Kam nepatinka klausytis muzikos? Pasirodo, yra priežastis, kodėl žmonės natūraliai linkę klausytis mėgstamų melodijų vėl ir vėl. Muzika, kurios klausomasi darbe arba per sporto treniruotę, gali ir pakelti nuotaiką, ir nugramzdinti į apmąstymus, net išgydyti depresiją.

 

muzika

Evoliucinės teorijos kūrėjas Charlesas Darwinas viename iš savo laiškų rašė: „Jeigu galėčiau gyventi iš naujo, susikurčiau taisyklę bent kartą per savaitę skaityti poeziją ir klausytis muzikos“. Tyrimai rodo, kad Ch. Darwino patarimas išties labai vertingas. Naujausi tyrimai parodė, kad muzika daro teigiamą poveikį ne tik fizinei ir psichinei savijautai, bet ir padeda įveikti skausmą. Štai kaip muzikos klausymasis pozityviai keičia mūsų gyvenimus.

 

9 neginčijami muzikos klausymosi privalumai:

 

 

  • Sunkiosios muzikos klausymasis padeda būti ramesniems. Priešingai populiariai nuomonei, ramesnė muzika nėra vienintelis būdas nuraminti emocijas. Tyrimai atskleidė, kad sunkiosios muzikos klausymasis (sunkiojo roko, metalo, pankroko ir kitų sunkiosios muzikos žanrų) turi raminamąjį poveikį žmonėms, kuriems sunku valdyti pyktį. Muzika, kuri atitinka emocijas, net jei tos emocijos yra tokios neigiamos kaip pyktis, padeda suvaldyti jas ir galiausiai nurimti.

 

  • Linksmos muzikos klausymasis skatina originalų mąstymą ir kūrybiškumą. Linksmos muzikos, ypač klasikinės, klausymasis skatina originalų mąstymą, kūrybingumą, geresnį problemų sprendimą, rodo Nyderlandų tyrimo rezultatai.

 

  • Muzikos klausymasis sustiprina vizualinius ir žodinius gebėjimus. Muzikos klausymasis nuo ankstyvos vaikystės, gali stimuliuoti vaikų smegenis ir todėl jų žodiniai, bendravimo ir vizualiniai gebėjimai bus geresni. Muzikinis lavinimas gali būti naudojamas paaiškinti ir geriau suprasti žodžius ir jų reikšmes geriau. Papildomų muzikos pamokų lankymas po pamokų gali padidinti vaiko intelekto koeficientą ir vizualinius gebėjimus.

 

  • Muzikos klausymasis senstant padeda smegenims ilgiau išlikti sveikoms. Muzikos klausymasis padeda smegenims išlikti sveikoms organizmui senstant, nes tai lyg mankšta smegenims, kurios joms reikia. Tyrimai rodo, kad nuoseklus muzikos klausymasis gali sustiprinti atmintį ir išlaikyti protą aštrų. Taip pat muzikos klausymasis gali padėti žmonėms, turintiems atminties sutrikimų, atgaminti senus prisiminimus ir neurologinius modelius.

 

  • Muzika gali padėti pagerinti miego kokybę. Sutrikęs miego ritmas ar net nemiga dažnai yra lydimi streso ir nerimo. Muzika, kaip rodo tyrimai, gali sumažinti kraujo spaudimą, širdies ritmą ir padėti sumažinti įtampą. Ji ne tik padeda geriau pailsėti naktį, bet ir išvengti nemigos.

 

  • Muzikos klausymasis padeda greičiau atgauti jėgas po sporto treniruotės. Lėtos muzikos klausymasis teigiamai veikia pulso greitį, kraujo spaudimą. Tyrimai parodė, kad tie, kurie po sporto klausėsi lėtos muzikos, turėjo geresnius pulso ir kraujo spaudimo rodiklius negu tie, kurie nesiklausė. Atsigavimo laikas priklausė nuo lyties ir nuo individo muzikos pasirinkimo.

 

  • Muzikos klausymasis gali net sustiprinti imuninę sistemą. Tik 50 minučių nuotaiką keliančios muzikos klausymasis gali padėti pakelti antikūnų kiekį organizme, kurie gali sumažinti streso hormono, kortizolio, kiekį. Kadangi yra žinoma, kad stresas silpnina imuninę sistemą, muzika gali turėti labai didelę poveikį imuninės sistemos stiprinimui. Tik reikia įsitikinti, kad klausotės tos muzikos, kuria asmeniškai mėgaujaties.

 

  • Muzikos klausymasis padeda slopinti apetitą. Kornelio universiteto tyrėjai nustatė, kad ramios muzikos klausymasis ir pritemdytos šviesos vakarienės metu, reiškia mažesnio maisto kiekio suvartojimą. Taigi, muzika ir aplinkos atmosfera padeda sulėtinti organizmo sistemą, įskaitant širdies ritmą, todėl mes esame sąmoningesni valgydami.

 

  • Muzikos klausymasis gali pagerinti pažinimo funkciją. Aibė tyrimų parodė, kad muzika gali padidinti produktyvumą, atliekant įvairias, skirtingas užduotis. Muzika didina produktyvumą, atliekant pasikartojančias užduotis, pagerina pažinimo funkciją, atliekant užduotis, kurios nereikia labai daug sudėtingos informacijos ir ji suteikia motyvacijos prieš pradedant atlikti pažinimo arba kūrybines užduotis.