Vasarą daugelis vyksta atostogų. Viskas būtų puiku, jei ne dažną kamuojantis pykinimas, važiuojant automobiliu ar autobusu, plaukiant laivu, kylant ar leidžiantis lėktuvui. Šis sutrikimas, kylantis vidinėje ausyje, pasitaiko dažnai ir prasideda dėl pasikartojančių judėjimo ir yra vadinamas supimo liga. Dažniausiai važiuojančiose transporto priemonėse pykina vaikus nuo 2 iki 12 metų, nėščias moteris ir tuos, kurie turi polinkį į migrenas.

 

automobiliai

Supimo ligos simptomai:

 

 

  • pykinimas,
  • vėmimas,
  • galvos svaigimas,
  • prakaitavimas
  • ir bloga savijauta.

 

Visi šie simptomai kyla iš vidinės ausies dėl asmens pusiausvyros jausmo pokyčių.

 

10 patarimų, kaip išvengti pykinimo automobilyje:

 

  • Stebėti suvartojamo maisto ir gėrimų kiekį, ypač vengti alkoholio prieš ir per kelionę. Vengti maisto ir gėrimų, kurių netoleruojate arba po kurių jaučiate neįprastai didelį sotumo jausmą. Sunkus, aštrus ir riebus maistas gali pabloginti savijautą kai kuriems žmonėms, važiuojant automobiliu ar autobusu.

 

  • Pykinimo galima išvengti, vengiant stiprių maisto kvapų.

 

  • Pabandykite rasti sėdimą vietą, kurioje mažiausiai supa. Lėktuvo vidurys virš sparno yra ramiausia vieta. Laivuose geriausia rinktis kajutes, esančias žemesniame lygyje ir netoli laivo centro. Teigiama, kad apatinėse kajutėse apsistoję keleiviai, rečiau kenčia nuo supimo ligos.

 

  • Nesėdėti nugara važiavimo kryptimi.

 

  • Sėdėti priekinėje automobilio sėdynėje.

 

  • Neskaityti važiuojant automobiliu ar autobusu, jei turite polinkį sirgti supimo liga.

 

  • Keliaujant automobiliu arba laivu, kartais gali padėti žvilgsnio sukoncentravimas į horizontą ar kitą fiksuotą tašką.

 

  • Jeigu įmanoma, atidaryti orlaidę arba kitą gaivaus oro šaltinį.

 

  • Izoliuoti save nuo kitų, kuriuos gali varginti supimo liga. Klausymasis, kaip kiti šneka apie supimo ligą ir blogą savijautą, gali kartais ir jus pačius paskatinti pasijusti blogai.

 

  • Jei nusimato ilga kelionė arba, jeigu savijauta važiuojant automobiliu arba autobusu labai bloga, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, kuris išrašys vaistų nuo jūros ligos. Tokiuose vaistuose yra meklizino arba kitų veikliųjų medžiagų. Tačiau receptiniai vaistai gali turėti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sukelti mieguistumą ar pan.