Dauguma žmonių ženklus, kuriuos siunčia žarnynas apie sveikatą, ignoruoja dėl nežinojimo. Tačiau virškinimo sistema yra atsakinga už gerą kūno sveikatą, todėl vertėtų labiau įsiklausyti į penkis savo kūno pojūčius.

 

zarnynas

6 dalykai, kuriuos atskleidžia virškinimo sistema:

 
  • Ausiai nemalonūs, neįprasti garsai žarnyne. Pilvo gurgimas ir „urzgimas“ atsiranda dėl dujų ir skysčių varinėjimo per skirtingas žarnyno sritis. Skystis – tai maisto, gėrimų, skrandžio sulčių ir dujų (kurios gali būti arba prarytas oras, arba anglies dioksidas, kurį pagamina rūgščių ir šarmų skrandžio sulčių derinys skandyje ir plonojoje žarnoje, arba vandenilis, metanas ir anglies dioksidas, kuris išsiskiria neabsorbuotų angliavandenių ir baltymų gaubtinėje žarnoje, fermentacija) mišinys. Šie garsai intensyviausi būna, kai žmogus yra alkanas arba susinervinęs, nes tuomet stimuliuojamas klajoklinis nervas (lot. vagus).
 
  • Išvaizdos pokyčiai. Juoda, labai tamsi išmatų spalva gali rodyti kraujavimą žarnyne arba skrandyje, o labai blyškios išmatos ir tamsus šlapimas gali rodyti tulžies pūslės akmenis. Skirtinga išmatų forma ir konsistencija gali priklausyti nuo suvartoto maisto, ir nuo to, kaip greitai atliekos pašalinamos iš organizmo. Kuo kietesni viduriai, tuo ilgiau užtrunka, kol toksinės medžiagos pasišalina iš organizmo.
 
  • Nemalonūs pojūčiai: skausmas ir diskomfortas. Spazmai, pilvo skausmai gali rodyti žarnyno nepraeinamumą (obstrukciją). Aštrus, veriantis skausmas žemiau krūtinkaulio, kuris sumažėja pavalgius, gali rodyti pepsinę opą. Skausmas dešiniojoje, viršutinėje pilvo ir dubens srityje, plintantis į nugarą, žemiau dešinės mentės, gali rodyti tulžies akmenis. Pilvo pūtimas gali varginti dėl streso ir nevirškinimo vaisių ir daržovių, kaupiančių dujas organizme.
 
  • Nemalonus skonis burnoje. Kenčiantys nuo gastroezofaginio refliukso dažnai jaučia nemaloniai rūgštų skonį burnoje.
 
  • Dujų kvapo pokyčiai. Priešingai vyraujančiai nuomonei, vyrų išleidžiamos žarnyno dujos, nėra smardesnės negu moterų! Tai, koks bus kvapas, priklauso nuo neabsorbuotų žarnyne angliavandenių ir baltymų fermentacijos. Taigi, kvapas priklauso nuo to, ką tam tikras individas valgė ar gėrė.
 
  • Bakterijų disbalansas organizme. Tyrimai rodo, kad tam tikrų bakterijų padaugėjimas žarnyne gali sukelti gaubtinės vėžio riziką, Krono ligą, opinį kolitą, diabetą ir nutukimą. Šios ligos labiau siejamos su žarnynu ir medžiagų apykaita, bet žarnyno bakterijos taip pat yra susijusios su viso organizmo ligomis.