yra 100 vyrų. Jei 99 iš jų pasakys, kad ji yra graži, vadinasi, ji yra graži. Kita vertus, kiekvienas žmogus savyje turi kažką gražaus. Tereikia tik tai pastebėti ir subtiliai pabrėžti. Kiekvienas gali atrodyti nuostabiai – reikia tik truputėlio pastangų!

Geri patarimai, kaip natūraliai puoselėti grožį:

• Naudoti tik kokybišką augalinį aliejų. Grožį reikia puoselėti ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus. Svarbu tai, ką dedate į burną. Pavyzdžiui, kepimui naudoti nerafinuotą kokosų aliejų. Teigiama, kad nerafinuoto aliejaus vartojimas mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, pasižymi antibakteriniu ir antivirusiniu poveikiu ir yra naudingas odai – tiek vartojamas į vidų, tiek naudojamas išoriškai. Ypač tyrą alyvuogių aliejų galima naudoti salotoms, tačiau kepimui nerekomenduojamas, nes aukštoje temperatūroje oksiduojasi.

• Į dienos valgiaraštį įtraukti daugiau moliūgų, graikinių riešutų, saulėgrąžų sėklų ir migdolų. Jie mitybą padeda papildyti esminėmis riebalų rūgštimis (omega 3 ir 6). Migdolai ir anakardžių riešutai – puikus augalinis cinko šaltinis. Šis mikroelementas būtinas, kad oda būtų sveika ir graži. Sėklose ir riešutuose gausu maistinių skaidulų, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo, todėl oda atrodo skaistesnė ir švaresnė.

• Valgyti daug vaisių, daržovių, viso grūdų produktų. Juose yra daug odai naudingų vitaminų (A, C, E), beta karoteno, chromo, seleno ir cinko.

• Vengti transriebalų, hidrintų ir iš dalies hidrintų riebalų. Žmogaus organizmas nepasisavina šių riebalų, todėl jų perteklius gali pasirodyti odoje.

• Bananų ir kiaušinio trynio kaukė plaukams gali pakeisti įprastus kondicionierius ir kaukes iš prekybos centrų. Pasigaminti ją yra paprasčiau nei paprasta: tereikia sutrinti bananą ir sumaišyti su kiaušinio tryniu. Šia mase ištepti švarius, drėgnus plaukus ir palaikyti 10 – 30 minučių. Po to ištrinti galvą kaip paprastai.

• Trapiems, lūžinėjantiems nagams reikia ypatingos priežiūros. Tačiau ypatinga nereiškia sudėtinga. Nagus pamirkyti šilto alyvuogių aliejaus vonelėje 5 minutes. Po to nuvalyti aliejaus perteklių.

• Veidą palepinti galima kauke iš kiekvienuose namuose esančių produktų. Natūralus medus veikia antibakteriškai, todėl tai yra viena iš efektyviausių naminių priemonių, padedančių turėti gražią ir sveiką odą. Kartą per savaitę šiek tiek medaus sušildyti tarp rankų ir ištepti juo švarų veidą. Po 5 – 10 minučių veidą nuplauti šiltu vandeniu ir nusausinti.

• Naudojantys komercinius plaukų šampūnus bent kartą per savaitę turėtų plaukus ištrinkti valomuoju šampūnu. Jį pasigaminti galima namie iš 25 ml obuolių sidro acto ir 240 ml vandens. Šiuo mišiniu perskalauti ištrinktus plaukus.

• Alkūnų ir kelių oda dažnai būna sausa ir šiurkšti. Ji bus švelnesnė ir lygesnė, jeigu kartą per savaitę suragėjusią odą patrinsite apelsino pusele. Po to odą nuskalauti, kad neliktų lipnumo pojūčio.

• Plaukai labiau žvilgės, bus minkštesni ir geriau augs, jei nepamiršite retkarčiais jų palepinti intensyviai veikiančiomis kaukėmis. Viena geriausių – tai paprasčiausio kokosų aliejaus kaukė. Tereikia ištepti plaukus aliejumi ir po poros valandų ištrinti su šampūnu. Po šios kaukės greičiausiai nebereikės naudoti jokių papildomų priemonių.

• Kokosų aliejų galima naudoti kaip skutimosi kremą.

• Erzinančių inkštirų gali padėti atsikratyti tokia natūrali priemonė: paimkite ketvirtį citrinos, užlašinkite šiek tiek skysto medaus ir patrinkite ja problemines veido zonas. Pastaba! Citrusinių vaisių rūgštys padaro odą jautresne saulės spinduliams, todėl šią grožio procedūrą rekomenduojama atlikti vakare, prieš einant miegoti.

• Sausas odos šveitimas šepečiu – vienas geriausių natūralaus grožio priežiūros būdų. Masažo metu stimuliuojama kraujotaka ir tai turi teigiamą poveikį ne tik odai, bet ir daugeliui kitų organų. Šveitimas suaktyvina limfos sistemą, šalina mirusias odos ląsteles, stiprina imuninę sistemą, naikina celiulitą, net gerina hormonų veiklą. Be to, tai viena lengviausių ir pigiausių grožio procedūrų.

• Auksinė taisyklė visoms, svajojančios apie skaisčią odą: niekada neikite miegoti nenusivaliusios makiažo. Makiažo priemonės gali net tik ištepti paklodes, bet ir užkimšti odos poras, todėl gali atsirasti spuogų ir inkštirų, oda gali atrodyti papilkėjusi arba paraudusi. Veidą galima valyti kosmetiniu arba natūraliu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių.