Menopauzė paprastai prasideda, praėjus 12 mėnesių po paskutinių menstruacijų. Tai ženklas, kad baigėsi menstruacijų ciklas. Menopauzė dažniausiai prasideda 40 – 50 moters gyvenimo metais, tačiau kartais ir anksčiu. Taip gali nutikti dėl daugelio priežasčių.

 

menopauze

5 priežastys, kad menopauzė gali ateiti anksčiau negu manote:

 

  • Operacija. Moterims, kurioms kiaušidės pašalintos dėl histerektomijos ar kitų priežasčių, staiga prasideda menopauzė. Kitų rūšių pilvo ir dubens srities operacijos gali sutrikdyti kraujotaką į kiaušides ir sukelti folikulų mirtį.

 

  • Pirminis kiaušidžių nepakankamumas. Moterys, kurioms prasideda menopauzė nuo 30 ar net 20 metų, serga ligomis, dėl kurių sutrinka arba visai nustoja funkcionuoti kiaušidės. Nuodugnus sveikatos patikrinimas padeda nustatyti, ar moteris, kuriai prasidėjo priešlaikinė menopauzė, serga kitomis ligomis, kurios galėjo tai sukelti.

 

  • Policistinių kiaušidžių sindromas. Šis susirgimas sutrikdo ovuliaciją, sukelia uždegimą ir randėjimą, pažeidžia ir naikina folikulus. Gali padidėti kiaušidės, atsirasti cistų išoriniuose kraštuose. Vien JAV policistiniu kiaušidžių sindromu kasmet suserga daugiau nei 200 tūkst. moterų.

 

  • Autoimuniniai sutrikimai. Tai yra diabetas, kai organizmas negamina pakankamai insulino, hipotirozė, reumatoidinis artritas, vilkligė. Visos autoimuninės ligos didina riziką, kad anksčiau nei turėtų prasidės menopauzė.

 

  • Vėžio gydymas. Chemoterapija ir spindulinė terapija dažnai sukelia ankstyvąją menopauzę. Moterims, vartojančioms tamoksifeną, kad sumažintų krūties vėžio riziką, taip pat gali per anksti prasidėti menopauzė.

 

Tai dažniausios priežastys, kodėl moterys patiria ankstyvą menopauzę. Kilus įtarimams, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, kuris įvertins, ar jaučiami simptomai yra iš tikrųjų dėl menopauzės ir su ja susijusių ligų.

 

Geri ir trumpi patarimai, kaip palengvinti menopauzės simptomus:

 

  • Mitybos pagrindą turėtų sudaryti augalinis maistas.
  • Rekomenduojama mitybą papildyti linų sėmenimis.
  • Riboti kofeino ir alkoholio suvartojimą.
  • Išbandyti žoleles (kekinė juodžolė, tikrasis skaistminas, remanija, nakvišos).
  • Daugiau judėti ir būti fiziškai aktyvesnėms.
  • Išbandyti akupunktūrą.
  • Mokytis valdyti stresą.
  • Naudoti progesterono kremą.
  • Mesti rūkyti.
  • Gerti pakankamai vandens.