Ar galima sportuoti peršalus?

2013-11-11 14:14

Niekada peršalimas nebūna laiku. Ne visada norisi keisti įprastą dienotvarkę vien dėl slogos ar šiek tiek perštinčios gerklės. Atšalus orams beveik niekam nepavyksta išvengti stipresnio ar silpnesnio peršalimo ar slogos.

Gali kilti klausimas, ar galima sportuoti, mankštintis peršalus. Atsakymas būtų: taip, galima, jeigu nepakilusi temperatūra. Mankšta padeda išsivalyti kvėpavimo takams, palengvina kvėpavimą. Nestiprus peršalimas neturėtų tapti priežastimi, dėl kurios atsisakoma sporto. Tačiau peršalus treniruotė turėtų būti ne tokia intensyvi ir trukti trumpiau nei paprastai.

Vengti sporto tada, jei karščiuojama, skauda raumenis, krūtinę, nėra jėgų, kamuoja kosulys, kokia nors skrandžio infekcija. Pasveikus galima pradėti vėl sportuoti, pamažu didinant krūvį. Sportuojant po ligos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų.

Peršalus, sloguojant labiausiai tinka sportas, kuriam nereikia labai daug ištvermės ir jėgų. Be to, sergant galima sulėtinti tempą. Labiausiai tinka: ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, šokiai, pratimai, stiprinantys ištvermę.

Grožis

Skanaus

HOROSKOPAS

Šiandien norėsis lengviau atsikvėpti ir pasilinksminti. Regis, jus prisimins seni draugai, gerbėjai arba jūs patys jiems save priminsite. Puikiai suksitės, jeigu užsiimate pramogų verslu, kūryba ar esate gastrolėse.

Būsite nusiteikę iš peties paplušėti namų ūkyje, jeigu tik tam nepritrūks laiko. Tikriausiai jums pavyks sukurti jaukią aplinką, tačiau nepamirškite, jog svarbiausia yra užtikrinti savo vidinę pusiausvyrą.

Tai gali būti sklandžių reikalų diena, kuomet ir dėmesį nesunkiai pelnysite, ir pritarimo sulauksite. Gali pasitaikyti ir žavaus flirto. Galima nauja pažintis, netolima kelionė.

Pravartu diegti daugiau komforto savo aplinkoje, rūpintis materialine gerove. Tikriausiai jus domins gražūs daiktai, meno kūriniai. Panaršę internete, galite kažką įsigyti.

Nebloga diena kurti planus, peržiūrėti gyvenimo pamokas, įvertinti savo patirtį. Tikriausiai pajusite, kad jūsų galvoje gimsta naujos viltys bei užmojai. Lengva susižavėti, įsimylėti. Tai gali paskatinti jus realizuoti save kūrybine prasme.

Šiandien galite patirti, kad viskas turi savo pasekmes. Geriau įžvelgsite paslėptus dalykus arba kontaktuosite su asmenimis, kurie apie tai kalba, pasižymi netradiciniu požiūriu, ypatingu meniškumu.

Neatsisakykite progų įdomiai praleisti laisvalaikį, praplėsti pažįstamų ratą. Galite tikėtis kažko malonaus, jaudinamo. Naujai užmegztas ryšys gali būti reikšmingas ateityje.

Gera diena tartis dėl įvairių reikalų. Veikiausiai šauniai pasidarbuosite, nenuvils ir kolegos bei klientai, užsakovai. Tik vėlyvą vakarą galite prisiminti kažko neatlikę, nesuderinę.

Tai bus aktyvi diena studijuojantiems bei turintiems reikalų su švietimo sistema. O jei tai nėra aktualu, mintys suksis apie keliones, pageidaujamus renginius.

Tikriausiai neišvengsite finansinių rūpesčių, kurie trukdys jums jaustis pakankamai patogiai. Visgi geri santykiai su aplinkiniais gali padėti pasijusti saugiau, rasti išeitį.

Seksis neblogai, jeigu gerbsite aplinkinius ir domėsitės ne vien savimi. Gali pavykti susitarti dėl aktualių dalykų. Konkurencija taip pat neturėtų sugadinti nuotaikos. Konkurentai gali padėti suprasti, ką turėtumėte stiprinti, tobulinti.

Šiandien domėsitės savo išvaizda, sveikata, dietomis, galbūt keisite šukuoseną, apsirengimo stilių. Svarbu neprarasti saiko ir subtilumo, kad pastangos bei išlaidos pasiteisintų.

Visų ženklų horoskopai