Spalio 10-ąją minima tarptautinė diena. Puiki proga dar kartą nusišypsoti. Juk šypsena nieko nekainuoja. O nuo šypsenos net niūriausia diena nušvinta. Daugelis skundžiasi, kad lietuviai niūrūs, be šypsenų ir užsidarę. Tačiau ar iš tikrųjų taip yra? Dažniausiai paaiškėja, kad daugelis mėgsta ir linksmintis, ir pajuokauti, ir apskritai jie nėra tokie niūrūs, kaip gali pasirodyti. Štai dar kelios priežastys, kodėl verta dažniau nusišypsoti!

 

20 priežasčių, kodėl verta dažniau nusišypsoti:

 

šypsena

  • Šypsena lėtina širdies ritmą ir atpalaiduoja kūną.

 

  • Šypsena sumažina stresą. Endorfinai, išsiskiriantys, kai žmogus šypsosi, sumažina stresą ir įtampą, sumažėja kortizolio lygis.

 

  • Šypsena pakelia nuotaiką. Šypsantis išsiskiria neuromediatoriai, vadinamieji endorfinai arba laimės ir geros nuotaikos hormonai.

 

  • Šypsena ir juokas išplečia plaučius, įtempia kūno raumenis ir stimuliuoja homeostazę.

 

  • Nuoširdus juokas – puikus būdas pašalinti susikaupusioms emocijoms.

 

  • Šypsena padidina produktyvumą.

 

  • Šypsena sustiprina pasitikėjimą.

 

  • Šypsena reiškia empatiją.

 

  • Šypsena padeda išvengti apgailestavimo, kad ko nors nebuvo ar kad kas nors buvo ne taip.

 

  • Šypsena malšina skausmą.

 

  • Šypsena padeda sukaupti mėnesį.

 

  • Šypsena yra užkrečiama.

 

  • Besišypsantys žmonės atrodo patrauklesni.

 

  • Šypsena padeda pelnyti sėkmę.

 

  • Šypsena padeda atrodyti jaunesniems.

 

  • Šypsena gali net pailginti gyvenimo trukmę.

 

  • Šypsena stiprina imuninę sistemą.

 

  • Šypsena padeda beveik visose gyvenimo situacijose.

 

  • Šypsena padeda tapti geresniais lyderiais.

 

  • Šypsena padeda kurti geresnius santykius.